Начин на живот

Роберто Санчес дел Вале 19 декември 2016 г. - 19:17 ч.

ябълка

Райската ябълка е плод, роден в Китай и Япония. Въведена е в Испания през 19 век. Дългите и топли лета заедно със светлината, която характеризира нашата общност, прави Андалусия един от най-големите производители на райска ябълка в Европа.

Райска ябълка не е друго име за хурма. Това е по-устойчив сорт, който е улеснил както производството му, така и износа. Всъщност райската ябълка възникна поради крехкостта на райската ябълка, което изключително затрудни транспортирането и предлагането на пазара. Този сорт се събира полузрел, така че неговата стягащост трябва да бъде премахната, за да се консумира. Persimón се различава лесно благодарение на своята текстура, много по-твърда от тази на хурма, което позволява да се реже, сякаш е ябълка. Райската ябълка обаче обикновено се яде с лъжица, тъй като има много мека консистенция.

1. Здравословни, но не злоупотребяващи. Райската ябълка има, както повечето плодове, високо съдържание на вода и фибри. Това му придава голяма засищаща сила, която може да ни помогне да отслабнем и да се храним с по-малко безпокойство. Съдържанието му в прости захари е по-високо от това на голяма част от плодовете, така че и с него не бива да се злоупотребява.

2. Антиоксидант пролет. Както вече обявява неговият оранжев цвят, той е богат на естествен антиоксидант, бета-каротин, който ще се трансформира в тялото ни във витамин А, необходим за зрението, доброто състояние на кожата, косата, лигавиците, костите. правилното функциониране на нашата имунна система. От друга страна, се откроява богатството му с витамин С, с антиоксидант и превантивна функция срещу настинки сега, когато температурите са склонни да спадат в Андалусия.

3. Съюзник на костите и мускулите. Гореспоменатият витамин С в Райска ябълка също ни помага да поддържаме ставите и костите си в перфектно състояние, много важно при растящите деца, бременни жени, кърмачки, възрастни хора и спортисти. Особено при последната хурмата е храна от особен интерес, тъй като съдържанието на калий се намесва в генерирането и предаването на нервния импулс и в нормалната мускулна дейност, в допълнение към регулирането на вътреклетъчната и извънклетъчната вода.

4. По-добре в компанията на другите. Препоръчително е да ядете райска ябълка заедно с храни, богати на желязо, тъй като витамин С подобрява усвояването на този минерал, като по този начин предотвратява анемията. 5. За предотвратяване. Антиоксидантната сила на този плод е висока, което намалява риска от сърдечно-съдови заболявания, дегенеративни заболявания и рак. Също така е много подходящ при хора със запек, благодарение на съдържанието на разтворими фибри.