и те са много прости

Д-р Хинохара е бил легенда в страната си и е работил по 18 часа на ден до момента на смъртта си

Името му беше Шигеаки Хинохара и на 105 години той беше почетен президент на международната болница „Свети Лука“ в Токио и почетен президент на Международния университет „Свети Лука“, където преподаваше в училището за медицински сестри от 1941 г. Името му беше доста институция в Япония и техниките им за дълголетие придобиват още по-голяма стойност поради тяхната простота.

живял

Жудит Кавадучи, журналистката, която го интервюира за Japan Times преди десетилетие, припомня философията на живота на Хинохара в шест прости ключа: тревожи се по-малко, не се пенсионирайте, имайте Здравословно тегло, забавлявай се, винаги се качвайте по стълбите и не следвайте сляпо казаното от лекаря.

Въпреки че очевидно всички тези ключове са лесни за следване, най-поразителният е този, който се отнася до пенсионирането. Лекарят обясни, че възрастта за пенсиониране е била определена на 65 години в момент, когато продължителността на живота в Япония е била 68, така че нямаше смисъл да продължавам да се пенсионирам на тази възраст. Всъщност Хинохара хвалеха се, че са работили до 18 часа на ден До деня на нейната смърт.

Журналистът признава пред Би Би Си, че въпреки че се е срещнала с лекаря, когато е била на над 90 години, „Той беше най-енергичният човек, когото съм виждал. Той вярваше, че животът е свързан с приноса за другите, така че той имаше импулса да помага на хората, да става рано сутринта и да прави нещо прекрасно за другите ".

Прост живот за другите

Да бъдеш активен човек, пълен с цели, според Джудит Кавадучи е държал лекаря на дъното на цевта:Винаги съм имал цели: за днес, за утре и за следващите пет години ".

Но неговата философия на живота не може да бъде по-проста, като диетата им. В интервюто, което даде на Japan Times, той призна, че е изпил чаша кафе, чаша мляко и малко портокалов сок за закуска със супена лъжица зехтин, което е „много полезно за артериите и поддържа кожата ми. здрав ".

Гръцкият остров, където хората живеят дълго и много добре

Да яде, само ако имаше време, малко мляко и малко бисквитки, въпреки че Хинохара го разпозна много дни забрави да яде защото имах много работа. И за вечеря, зеленчуци, ориз и малко риба, прекарвайки два дни в седмицата, ядейки постно месо.

Тази пестелива диета, заедно с постоянната му работа, го държаха нащрек, въпреки че и другите му ключове не могат да бъдат забравени: той говореше за по-малко притеснение, тоест за повече се забавлявайте; на упражнявайте се всеки ден и да имат свои собствени критерии, за да не следват сляпо лекаря. Резултатът? Човек, който е живял 105 години пълноценно и който е запомнен от всички, които са го познавали необикновен човек.