Публикувано: 13.11.2012 г. - Актуализирано: 02.02.2021 г.

Има билки и растения за отслабване които можете да добавите към диетата си, за да отслабнете. The натурални добавки за отслабване, чайове и храни, които ще помогнат на вашата програма за отслабване без проблеми. Също така, има няколко билки, които съдържат съединения, които ускоряват метаболизма или намаляват апетита. Днес ще видим 10 от тези растения за отслабване, но сме отворени за вашите мнения и предложения относно тези и други растения за отслабване!

Действие на лечебни растения за отслабване

може помогне

Действието на някои билки е това на "измама„Към мозъка, така че той да мисли, че стомахът е пълен.

Растения, които причиняват отслабване могат да бъдат класифицирани като:

Стимуланти: стимулират тялото да изгаря повече калории.

Диуретици: карат тялото да отделя излишната вода с урината.

Катартика: причиняват движение на червата, намаляват консумацията на калории, предотвратявайки пълното храносмилане.

Потискащи апетита: намаляване на глада чрез разширяване на стомаха, промяна на настроението или задоволяване на вкуса.

Селекция от 10 растения за отслабване

1. Репей

Той подобрява метаболизма на мазнините и действа като диуретик. Активните съставки включват инулин, фенолни киселини и хидрокси киселини. Това е отличен билков пречиствател на кръвта, който детоксикира кръвта и лимфната система. Той е с високо съдържание на желязо и може да помогне в случаи на анемия. Репейът също се счита за леко слабително средство. Помага за елиминирането на пикочната киселина.

Коренът от репей може също да помогне за намаляване на глада и глада и по този начин да помогне за загуба на тегло и подобряване на храносмилането (1). Най-добрият начин да използвате корен от репей за отслабване е като отвара: Оставете водата да заври, при първото кипене изсипете унция изсушен корен от репей, оставете да къкри десет до двадесет минути и я оставете да се охлади. Пийте между храненията.

2. Кардамон

ИЛИЕдна от основните употреби на кардамона е като храносмилателна, поради нейните успокояващи и спазмолитични свойства. Проучванията показват, че може да помогне при всяко храносмилателно разстройство (2)

3. Червен пипер

Подобрява циркулацията и храносмилането. Има термогенни ефекти. В едно проучване е показано, че кайенът повишава основната температура на тялото, което от своя страна увеличава метаболизма.

4. Канела

Канелата също е термогенна, намалява нивата на холестерола, по-специално намалява лошия холестерол, като същевременно запазва добрия холестерол. Канелата може да се използва под формата на прах или пръчица, за добавяне към напитки и храни или като добавка.

5. Копър

Той е диуретик, а също така намалява глада и подобрява използването на енергия. Можете да използвате чаена лъжичка семена от копър и две чаени лъжички листа от коприва в три чаши вода, за да отслабнете. Не превишавайте препоръчаната доза. Копърът е потенциално токсичен.

За приготвяне на чай от семена от копър: използвайте 4 чаени лъжички семена в два литра вряща вода и гответе на тих огън 5 минути. Отстранете от огъня, дръжте контейнера покрит и го оставете да почине за 15 минути, след което прецедете. Можете да пиете 1 до 3 чаши чай на ден, топъл или студен.

6. Лен

Слабително средство, което помага за ограничаване на глада. Зареден е с витамини и фитонутриенти, отличен източник на протеини и фибри, лененото семе е дарбата на природата за здраве (3).

В допълнение към стабилизиране на нивата на захар в организма, ленът разширява се пет пъти повече, когато го погълнем, което ни дава усещане за ситост. Приемането на ленено семе половин час преди хранене ще ви помогне да ядете по-малко, така че ще отслабнете, като същевременно укрепвате имунната си система.

7. Зелен чай

Подпомага метаболизма на мазнините и увеличава енергията. Извлечението от Зелен чай Също така може да помогне на хората, които спазват диетата, да отделят мазнини (4). Този ефект се дължи на увеличаването на енергийните разходи, които генерира зеленият чай.

8. Гуарова гума

Помага за намаляване на глада и има слабително действие (5). Установено е, че е полезно за намаляване на апетита, осигурявайки „усещане за ситост“.

Предпазни мерки: Препаратите на гума от гуар са замесени в обструкцията на хранопровода. Капацитетът за задържане на вода на дъвка му позволява да се увеличи до 10 до 20 пъти и е довел до стомашно-чревни препятствия. Не приемайте повече от препоръчаната доза и не е показан за пациенти с диабет.

9. Глог

Намалява мазнините в кръвта и подобрява циркулацията. Глогът помага на храносмилането, а също така стимулира надбъбречните жлези и подобрява функцията на щитовидната жлеза.

10. Магданоз

Той е диуретик и богат на хранителни вещества. Има много рецепти за сокове, с моркови и магданоз, които служат за ограничаване на апетита и намаляване на апетита. Освен това може да помогне за поддържане на правилните нива на кръвната захар. Потърсете здравите, тъмнозелени листа.

Препоръки за използване на растения за отслабване

Тези билки или растения за отслабване могат да се използват за подпомагане на процеса на отслабване, но те може да не са достатъчни сами по себе си. Когато се използва в комбинация с промени в диетата и упражненията, ще имате по-успешна загуба на тегло.

Не забравяйте, че преди да изберете някоя билкова добавка за отслабване, Трябва да сте сигурни, че знаете противопоказанията на въпросното растение, особено в случай, че имате някакво заболяване или сте под някакъв вид лекарства.

Това е моята селекция от растения за отслабване, познавате ли други? Опитвали ли сте някога тези природни средства, които ви помагат да отслабнете? Надявам се, че заедно можем да направим по-голяма колекция от чисти растения, които са полезни за отслабване. Поздравления!

Прегледано от: проф. Д-р Луис Руис Гарсия на 01/02/2021

(3 гласове, средно: 3.00 максимум 5)

за автора

Степен на хранене, с богат опит в прилагането на лечебните свойства на лечебните растения. В колежа той имаше възможност да научи за свойствата и ползите от зеленчуците от хранителна и диетична гледна точка. През годините, по време на професионалната си кариера, тя се превърна в голям специалист по лечебни растения и фитотерапия. Linkedin.

Статиите, публикувани на този сайт, са базирани на традиционна употреба на лечебни растения и в научни изследвания извършва се от изследователи и експерти-лекари в областта от различни изследователски центрове и университети.

Тези изследвания са одобрени от международно известните списания и медии, в които са публикувани. Библиографията или препратките към тези изследвания се появяват в текста, отбелязан в скоби, както следва: (1), (2) и т.н., или в края на статията в определен раздел.

Цялото съдържание на този уебсайт е написано от екип от експерти по билколечение и лечебни растения които разглеждат проблемите по обективен, безпристрастен и честен начин, за да предложат различните съществуващи гледни точки по отношение на лечебните растения, естествената билка и техните терапевтични приложения.

Може да харесате още

  • Витилиго или депигментация на кожата: 7 Природни лекарства с растения Левкодерма или витилиго е кожно заболяване, при което се появява [. ]
  • Бромелиада: лекарствени приложения срещу болки в гърба, астма, колит и др. Освен че е едно от най-красивите и лесни за поддръжка декоративни растения, [. ]
  • Moringa: Очарователното дърво на живота и здравето Moringa oleifera е екзотично растение от Индия. Дървото е, което лекува, пречиства [. ]

Вие сте тук: Лечебни растения »Билколечение и природна медицина» Растения за отслабване. 10 растения, които ще ви помогнат да отслабнете