whiplash

Камшичен удар или камшичен удар се случва доста често. Това може да се дължи на пътно-транспортна или работна злополука или лошо движение. В тези случаи има разтягане или разкъсване на меките тъкани на шията, което засяга мускулите и сухожилията и дори връзките.

Това е болезнено и инвалидизиращо, но трябва да знаем как да се справим с него, за да възвърнем нормалността в живота си възможно най-скоро.

1. Причини за камшичен удар или изкълчване

Камшичен удар се получава от внезапно, внезапно и много интензивно движение, при което има прекомерно огъване или разширение на врата.

Гръбначният стълб защитава деликатния гръбначен мозък и поддържа тежестта на главата и горните крайници към краката. Въпреки че изпълнявате толкова важни роли, можете да бъдете много уязвими.

Носенето на тегло, стрес, натоварвания и лоши движения може да повлияе на гръбначния ни стълб, поради което навяхванията и разбиването са толкова чести. Шансовете за нараняване се увеличават в следните ситуации:

  • Пътно-транспортни произшествия.
  • Трудови злополуки.
  • Поддържайте често лоша стойка на компютъра.
  • Спането в позиция, която отпуска врата, от използването на възглавница, която е твърде висока или твърде твърда.
  • Носене на тежък куфар или друг предмет от едната страна на тялото ...

2. Симптоми на камшичен удар

Ако камшикът се дължи на злополука, обикновено е лесно да се идентифицира, тъй като се отбелязва силна остра болка. Но ако навяхването настъпи постепенно, то може да остане незабелязано по-лесно. Следните симптоми могат да бъдат показатели за навяхване:

3. Лечение на камшичен удар

Обичайното е да се поддържа позиция в покой и да се използва яка в най-сериозните случаи. В зависимост от степента на нараняване, възстановяването ще продължи от няколко дни до повече от месец. Лекарят ще реши най-добрия начин за намаляване на болката и ни накарайте да си възвърнем подвижността в нашите шийки на матката.

В много случаи се усеща и някакъв посттравматичен стрес, особено ако ударът с камшик идва от инцидент. Добавянето към физическата болка и рехабилитацията е психологически страх.

Шийна яка

Най-подходящата шийна яка за лечение на камшични камшици обикновено е меката. Помага за почивка на главата и намалява натиска върху шията. Лекарят ще препоръча колко дълго да го използвате, тъй като твърде много може да отслаби мускулите на врата.

Лекарства и природни средства

Обичайното е, че ни предписват болкоуспокояващи за облекчаване на болка и възпаление, като ибупрофен или парацетамол. Консултирайте се с Вашия лекар, ако има някакви противопоказания за допълване на това лечение с природни средства, които в никакъв случай няма да бъдат заместители на показанията на специалистите.

Ако няма противопоказание, можете да използвате следните растения. Джинджифил може да помогне за облекчаване на болката във врата, благодарение на своите противовъзпалителни свойства.

Студът и жегата

Терапията с горещо и студено е много ефективна за облекчаване на болката и възпалението, както и за отпускане на напрегнатите или наранени мускули.. За да направите това, препоръчително е да прилагате топли компреси върху шията, след като подуването изчезне.

Прилагането на лед или студен компрес върху врата за 10 минути 4 пъти на ден също ще ни позволи да намалим болката и възпалението. Не забравяйте да увиете леда с кърпа или кърпа; никога не го поставяйте директно върху кожата си.

Други лечения за камшичен удар

  • Масажи от добър физиотерапевт те са много ефективни, тъй като спомагат за увеличаване на кръвообращението и намаляване на напрежението. Освен това специалистът ще забележи, ако има проблем с сухожилията.
  • Положителна психологическа нагласа. Тези наранявания са болезнени и са необходими няколко месеца за разрешаване. Тъга, притеснение, страх или обезсърчение ще ни блокират още повече.
  • Ментализиране за продължителна рехабилитация. Нормалният живот не винаги се възстановява, когато яката е премахната. Рехабилитацията е дълъг процес, при който нашите мускули и връзки трябва да си върнат мястото, силата и силата. Трябва да имате смелост и търпение и да вземете активна роля във вашата рехабилитация.
  • Не се страхувайте от движение. Правете малки упражнения, за да възвърнете стабилността на оста си глава-шия-назад. Нежни движения, упражнения за релаксация ... Всичко това ще ви помогне малко по малко във възстановяването ви. Попитайте Вашия лекар кои са най-подходящите.

  • Фондация за артрит. (n.d.). Използване на топлина/студ. Получено на 27 ноември 2018 г. от http://espanol.arthritis.org/espanol/tratamientos/terapias/terapias-alternativas-complementarias-calor-frio/
  • Ибупрофен срещу парацетамол: знаете ли разликите? | Kern Pharma. (n.d.). Получено на 27 ноември 2018 г. от https://www.kernpharma.com/es/blog/ibuprofeno-versus-paracetamol-conoces-las-diferencia
  • Видове шийни яки и тяхното използване - Блог Iberomed. (n.d.). Получено на 27 ноември 2018 г. от https://www.iberomed.es/blog/2018/06/05/tipos-de-collarines-cervicales-y-uso/
  • Ruiz Arranz, J. L., Guerado Parra, E., Godino Izquierdo, M., & De los Santos Fernández, M . (2001). Терапевтичен подход към синдром на остър камшичен удар. Вестник на Андалузкото дружество по травматология и ортопедия, 21 (1), 1–142. Взето от http://www.elsevier.es/es-revista-revista-sociedad-andaluza-traumatologia-ortopedia-130-articulo-abordaje-terapeutico-del-sindrome-del-13016790
  • Combalia Aleu, A., Suso Vergara, S., Segur Vilalta, J., García Ramiro, S., & Alemany González, F. (2001). Whiplash синдром. Интегрална медицина, 38 (3), 93–135. Взето от http://www.elsevier.es/es-revista-medicina-integral-63-articulo-sindrome-del-latigazo-cervical-13016397
  • Reyes-Sánchez, A., Angélica, B., García, Á., И Reyes-Sánchez, A. A. (2009). Навяхване на шийката на матката. Предложение за лечение. Acta Ortopédica Mexicana (том 23). Взето от www.medigraphic.com
  • Навяхване на шийката на матката: причини и лекарства. (n.d.). Получено на 27 ноември 2018 г. от https://www.spine-health.com/espanol/dolor-de-cuello/esguince-cervical-causas-y-remedios
  • Whiplash: Симптоми и лечение | Шийно изкълчване | Орлиман. (n.d.). Получено на 27 ноември 2018 г. от http://www.orliman.com/latigazo-cervical-sintomas-tratamiento/
  • Определение на гръбначния мозък - Рак на речника - Национален институт по рака. (n.d.). Получено на 27 ноември 2018 г. от https://www.cancer.gov/espanol/publicaciones/dictionary/def/medula-espinal
  • Обща информация за гръбначния мозък и гръбначния стълб. (n.d.). Получено на 27 ноември 2018 г. от http://www.aclifim.sld.cu/Info/InfoGenColumna.htm
  • Камшичен удар. (n.d.). Получено на 27 ноември 2018 г. от http://www.espalda.org/divulgativa/dolor/causas/alteraciones/latigazo.asp
  • "Камшичът": причини, симптоми и лечение | ИКОНИКА СПОРТ. (n.d.). Получено на 27 ноември 2018 г. от https://www.iconicasports.com/el-latigazo-cervical/

Степен по психология от Университета на Валенсия през 2004 г. Магистър по безопасност и здраве при работа през 2005 г. и Магистър по управление на психичната система: неврокреативност, иновации и шесто чувство през 2016 г. (Университет във Валенсия). Колегиален номер CV14913. Уча курса Хранене и затлъстяване: контрол на наднорменото тегло, предложен от Националния автономен университет в Мексико (UNAM). Студент по социална и културна антропология от UNED. Валерия Сабатер е работила в област на социална психология подбор и обучение на персонал. От 2008 г. е треньор по психология и емоционална интелигентност в средните училища и предлага психо-педагогическа подкрепа на деца с проблеми в развитието и ученето. Освен това тя е писателка и е получила няколко литературни награди.