Диетата и тренировката на Миранда Кер: как поддържа формата си

диетата

Ако искаме да покажем великия човек на Миранда Кер, първото нещо, което трябва да направим, е да се храним здравословно. Кер е Супер модел Австралийски известен с това, че е бил между 2007 и 2013 г. един от ангелите на престижната и световно известна фирма за бельо El Secreto de Victoria. Днес тя е посланик на няколко модни фирми, има две деца (от брака й с актьора Орландо Блум и американския бизнесмен Евън Шпигел) и е създала собствена марка козметика Kora Organics, от които моделът е образ в Испания Ванеса Лоренцо.

Диетата на Миранда Кер

Да си във форма, Миранда Кер започнете деня си с чаша лимонена вода, заредена с витамин Ц. След това се приготвя зелено смути и се придружава от препечено яйце и авокадо или нещо друго палачинки с овесени ядки с банан. Обича да добавя суперхрани към вашата храна и се грижете за вашата диета до милиметър.

По време на обяд, Супер модел заложете на ястие на протеинова основа като пилешко или сьомга и го придружете със салата. Почти същото прави по време на вечеря. Разбира се, нито в един момент, нито в друг той не комбинира своите протеини с пържени картофи. Избягвайте също сладкото като десерт и винаги имайте плодове: предимно червени плодове и ябълки. Миранда Кер Вие също не ядете пшеница като цяло и за да сте сигурни, че осигурявате на тялото си всичко витамини от какво се нуждае, приемайте добавки пробиотици. Всички тези неща не само й помагат да има завидна фигура, но също така, както тя неведнъж е признавала пред различни медии, никога не е боледувала през цялата си кариера. Да, имал е дни, в които не се е чувствал съвсем добре, но уверява, че никога не е трябвало да отсъства от работа поради тази причина.

Както и диета на други модели е особено ограничаващо, това на Миранда Кер абсолютно безопасно е. Планът, който следва модела, е осъществим и устойчив в дългосрочен план, което е от съществено значение, когато се стремим да отслабнем без ефект на отскок.