всеки

05 ноември ПСОРИАЗИС, ВСЕКИ ДЕН ПО-ОБЩО В СЕСТРИНСКАТА КОНСУЛТАЦИЯ

Все повече случаи на псориазис се откриват в консултацията за медицински сестри. Освен това наблюдаваме, че хората с псориазис често имат нездравословна диета и изпитват стрес.

КЛИНИЧЕН СЛУЧАЙ:

43-годишна дама с екзема зад ухото, зачервена и сърбяща. Тя смени работата си преди няколко седмици и е много нервна. Напоследък тя яде каквото и да е, майка е на две момичета и е разделена.

ДИФЕРЕНЦИАЛНА ДИАГНОСТИКА: псориазис срещу себореен дерматит

Псориазисът и дерматитът споделят някои подобни признаци и симптоми, като зачервена, люспеста кожа.

При псориазис: Зачервена кожа със сребърни люспи. Разтегателен за други части на тялото и причинява сърбеж.

Себореен дерматит: Зачервена кожа, покрита с бели или жълти люспи и евентуално ужилване.

Има фактори, които влияят върху развитието и влошаването на псориазис като:

  • Алкохол
  • Някои лекарства
  • Студен и сух климат
  • Емоционален стрес
  • Бактериални инфекции
  • Затлъстяване
  • Тютюн

ДИЕТА

Средиземноморска диета

Специфична и специална диета за псориазис не съществува. Но ние знаем, че диета, базирана на диета средиземноморски, приемането на определени хранителни вещества и здравословни навици може да позволи на кожата да остане в по-добро състояние и да контролира по-добре заболяването.

Псориазисът е възпалително заболяване. За да може страдащият да се възползва от диета, повлияна от консумацията на пълнозърнести храни, бобови растения, плодове и зеленчуци и дневният прием на омега 3:

-Синя риба: аншоа, риба тон, аншоа, сьомга, сардини ...

-Зехтин

Освен това избягвайте наситените мазнини (колбаси, червено месо, масло, цели млечни продукти ...). Трансмазнини (промишлени и преработени храни, пържени храни, маргарини, някои бисквитки, сладкиши ...). И рафинирани въглехидрати (трапезна захар, сладки напитки, бисквитки, бонбони, бели зърнени храни ...).

Антиоксиданти

Хората с псориазис имат маркери на оксидативен стрес. Търсенето на антиоксиданти е по-голямо, затова е важно да се гарантира достатъчно количество антиоксиданти, за да се насърчи възстановяването на кожата.

-Каротеноиди: морков, спанак, червен пипер, манголд, кайсия, домат, манго, броколи, грах, тиква ...

-Флавоноиди: ягоди, портокали, сливи, къпини, череши, ябълки, лимони, спанак ...

-Витамин Ц: червен пипер, лимони, портокали, киви, ягоди ...

-Витамин Е: зехтин, лешници, шам фъстък, фъстъци ...

-Селен: зърнени култури и семена, практически всички зеленчуци, риба ...

При най-тежките форми на заболяването може да има намалени нива на витамин D и е необходимо да приемате добавки.

Хората с псориазис имат по-голямо разпространение на затлъстяване, диабет, хипертония и хиперхолестеролемия, следователно добрата диета ще помогне за намаляване на сърдечно-съдов риск.

Здравословен начин на живот

Избягването на токсични навици като тютюн и консумация на алкохол също ще бъде положително за псориазис. Тъй като по-специално алкохолът стимулира освобождаването на хистамин и това насърчава възпалението и влошава кожните лезии. Консумацията на алкохол също е свързана с висок прием на наситени мазнини и нисък прием на плодове и зеленчуци.

ТЕХНИКИ ЗА УПРАЖНЕНИЕ И РЕЛАКС

Настоятелно се препоръчват и редовни физически упражнения. Разходки, бягане, колоездене, плуване и релаксиращи дейности като йога или разтягане повишават чувството за благополучие и са полезни за хората с псориазис. Както и Внимателност или внимателност, която включва практикуването на медитация заедно с техниките за релаксация.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

В заключение, Средиземноморска диета въз основа на: зехтин, пълнозърнести храни, бобови растения, риба, ядки, плодове, зеленчуци ... може да подобри маркерите за съдово възпаление. И по този начин позволяват на кожата да бъде в по-добро състояние. В рамките на възможностите и според формата на псориазис, който всеки човек страда.

И накрая, в сестринската консултация продължете да откривате заболявания като псориазис. И препоръчайте на пациента здравословна диета и добър начин на живот.

Библиография:

  1. Ребека Куенка. Псориазис: Как ХРАНАТА влияе 7 ноември 2017 г.
  2. Accionpsoriasis.org
  3. М. Галвес. Балансирана диета, полезна за псориазис. Списание Psoriasi nº 81 Пролет 2015
  4. http://www.dermatologia.cat/psoriasi.html

Автор: Рут Каняда Момблант, медицинска сестра.

EAP Рамон Туро, ICS. Барселона

GdT дерматология CAMFiC

Може да харесате още: Това е кратер?