работи

Xenadrine хапчета за отслабване и добавки предлагат на потребителите различни възможности, ако се борят да отслабнат. Понастоящем марката предлага пет предлагани на пазара продукти за отслабване и три други билкови хранителни добавки. Преди да инвестирате в тези (или всякакви) добавки за отслабване, е важно не само да оцените критично прегледите на Xenadrine, но и да разберете съставките в тези продукти и възможните странични ефекти.

Заден план

Xenadrine е марка, която е свързана със загуба на тегло от началото на 2000-те години. В ранните години някои популярни продукти Xenadrine са обект на критики от юридически и държавни агенции, включително Федералната търговска комисия и Министерството на здравеопазването на САЩ и Човешки услуги, за измамни маркетингови практики и/или опасения за безопасността, свързани с Xenadrine, CarboCurb, Xenadrine EFX и Xenadrine RFA-1.

С излизането на тези продукти от пазара, марката има разнообразие от нови продукти и програми, от които да избирате. Продуктите включват:

  • Xenadrine Clear: Комбинация от билкови продукти и други популярни добавки заедно с кофеин, който твърди, че помага да се поддържа здравословен план за отслабване, който включва диета и упражнения
  • Чист ксенадрин: Комбинация от билкови продукти и други популярни добавки без кофеин, която твърди, че помага да се поддържа здравословен план за отслабване, който включва диета и упражнения
  • Xenadrine Neuroheat: Комбинация от съставки с фокус върху кофеина от различни източници - твърдението е, че продуктът ще подобри фокуса, ще увеличи енергията и ще подпомогне загубата на тегло, когато следва диета с намалено съдържание на калории и тренировъчна програма
  • Xenadrine NextGen: Комбинация от билкови съставки, съдържащи се в патентован дизайн на хапчета, който претендира за подобряване на фокуса, повишаване на „чувствителността на сензорните и усилващите вещества“ и подпомага загубата на тегло и метаболизма на макронутриентите
  • Xenadrine Ultimate: Комбинация от билкови съставки с фокус върху екстракт от зелено кафе, който твърди, че увеличава метаболизма, енергията и фокуса, за да помогне при отслабване

Останалите три продукта, продавани на уебсайта на компанията, са хранителни добавки, които не посочват загубата на тегло като основно предимство. Поради тази причина този преглед на Xenadrine няма да се фокусира върху тези добавки, а по-скоро върху продуктите, които се предлагат на пазара за потребители, които се опитват да отслабнат.

Хранене

Ако изберете един от продуктите за отслабване на Xenadrine, самите добавки няма да ви осигурят значителни калории или да променят приема на макроелементи.

Коментари

Важен факт, който трябва да се отбележи за рецензиите на Xenadrine, е, че според компанията поне някои от хората, представени в ревютата на продуктите, са били платени. Компанията също така иска модели на уебсайта (но не включва информация за възможното плащане в заявката).

Компанията твърди, че в допълнение към използването на Xenadrine, някои рецензенти следват диета и план за упражнения. Не е ясно колко напрегната е била програмата за упражнения или колко строга е била диетата. Поради тези причини е трудно да се направи критична оценка на рецензиите за Xenadrine, които се появяват на уебсайта на марката.

Ако посетите уебсайтове на трети страни, за да оцените отзивите за Xenadrine, вероятно ще видите баланс между положителна и отрицателна обратна връзка.

Положителните коментари обикновено са насочени към подобряване на енергията и отслабване. Много от отрицателните отзиви сравняват новия продукт със старите продукти, които са били изтеглени (отчасти поради опасения за безопасността). Други коментари отбелязват, че хората, които са приемали добавките, не са забелязали никаква загуба на тегло или че са изпитвали странични ефекти (като гадене и разстроен стомах) след приема на хапчетата.

Искове за продукти

За да поддържате вашите очаквания под контрол, помага да напишете какво твърди компанията, че нейните продукти могат и какво не могат да правят. Най-забележителното е, че компанията не посочва конкретно, че продуктите сами по себе си причиняват загуба на тегло, въпреки че думите „отслабване“ се появяват на видно място на всяка продуктова страница. Дребният шрифт казва, че трябва също да спазвате диета и програма за упражнения.

Освен това науката на уебсайта е много ограничена. На сайта са посочени две научни изследвания, но ще видите, че твърдението за отслабване е свързано с едно проучване, в което участниците са приемали допълнителен продукт, наречен Svetol, и са отслабвали в комбинация с диета и тренировъчна програма. Както изследваната група (приемаща добавката), така и контролната група (без добавка) отслабват. Въз основа на самоотчети няма разлика в начина, по който субектите във всяка група са казали, че изглеждат.

Svetol е марка безкофеинов екстракт от зелено кафе на зърна, обогатен с хлорогенни киселини (CGA). Рецензирани проучвания показват, че това полифенолно съединение може да играе роля в метаболизма на липидите (мазнините). Независими изследователи обаче, които са оценили проучванията върху AGC, отбелязват, че са необходими повече изследвания, за да се разбере напълно ролята на съединението и че не се знае достатъчно за дългосрочните ефекти и безопасността на AGC.

На уебсайта на Xenadrine няма доказателства, че единственото проучване на Svetol, използвано в подкрепа на ефикасността на техния продукт, е било рецензирано или публикувано в уважавано списание.

Освен това проучването не включва информация за това кой е финансирал изследването. За справка, в рецензирани проучвания обикновено се признава, че финансирането позволява разкриването на всеки потенциален конфликт на интереси. Най-важното е, че се предоставя много малко информация за това как е проведено изследването.

Например, авторите на изследването казват, че участниците са били подложени на диета и програма за упражнения. Но като потребител няма как да разберете каква е била тази програма, тъй като тя не е разкрита в доклада. Също така не е известно дали всички са спазвали една и съща диета и протокол за упражнения. Възможно е хората, загубили най-много килограми, да спортуват повече и да се хранят по-малко.

В обобщение, трудно е да се използва проучването за проверка на твърдения, тъй като не е предоставена достатъчно информация за изследването. Проучването, използвано за проверка на ефикасността на Xenadrine, не изследва Xenadrine. Проучете Svetol, който съдържа съставка, подобна на тази в Xenadrine.

Програма

Инструкциите за прием на добавки Xenadrine за отслабване съветват приемането на няколко хапчета всеки ден. Обикновено дозата е две до три капсули, приемани два пъти на ден, или четири до шест хапчета на ден.

Компанията също така предоставя план за диета и упражнения, които да следвате. Планът е много подобен на традиционните планове за диета и упражнения, които ще намерите другаде.

Като част от 21-дневната стартова програма трябва да намалите калориите и да участвате в сърдечно-съдови и тренировъчни дейности. Препоръчва се да имате гири, медицинска топка, бягаща пътека и стационарен велосипед. Препоръчва се да спортувате през повечето дни от седмицата за около 30 минути или повече.

Диетичният план препоръчва да консумирате 1500 калории на ден. Ще получите 40 процента от тези калории от постни протеини като пилешки гърди или яйчен белтък, 35 процента от въглехидрати като пълнозърнести храни и зеленчуци и 25 процента от здравословни мазнини.

Съставки

Съставките в Xenadrine варират в зависимост от продукта. Уебсайтът на компанията предоставя информация за предполагаемите ползи от всяка съставка. Независими здравни и медицински организации (като Националните здравни институти, базата данни на природните лекарства, Центъра за рак на Memorial Sloan Kettering и други източници) предлагат базирани на изследвания съвети относно ползите, които тези съставки вероятно ще предоставят.

Ясни съставки на Xenadrine

  • Екстракт от куркума (куркумин): Няма достатъчно доказателства в подкрепа на употребата на куркума за отслабване.
  • Алфа-липоева киселина (ALA): Някои проучвания показват ограничена загуба на тегло от 0,5 до 3,5 паунда, когато ALA се приема ежедневно в продължение на 48 седмици. Някои източници посочват, че загубата на тегло може да не е достатъчно значителна, за да бъде забележима.
  • Конюгирана линолова киселина (CLA): Има противоречиви доказателства относно употребата на CLA за отслабване. Някои проучвания показват, че това може да помогне, много изследвания предполагат, че CLA не намалява общото телесно тегло или индекса на телесна маса (ИТМ).
  • MCT масло (и съдържащи масло средноверижни триглицериди): ТКМ могат да подобрят загубата на тегло при някои, но ефектите обикновено са умерени и може да не са клинично значими.
  • Робуста кафе: Според Службата за хранителни добавки към Националните здравни институти, макар че този продукт може да доведе до лек ефект на загуба на тегло, има много малко клинични изпитвания в подкрепа на употребата му и наличните опити са с лошо качество. Търсенето на литература за проучвания, разследващи кафе робуста (известно също като Coffea canephora и C. canephora robusta), води до проучвания, финансирани от производители на добавки.
  • Екстракт от черен пипер: Медицински източници посочват, че въпреки че някои хора използват екстракт от черен пипер, за да отслабнат, няма достатъчно доказателства, за да се знае дали може да има някакъв ефект.

Чисти съставки на ксенадрин

Този продукт съдържа екстракт от куркума, екстракт от черен пипер и ALA, в допълнение към изброените по-долу съставки:

  • ябълков оцет: Малко проучване показа, че приемането на течна форма на ябълков оцет показва, че може да осигури малка полза за тези, които се опитват да отслабнат, когато се консумират на нискокалорична диета. Но няма достатъчно доказателства за прахообразната форма, използвана в този продукт.
  • Гарциния камбоджа: Според Службата за хранителни добавки на NIH, гарциния камбоджа има малък или никакъв ефект върху телесното тегло.

Xenadrine Neuroheat съставки

Този продукт съдържа канефора робуста (известна също като Coffea robusta) в допълнение към изброените по-долу съставки:

  • хълм: Няма достатъчно доказателства, които да вярват, че холинът може да подобри концентрацията или умствените способности или да осигури полза за отслабване, според медицински източници.
  • Huperzine-A: Няма достатъчно доказателства в подкрепа на употребата на хуперзин-А за умствена острота, концентрация или загуба на тегло.
  • Безводен кофеин: Има някои доказателства, че кофеинът подобрява умствения фокус. Съществуват също доказателства, че кофеинът може да подобри загубата на тегло, но само в комбинация със съставки, които не са включени в този продукт.
  • Сацума оранжев (цитрусов уншиу): Някои данни сочат, че тази добавка може да увеличи наддаването на тегло при пациенти с рак. Доказателствата в подкрепа на използването му като помощно средство за отслабване са ограничени, като повечето изследвания се финансират от производители на добавки.
  • Райски зърна: Този продукт се приема като стимулант от някои потребители, но няма достатъчно научни доказателства в подкрепа на неговата ефективност.

Xenadrine NextGen Съставки

Тази добавка съдържа MCT масло, CLA, канефора робуста и кофеин в допълнение към тези други съставки:

  • Индийско орехче (аромати на миристицин): Няма достатъчно доказателства в подкрепа на употребата на индийско орехче за отслабване или други ползи за здравето.
  • Euphoria longana (екстракт от лонган): Има много малко доказателства при мишки, че може да има полза от подобряване на паметта. Но няма достатъчно доказателства в подкрепа на употребата му при хора.
  • Теакрин (отбелязано като Tacrine от Xenadrine): Няма достатъчно научни доказателства в подкрепа на употребата на такрин за психическа бдителност или загуба на тегло.
  • Екстракт от родиола Въпреки че някои хора приемат тази добавка, за да увеличат енергията, няма достатъчно научни доказателства в подкрепа на нейното използване.
  • Витамини В: Няма достатъчно доказателства в подкрепа на употребата на витамини от група В за отслабване.

Като цяло е важно да се отбележи, че повечето медицински експерти предполагат, че получаваме витамини и минерали от пълноценни храни, а не от добавки.

Xenadrine Ultimate Ingredients

Тази добавка съдържа гарциния Камбоджа и Coffea robusta (екстракт от зелено кафе), както и следните съставки:

  • Лист мента: Няма достатъчно доказателства в подкрепа на използването на мента или екстракт от листа от мента за отслабване.
  • Екстракт от кора на Йохимбин: Ранните данни показват, че йохимбин дневно в продължение на осем седмици не води до загуба на тегло.
  • Ашваганда: Няма достатъчно доказателства, за да се знае дали ашваганда може да осигури някакви ползи, свързани със загуба на тегло.

Странични ефекти

Много от споменатите по-горе съставки могат да причинят странични ефекти при някои хора. Медицински източници описват възможните нежелани реакции. Райските зърна могат да причинят дразнене на стомаха, червата и пикочната система. Родиола може да причини замаяност, сухота в устата или прекомерно производство на слюнка.

Йохимбе е свързан със съобщения за сериозни нежелани реакции, като бърз или неправилен сърдечен ритъм, бъбречна недостатъчност, гърчове, инфаркти и други странични ефекти. Индийското орехче може да не е безопасно, ако се приема през устата в дози, по-високи от тези, открити в храната, и за дълги периоди от време. Дългосрочната употреба на индийско орехче в дози от 120 милиграма или повече дневно е свързана с халюцинации и други психични странични ефекти.

Високите дози екстракт от куркума (куркумин) могат да причинят стомашно-чревни проблеми, а MCT маслото може да причини диария, повръщане, раздразнителност, гадене, дискомфорт в корема, шумове от чревни газове и дефицит на есенциални мастни киселини. Coffea robusta може да причини главоболие и инфекции на пикочните пътища.

Освен това приемът на холин в дози от 9 грама на ден или повече може да влоши загубата на контрол върху пикочния мехур.

Страничните ефекти, които човек ще изпита обаче, ще варират в зависимост от индивида. Страничните ефекти често зависят от дозата и продължителността на употреба.

За съжаление етикетът на продукта на много добавки Xenadrine не съдържа информация за дозировката на всички съставки, така че е невъзможно да се знае колко от всяка съставка се поглъща.

Резултати

Това, което най-любопитните потребители искат да знаят, е: действа ли Xenadrine?

Въпреки че има ограничени доказателства в подкрепа на някои ограничени ползи от някои от съставките, няма огромни научни доказателства от уважавани медицински източници, че съставките в Xenadrine ще ви отслабнат.

Ако обаче следвате 21-дневния стартов план, вероятно ще видите резултати. Тази нискокалорична диета и дневен план за упражнения следва най-уважаваните доказателства в подкрепа на здравословното отслабване. Не е необходимо обаче да приемате добавка, за да следвате плановете. Всъщност дори без добавка планът вероятно ще ви помогне да достигнете и поддържате здравословно тегло.

Дума от Verywell

Научният жаргон и дългите списъци с неизвестни съставки на уебсайта на Xenadrine може да се харесат на някои потребители, които са изпробвали традиционните методи за отслабване без успех. Ако обаче проучите проучванията и данните за добавката, ще видите, че съставките обикновено не се признават от уважавани медицински източници, за да осигурят полза за отслабване.

Националните здравни институти предоставят администратор на 1 април 2020 г.