Упражненията с музика стимулират и поддържат тялото и ума

необходима

Знаете ли, че слушането на салса, докато тренирате, ще ви накара да изпълнявате повече?

Знаете ли, че музиката не е само за танци, но и за мотивиране на тялото и ума, правене упражнение? Точно така: музиката е подарък не само за да се чувстваме щастливи, но и за да имаме по-добро физическо състояние.

Много от нас смятат, че музиката е създадена само за танци от горещ салса ритъм. Нещо интензивно, като танго, наред с други музикални произведения. Въпреки че основната му функция е да кара тялото да се движи, това също ни помага отслабнете, да има добри sлавина и да се чувствам добре.

Музика за отслабване и за наддаване на здраве

Когато танцуваме, трябва да изберем коя музика ще ни помогне да се мотивираме най-много. Във фитнес залите или когато бягате, винаги е важно да изберете мотивационна песен. От песните от 80-те до регетон или салса, тъй като те ни помагат психологически да подобрим състоянието си и да продължим по-дълго в упражнение.

Танцова музика за отслабване

Когато изпълняваме Zumba, музиката играе важна роля, тъй като ритъмът на последователността на стъпките ни поставя във форма. Същото се случва, колкото повече се увеличава ритъмът, тъй като колкото повече трябва да се движим по-бързо; Y., Ако вашият инструктор по танци има добър музикален репертоар, те ще знаят какъв тип музика ще бъде подходящ за сесиите. Виждали сме в много изследвания и статии, че музиката всъщност има по-добър ефект върху упражнение отколкото да не го използвате. Продължете: изберете свои песни, за да се почувствате като нови. В крайна сметка решението на музиката зависи от вас.

Винаги ще има няколко музикални жанра и различни видове обучение и приоритети. Ще знаете какво да изберете според всяка ситуация. Не всички хора са еднакви и следователно всеки сам избира своя музикален репертоар отслабнете . Давай: винаги е добре да изпитате всеки жанр и да се насладите на музиката.