отслабнете

Рания от Йордания Тя е един от членовете на кралските особи, които придават най-голямо значение на нейния личен имидж, не само защото е постоянно център на всички очи, но и защото това вече е част от нейния стил.

В ежедневието на кралицата Не можете да пропуснете диета, която отговаря на всички ваши изисквания и ви осигурява необходимите хранителни вещества, за да изглеждате девствени, както е обичайно във всяка публична изява.

Хашемитският монарх поддържа средиземноморска диета, която ви позволява да постигнете идеалния баланс, който всички ние търсим, когато започнем да включваме здравословни навици в начина си на живот.

В рамките на неговия режим, Рания от Йордания Той намери ключа към лесното отслабване и той се крие в консумацията на въглехидрати с нисък гликемичен индекс. Тези храни ви помагат да контролирате глада и да се чувствате сити по-дълго.

Изображение, споделено от кралицата на Йордания в нейния акаунт в Instagram.

Кралицата на Йордания Тя не само отчита скоростта, с която храната, която яде, повишава кръвната захар, но и е много внимателна към методите си на готвене, тъй като по този начин тя може да даде определени позволени.

Кафявият ориз е едно от ястията, които не могат да липсват на вашата маса, приготвянето му ал денте може да намали гликемичния индекс и дори да ви позволи да отслабнете, без да гладувате по всяко време.

Когато се спазва тази диета, се препоръчва храните да са богати на фибри и протеини, тъй като те позволяват контрол на нивото на кръвната захар, поддържат здравословно тегло и дори намаляват риска от заразяване със сърдечно-съдови заболявания.

Това обаче не е единствената тайна, която той пази кралицата хашемит За да се грижите за фигурата си, спортът също е част от вашия фитнес начин на живот. Поддържа седмична тренировка, която включва аеробика, йога, кикбокс, пилатес и няколко минути бягане на открито.