Всички ние трябва да сме възрастни, да работим, да произвеждаме, да бъдем функционални членове в нашата среда, но Какво се случва, когато нашата продуктивна дейност се превърне в мъченичество? И още по-важен въпрос: Как можем да подобрим това? Вземете свеж въздух и се пригответе, защото трябва да поговорим за психичното здраве и работата.

най-често

Нека прекратим предразсъдъците

Въпреки че сме изминали дълъг път по темата, изненадващо е колко много предразсъдъци все още имаме относно психичното здраве на работното място. В повечето компании този проблем се пренебрегва и страда в мълчание от милиони служители по света.

Трябва да започнете, като разберете, че за да работите, не е достатъчно вашите дейности да се предшестват от дългогодишен опит. Също така е необходимо тялото ви да е отпочинало, нахранено и в правилните психични условия защото без това вашият опит и физическо здраве няма да са достатъчни, за да направят работата ви нещо приятно и удовлетворяващо.

Психичното здраве е едно от първите неща, които оставяме настрана, когато се потопим в работата. Това кара условията, които застрашават психичното здраве на служителите му, да започнат да се развиват в трудова организация.

Някои от най-често срещаните състояния са:

1. Тревожност, стрес и депресия

Въпреки че тези три нарушения имат свой произход, симптоми и лечения, те обикновено идват ръка за ръка, особено когато коренът им е свързан повече с ежедневието, отколкото с неврологичния произход.

Една от основните трудности при идентифицирането на тревожността е вниманието към физическите симптоми, без да се отчита психологическият им произход:

  • Имуносупресия: стомашно-чревни заболявания (язви, гастрит, колит) или дихателни пътища (настинки)
  • Главоболие
  • Липса на сън
  • Сърдечно-съдови заболявания
  • Повишаване или загуба на тегло
  • Алергии

За това ако в ежедневието не отделяте време за психичното си здраве, Най-вероятно вашите работни задължения в крайна сметка ви дават тази комбинация, която е много по-лесно да се предотврати, отколкото да се обърне.

2. Мобинг или тормоз на работното място

Терминът мобинг е основно това, което вече познаваме като тормоз: а повтаряща се атака срещу човек или група хора, дори и без намерение да дразни или обижда. Освен това тя е специфична за работната среда и ако е оправдано с a "Така се разбираме", „Не можеш да вземеш нищо“, "това е шега" .

Мобингът не само се отразява на работата, но работниците могат да имат големи емоционални или психологически проблеми и дори да решат да напуснат работните си места.

Този проблем става все по-често срещан и като възрастни е много малко решен. В крайна сметка борбата с мобинга е трудна, защото:

  • Много е сложно да се контролира поведението на работниците, дори когато те станат вредни за психичното здраве на своите колеги.
  • Много по-трудно е да се докладват тези нагласи, тъй като хората, които са жертви, могат да се страхуват да не загубят работата си, особено ако нападателят има по-висока позиция.

3. Недиагностицирани нарушения

Мексико не разполага с най-добрите ресурси за диагностика и грижи за психологически разстройства, така че често срещани състояния като дефицит на внимание и хиперактивност (ADHD) или обсесивно-компулсивно разстройство (OCD) могат да засегнат човек без никой.

Хората, които достигнат зряла възраст недиагностицирана, обикновено не изискват твърде много мерки за адаптация, обаче:

  • Те са по-склонни да развият депресия и проблеми с тревожността.
  • Депресията и тревожността отключват или влошават задействащите симптоми на Вашето недиагностицирано разстройство.
  • Детонацията на симптомите може да ги накара да намерят диагноза и да получат подходящо лечение. В по-малко щастливи случаи симптомите могат да бъдат причината, поради която тяхната ефективност пада до такава степен, че има негативни последици за тях или техните компании.

Ролята на организацията в психичното здраве на нейните работници

Първата стъпка в създаването на положителна среда за психично здраве на работниците е потвърждават необходимостта от грижи за психичното здраве за всички хора. Това може да изглежда лесно, но не е повтаряща се практика поради негативните изводи, които психичното здраве има пред обществото.

От връзки с връстници до психологическото благосъстояние на всеки индивид, Има прости действия, които можем да предприемем като компании, които биха могли да направят голяма разлика в цялостното психично здраве на нашите работници и колеги:

  • Няма толерантност към тормоз на работното място
  • Достъп до специалисти по психично здраве
  • Лекота за вземане на лични дни
  • Разпространение на значението на грижите за психичното здраве
  • Уважение и съобразяване с психологическите нужди на работниците
  • Организационна култура и съоръжения, които гарантират комфорта на работниците

Въпреки че все още сме в ранна детска възраст по отношение на знанията за психичното здраве и още повече в областта на психичното здраве на работното място, има много прости действия, които можем да предприемем на лично или организационно ниво, за да подобрим работния опит и следователно продуктивни резултати на дадена компания.

Информираността по въпроса и образованието на целия работен екип е добра първа стъпка за постигането му.