Трябва да се научим да се грижим за себе си

Да търсиш щастието си и да се чувстваш добре не е да бъдеш егоист. Нещо повече, важно е да бъдете добри със себе си. Съвети как да се научите да обичате себе си повече и да бъдете по-щастливи

Егоистични ли сме? Въпреки че изглежда, че индивидуализмът води по някакъв начин до глобален егоизъм, в който хората сякаш не се интересуват от другите, реалността е, че не е обичайно да се чувстваме сигурни в себе си нито ни обичат достатъчно.

психология

По отношение на нашите взаимоотношения и ежедневните дейности като цяло, ние се грижим малко за себе си.

Може да се случи несъзнателно или това е просто жизнено съвпадение, но твърде много хора изпълват живота си с абсурдни и вредни романтични връзки, те се оправдават, свързани с текущия ритъм на живота, които "пречат" на редовното спортуване или поддържането на здравословна диета, те се чувстват професионално завършени, когато дори току-що не са започнали ... И всичко това се превръща в хората се обичат малко.

Не е обичайно да се чувстваме уверени в себе си или да се обичаме недостатъчно

Има прости техники за самопомощ с което можем да укрепим личността си и да се почувстваме по-силни и стабилни, за да започнем да се грижим по-добре за най-важния човек в живота си: себе си.

Какво можем да направим, за да се обичаме повече

Като се има предвид, че обстоятелствата не помагат особено за подобряване на ситуацията с общи вълнения, като се вземат предвид съвети като тези, предлагани от журналистката Дебора Уорд по психология днес, може да бъде полезно за научи се да обичаме себе си.

По негово мнение "ние често вярваме, че обичаме себе си и въпреки това нашите действия и реакции и животът ни предполагат друго." И той не е без основание. Това е фундаментално прави, мисли и предавай онези неща, които ти помагат да израстваш като личност да постигнете „изпълнете мечтите си и да развиете здравословни и щастливи взаимоотношения с другите“.

Нека оставим настрана трика за жалост и се стремим другите да разбират, уважават и ни дават любов и обич, докато ние се съжаляваме за себе си.

Докато не се научим да се грижим за себе си и да се обичаме повече, за другите е трудно да ни опознаят. Трябва да знаем с какви малки - или големи - неща сме способни да бъдем щастливи и между другото да ги предаваме на други.

Тези три съвета те ще ви помогнат бъдете по-уверени и горди със себе си, опитайте се да правите нещата, които ви карат да се чувствате добре, и избягвайте онези нагласи и поведения - свои и чужди -, които не харесвате. По този начин ще можете да се обградите с хора, които ви ценят и уважават и им давате същото, което те дават на вас.

1. Не оставяйте себе си на заден план: грижете се за себе си, както и за другите

Често ние се стараем да правим хората щастливи които ни заобикалят, без да се чудим дали правенето на всички тези неща по някакъв начин задоволява нашите нужди. Разбира се, карайки другите да се чувстват щастливи ще ни направи щастливи, но без пренебрегваме себе си.

Не се шегувайте, търсете щастието си и се чувствайте добре не е егоист. Нещо повече, важно е да бъдете добри със себе си и следователно с другите.

2. Поставете свои собствени граници: не позволявайте на вашите чувства да бъдат игнорирани

Авторът предлага да напишем в списък нещата, от които се нуждаем емоционално, и онези, които ни дразнят, което другите ни правят. По този начин, ще поставим граници въз основа на това, което е важно за нас без да позволяваме на околните да ги пренебрегват.

Благодарение на този списък чувствата ви и това, което ви кара да се чувствате щастливи, са ясни и „когато някой игнорира важното за вас или прекрачи границата му, ще разберете защо боли“. Това не означава, че не се учим да прощаваме, но да обичаме себе си повече е от съществено значение не позволявайте на никой да пренебрегва нашите нужди и че ако многократно ги прескачат или не ги уважават, може да не сме заобиколени от най-добрите компании.

3. Правете нещата, които ви карат да се чувствате

„Първо, трябва разберете какво ви кара да се чувствате добре”. Въпреки че звучи очевидно, много пъти в крайна сметка интернализираме вкусовете на другите, сякаш са наши, защото не сме спирали да мислим какви дейности ни карат да се чувстваме добре.

Важно е да не позволявате на никой да пренебрегва нашите нужди

Може би почистването на банята или изготвянето на отчета за доходите - пред пътуване, четене или посещение на кино - са ваши. За да опитате цветовете и най-важното е, че не позволявате на никого да ви критикува за вашите хобита и вкусове.

Който не го харесва, не гледа. Но за да се обичаме повече, трябва да бъдем точно себе си, а не персонаж, адаптиран към нуждите на хората около нас.

Звучи твърде красиво? Всичко е за доказване грижете се за себе си и мислете за себе си, а не само за другите.

Въпреки че може би онези хора, които не виждат отвъд собствения си пъп, трябва да се въздържат - не се изненадвайте, вие ги познавате и знаете, че те изобилстват - че същите маркират Нарцис и в крайна сметка се влюбват в себе си. Намерете баланса.