Всички ние трябва да сме възрастни, да работим, да произвеждаме, да бъдем функционални членове в нашата среда, но Какво се случва, когато нашата продуктивна дейност се превърне в мъченичество? И още по-важен въпрос: Как можем да подобрим това? Вземете свеж въздух и се пригответе, защото трябва да поговорим за психичното здраве и работата.
Нека прекратим предразсъдъците
Въпреки че сме изминали дълъг път по темата, изненадващо е колко много предразсъдъци все още имаме относно психичното здраве на работното място. В повечето компании този проблем се пренебрегва и страда в мълчание от милиони служители по света.
Трябва да започнете, като разберете, че за да работите, не е достатъчно вашите дейности да се предшестват от дългогодишен опит. Също така е необходимо тялото ви да е отпочинало, нахранено и в правилните психични условия защото без това вашият опит и физическо здраве няма да са достатъчни, за да направят работата ви нещо приятно и удовлетворяващо.
Психичното здраве е едно от първите неща, които оставяме настрана, когато се потопим в работата. Това кара условията, които застрашават психичното здраве на служителите му, да започнат да се развиват в трудова организация.
Някои от най-често срещаните състояния са:
1. Тревожност, стрес и депресия
Въпреки че тези три нарушения имат свой произход, симптоми и лечения, те обикновено идват ръка за ръка, особено когато коренът им е свързан повече с ежедневието, отколкото с неврологичния произход.
Една от основните трудности при идентифицирането на тревожността е вниманието към физическите симптоми, без да се отчита психологическият им произход:
- Имуносупресия: стомашно-чревни заболявания (язви, гастрит, колит) или дихателни пътища (настинки)
- Главоболие
- Липса на сън
- Сърдечно-съдови заболявания
- Повишаване или загуба на тегло
- Алергии
За това ако в ежедневието не отделяте време за психичното си здраве, Най-вероятно вашите работни задължения в крайна сметка ви дават тази комбинация, която е много по-лесно да се предотврати, отколкото да се обърне.
2. Мобинг или тормоз на работното място
Терминът мобинг е основно това, което вече познаваме като тормоз: а повтаряща се атака срещу човек или група хора, дори и без намерение да дразни или обижда. Освен това тя е специфична за работната среда и ако е оправдано с a "Така се разбираме", „Не можеш да вземеш нищо“, "това е шега" .
Мобингът не само се отразява на работата, но работниците могат да имат големи емоционални или психологически проблеми и дори да решат да напуснат работните си места.
Този проблем става все по-често срещан и като възрастни е много малко решен. В крайна сметка борбата с мобинга е трудна, защото:
- Много е сложно да се контролира поведението на работниците, дори когато те станат вредни за психичното здраве на своите колеги.
- Много по-трудно е да се докладват тези нагласи, тъй като хората, които са жертви, могат да се страхуват да не загубят работата си, особено ако нападателят има по-висока позиция.
3. Недиагностицирани нарушения
Мексико не разполага с най-добрите ресурси за диагностика и грижи за психологически разстройства, така че често срещани състояния като дефицит на внимание и хиперактивност (ADHD) или обсесивно-компулсивно разстройство (OCD) могат да засегнат човек без никой.
Хората, които достигнат зряла възраст недиагностицирана, обикновено не изискват твърде много мерки за адаптация, обаче:
- Те са по-склонни да развият депресия и проблеми с тревожността.
- Депресията и тревожността отключват или влошават задействащите симптоми на Вашето недиагностицирано разстройство.
- Детонацията на симптомите може да ги накара да намерят диагноза и да получат подходящо лечение. В по-малко щастливи случаи симптомите могат да бъдат причината, поради която тяхната ефективност пада до такава степен, че има негативни последици за тях или техните компании.
Ролята на организацията в психичното здраве на нейните работници
Първата стъпка в създаването на положителна среда за психично здраве на работниците е потвърждават необходимостта от грижи за психичното здраве за всички хора. Това може да изглежда лесно, но не е повтаряща се практика поради негативните изводи, които психичното здраве има пред обществото.
От връзки с връстници до психологическото благосъстояние на всеки индивид, Има прости действия, които можем да предприемем като компании, които биха могли да направят голяма разлика в цялостното психично здраве на нашите работници и колеги:
- Няма толерантност към тормоз на работното място
- Достъп до специалисти по психично здраве
- Лекота за вземане на лични дни
- Разпространение на значението на грижите за психичното здраве
- Уважение и съобразяване с психологическите нужди на работниците
- Организационна култура и съоръжения, които гарантират комфорта на работниците
Въпреки че все още сме в ранна детска възраст по отношение на знанията за психичното здраве и още повече в областта на психичното здраве на работното място, има много прости действия, които можем да предприемем на лично или организационно ниво, за да подобрим работния опит и следователно продуктивни резултати на дадена компания.
Информираността по въпроса и образованието на целия работен екип е добра първа стъпка за постигането му.
- Хор; дневен скопо Predicci; Днес петък, 20 ноември, всичко за здравето, любовта и работата
- Шизофрения Какво е това Как се диагностицира Как да се смекчат неговите трудови и социални ефекти; Здраве
- Whiplash какво е това, как да се справим с него - По-добре със здравето
- Хороскоп Риби 2021 любов, работа и здраве според звездите
- Instagram се опасява, че съдържанието на неговата платформа засяга психичното здраве на потребителите