диета
Някои диети могат да бъдат полезни за отслабване преди летните хитове или след края на годишните празници, но това, че има толкова много "диети", не означава, че те са решението за отслабване.

Като цяло, с този тип прищявка диета се губи тегло, което по-късно се възстановява, толкова пъти, колкото диети, които сме опитвали.

Нека видим по-долу разлики между диетата или реална промяна в начина ни на живот.

Диети срещу промяна в начина на живот

1. Резултатите от диетата са външни

Диетите са свързани с външния вид и с малко късмет можете да промените външния вид, но никога вътрешния.

Новият начин на живот предполага вътрешна промяна. Започваме да живеем по различен начин, от който бяхме свикнали, и да се научим да се грижим за нашето физическо, емоционално и духовно благополучие. Новият начин на живот предполага вътрешна промяна, която променя перспективата ни в много аспекти, включително връзката ни с храната и отношението ни към физическата активност.

2. Резултатите от диетите са временни

При започване на диета знаем, че усилието ще бъде за няколко седмици или месеци. Лошото е, че след като достигнем желаното тегло, обикновено започваме да пренебрегваме себе си и нещата се връщат малко по малко към "нормалното", възстановявайки загубеното тегло и понякога нещо друго.

Новият начин на живот предполага постоянна промяна. Новият начин на живот е като пътуване, което ни отвежда до нови открития и да видим нещата от друга гледна точка. Промените, които решихме да направим сега, са път, по който ще пътуваме оттук насетне.

3. Диетите ни карат да живеем с вина

Диетата често включва предположение, че достигането на определено тегло ще ни помогне да се чувстваме цялостни, щастливи и дори че други наши проблеми ще бъдат решени. Ето защо, когато се спънем в даден ден, ни се струва обезпокоително, защото чувстваме, че сме виновни, че сме развалили почти всичко, което наистина е имало значение.

Вместо това промяната в начина на живот променя фокуса ни. Сега знаем, че наднорменото ни тегло е резултат от нашите проблеми, а не причина. Установихме, че адресирането на проблема директно е най-добрият начин за решаването му. Сега чувстваме, че можем да се чувстваме добре и можем да отслабнем естествено, без вина и страх.

5. С диети никога не контролираме

Диетите са като на влакче в увеселителен парк. Качваме се нагоре и надолу, но винаги се озоваваме на едно и също място.

Със здравословния начин на живот знаем къде отиваме. Сега командваме собствения си опит. Ние се информираме, променяме поведението си и управляваме основните аспекти на нашето физическо, психическо и духовно здраве. Ние знаем как да дадем на живота си пълнотата, която заслужаваме.

Забравете за диетите и започнете да живеете

Промяната отнема повече дисциплина и ангажираност, отколкото за да се придържате към модната диета за известно време, но ползите са безкрайни.

Започването да живеем пълноценно и да се наслаждаваме на нашето съществуване е дестинация, която си заслужава усилията.

Не казваме, че ще бъде лесно и със сигурност ще имаме случайни падания. Но вместо да изоставим всичко напълно, просто ще започнем от следващия ден.

Не забравяйте, че става дума за промяна на навиците от много години и това не се постига за една нощ.

Готови ли сте да започнете? Препоръчваме ви да направите окончателна и постоянна промяна в начина си на живот. Осмелете се да се промените, поемете контрола над живота си и започнете да живеете.