(0) ПРОДУКТИ В МОЯТА КОШНИЦА

Пшенични трици Груби или фини?

Пшеничните трици са влакнеста обвивка, която възниква като продукт от процеса на рафиниране на пшеничните зърна. Триците съответстват на най-външния му слой, характеризиращ се с това, че са част от тази зърнена култура, където се намират фибри, витамини, минерали, ензими, протеини и мазнини. По принцип премахването на първите слоеве пшеница; Тоест, от триците крайният резултат е много чисто бяло брашно, идеално за приготвяне на бял хляб, но в него липсват редица основни хранителни вещества за нашето тяло.

груби

Поради тази причина е по-препоръчително да се консумира пшеница с нейните трици, независимо дали е груба или фина. Вижте как можете да го консумирате ежедневно.

Как да консумираме пшенични трици?

Има много начини за консумация пшенични трици, най-често срещаните видове за консумация са едро и фино зърно пшеница; За приготвянето на пълнозърнест хляб обаче грубите зърна са най-препоръчителни и за продукти като кифли, кифли, сладкиши и финозърнеста пшеница е идеална за печене като цяло. Това са най-често срещаните начини за консумация на пшенични трици:

- Можете да поставите фини пшенични трици като декорация на вафли, кифли, кифли, палачинки и хляб.

Снимка: Фини пшенични трици

- Можеш комбинирайте в зърнени закуски, две или три супени лъжици са достатъчни.

- За супи и яхнии две супени лъжици трици ще ви помогнат да придадете консистенция, без да променяте вкуса или външния вид на ястието.

- В кулинарните рецепти се използва за приготвяне на тесто за месо, пилета и риба. Също така се използва много особено при сгъстяване на сосове.

- Пшеничните трици присъстват в международните ястия; например, той се използва при приготвянето на салатата, известна в цял свят като „табуле“.

Предимства на пшеничните трици Груби и фини!

Пшеничните трици имат множество предимства които пряко засягат лечението на някои заболявания и заболявания, които естествено облекчават тялото ни, сред които можем да подчертаем:

- Контролира холестерола в кръвта благодарение на голямото количество фибри, които абсорбират холестерола и го изхвърлят през изпражненията, като регулират и улесняват, в същото време, честотата на ходене до банята, избягвайки запек.

Снимка: Груби пшенични трици

- Регулира нивата на кръвната захар, което прави тази храна необходима съставка за диетите на хора с диабет, тъй като ефективно регулира кръвната захар.

- Честият прием на пшенични трици, може да помогне за предотвратяване на хемороиди. Те възникват, когато има диета с ниско съдържание на фибри, което води до генериране на налягане в ректалните вени, показващо ясни симптоми на затруднение и болка при евакуация.

- Е важна храна, когато става въпрос за отслабване, Пшеничните трици, когато се смесват с вода, увеличават обема си, причинявайки усещане за ситост за по-дълго.

Развихрете въображението си, започнете да включвате пшенични трици в смутита, ястия и десерти! Пригответе най-добрите си рецепти с пшенични трици!