Когато променяме диетата си или започваме нова физическа активност с цел отслабване, обикновено не мислим за психологически ефекти че това може да има в нас. Затова трябва да вземем предвид и психологията при отслабване и да я превърнем в наш съюзник.
Психология за отслабване
Всички знаем, че апетитът може да има емоционален произход, не само физически, така че по-добре да разбираме своя връзка с храната от съществено значение е да отслабнете. Психологически изследвания:
- Нашите ирационални вярвания относно храната
- Какво мислим за физическия си образ
- Какво означава за нас отслабването?
- Ако имаме тревожност или депресия
Възможността да разчитаме на сътрудничеството на психолог в нашия хранителен контрол ще ни позволи разпознаване на проблеми като емоционален глад, преяждане, отхвърляне на собственото ни тяло и т.н.
По този начин не само нашият диетолог ще може да посочи диета, по-съобразена с нашите нужди, но и психологът ще може да ни предостави подходящи инструменти за контрол на тези ситуации.
С нашето Учителска и менторска служба ние можем да ви помогнем да се съсредоточите и да постигнете целите си
В DGO Персонален център за обучение във Виго Имаме мултидисциплинарен екип, в който физическата активност, храненето и психологията вървят ръка за ръка за съвместна работа. Ако искате да отслабнете безопасно, Попитай ни без задължение.
- Анаболни стероиди и техните неблагоприятни ефекти Личен треньор Барселона
- Фабио Диес - личен треньор - диетолог - Тенерифе
- Ключови елементи за добро хранене Личен треньор в Барселона
- Техниката на фитбол Личен треньор Expres Мадрид
- Личен треньор Хранене в спортната практика (онлайн) - Дистанционно - DELENA Emagister