Есен, време на смяна на сезона и графици, което може да ни повлияе, като ни кара да бъдем по-уморени, да намалим нивото си на физическа активност или да имаме по-лошо настроение, безпокойство и разпад.
В резултат на това много пъти ядем повече или по-лошо, защото сме тъжни, изнервени, уморени и т.н.
Причините се различават според пациента, но истината е, че в много случаи е трудно да се променят тези видове асоциации, които идват от навици, установени в живота ни от години.
Ето защо едновременният хранителен и психологически подход е от съществено значение.
Работата и управлението на нашата тревожност по по-адаптивен начин, въвеждането на физически упражнения в нашите навици или разчупването на определени асоциации, е основният стълб да продължим да се грижим за нашето физическо и психическо здраве.
Има много пациенти, които твърдят, че този тип следи са, за да не закусват между храненията, да не се хранят по-зле, защото са имали лош ден, да свържат гледането на филм с яденето ...
За всичко това искаме да ви поканим на беседата, която ще проведем на 2 декември и 29 ноември в нашите съоръжения. Ще обсъдим теми като значението на храната и спорта в тревожните процеси, както и психологическите инструменти, необходими за избягване на тези моменти.
Каним ви да участвате!
- Това е eRosary, интелигентната гривна, създадена от Ватикана, която се активира чрез преминаване към себе си
- 6 упражнения за дишане на Прана и Пранаяма - Mind Bio
- Програмите на Алби говорят за храненето и безопасността на храните в училищата на Фуертевентура
- 6 изненадващи ползи от оцет с червено вино - благосъстояние на ума
- Беседи, семинари, конференции