Форуми ›
разлика между калориите и (килокалории .) благодаря

разлика

якобино

Foreiro Xuvenil

07/05/10
0 Кариери
177 публикации

Сряда, 26 януари 2011 г., 8:19
Тема на публикацията: Re: разлика между калориите и (килокалории .) благодаря вижте това: gl.wikipedia.org/wiki/Calor%C3%ADa

Калорията е просто един от двата начина за назоваване на енергията.

две зърнени култури, които са по-угоени или са по-богати. Защото ще ядете повече: D Сериозно, тези разлики не са значителни по този въпрос и със сигурност ще ядете повече количества, които са по-вкусни. Като фен също фен липсва диета.
-- Чамаме "ghose"

Сряда, 26 януари 2011 г., 8:30
Тема на публикацията: Re: разлика между калориите и (килокалории .), благодарение на 1gr хидрати са 4Kcal.
1гр протеини са с 4Kcal.
1гр мазнини има 9Kcal.

В зависимост от състава на хидрати, протеини и мазнини, можете да използвате вашите продукти, които в 100gr имат разлика в Kcal.

Ако ядете повече Kcal, напълнявате и обратно отслабвате.
Странно ми е, че интегралите те правят по-дебел от нормалното.

За да поддържате разнообразна диета и да не се притеснявате толкова за Kcal.

Има достатъчно количество въглехидрати, мазнини и протеини, които трябва да спазвате, но не избирате. Мисля, че това е около 50% въглехидрати, 30% мазнини и 20% протеини.

Може да приемате правилния Kcal за вас и на диета ще бъде лошо moi.

Или Mellor яжте винаги и се консултирайте със специалист и не се доверявайте на интернет moito, че за това давате диети hai moita trapallada написано.

Сряда, 26 януари 2011 г., 8:39
Тема на публикацията: Re: разлика между калориите и (килокалории .) благодаря Тъй като graxas, които трябва да избягвате, са наситени graxas, това не е достатъчно. Правете почивка, можете да упражнявате, можете да ядете или каквото искате.

Знам, че искате да премахнете гракса, можете също така да намалите малко приема на въглехидрати, но да се изправите пред повече упражнения без или далеч.

Сряда, 26 януари 2011 г., 9:08
Тема на публикацията: Re: разлика между калории и (килокалории .) благодаря Здравейте!

Още няколко неща към вече предоставеното:

Калорията е 4,18 джаула. Юли е единицата за работа и енергия в международната система за измервания. Калорията (или нейната кратна стойност, kcal) е единица енергия.

В храната обаче е доста често да наричаме килокалории калории (което е 1000 калории, както подсказва името), просто накратко. Ето защо някъде ще четете калории и в други килокалории, като винаги се позовавате на едно и също нещо. Трябва да видите контекста. Например, когато четете „диета с 3000 калории“, всъщност имате предвид диета с 3000 ккал, т.е. диета с 3 000 000 калории.

И както казва Сохас, там са изписани много глупости за такива диети, а също и за енергията и как да я измерим. Най-добре е да играете на сигурно.

Хосе
JoShItO = Joseluisquintelajulian
Екип: Кучетата в рекламата (Пепита е на снимката, очарователен боксьор, който го няма.)
Продължаваме да тичаме

XAKIMCANGAS

Маратонец

23.08.10
0 Кариери
192 публикации

Сряда, 26 януари 2011 г., 9:30
Тема на публикацията: Re: разлика между калориите и (килокалории .) благодарение на пълнозърнеста зърнена култура, това означава, че това семе е цяло, а вкусът му обикновено е горчив. . . Тогава пристига индустрията и казва: ще я накараме да яде зърнени храни, за да ни покрие (келоки, всички трици, бисквити мария, принципе ... и други потингради, умножени по милион). . . Е, тези хора рафинираха зърнени култури: (те отнемат витамини, протеини, фибри и етерични масла) и добавиха захар към тях. . и хората започнаха да ядат зърнени храни по приятен начин.

диетичните зърнени храни са еднакви, но вместо захар, те съдържат подсладители . . .

. Препоръчвам ви да опитате мюсли (без захар) и да ги опитате с краве мляко или соево мляко, но студено (опитайте това, което се продава в супермаркетите всеки ден). . Те са сладки, но това е добър начин да започнете да ядете зърнени храни. . . 2 чаши мляко/1 мюсли. . . .но помнете студено мляко. . .и ти ще ми кажеш . . .
това не ви прави дебели, защото зърнените култури не са станали брашно и нашето малко тяло усвоява само това, което иска, а не това, което индустрията иска. . . .
избягвайте всички видове брашно и можете да ядете 3 пъти повече, без да се напълнявате (хлябът има брашно) и като всички индустриални хлябове

Сряда, 26 януари 2011 г., 9:36
Тема на публикацията: Re: Разлика между калориите и (килокалории .) благодаря Всички пълноценни храни (костни, нерафинирани) имат повече калории от рафинираните.
но при диетите за отслабване те се срещат по различни причини и на спортно ниво едни и същи.
1. Те ​​имат повече фибри и придават повече усещане за ситост, така че уж ядете по-малко (но същото количество бял и пълнозърнест хляб ще направи пълнозърнестото повече мазнина, ако вземем само това, разбира се)
2.- Пълнозърнестата храна има по-нисък гликемичен индекс, така че енергията се „освобождава“ малко по малко ... така че чувството за глад отнема повече време и предотвратява известната сламка.

Що се отнася до калориите и калориите, 1kcl е 1000 кал
в диетологията те говорят за калории и всъщност са KCAL. Така че всъщност, когато говорим за човек, който се нуждае от 2200 калории, това всъщност са 2200 ккал енергия

seuo
Esprintes inde nai - ORT (Ourense Running Team) - Екипът
Esprintes Ourense .- Клубът
Бастунът на Испания !
oscarunin.blogspot.com
esprintes.blogspot.com

якобино

Foreiro Xuvenil

07/05/10
0 Кариери
177 публикации

Сряда, 26 януари 2011 г., 13:06
Тема на публикацията: Re: разлика между калории и (килокалории .) благодаря [
Здравейте, ако разликата, че го прочетох там, но въпрос тогава, когато се казва, че имате нужда ежедневно, 2000 калории ще бъде тогава?.
и в опаковката на продукта гледам и слагам kcal и kj, за които предполагам, че ще са кило джаули. за разбирането

Още няколко неща към вече предоставеното:

Калорията е 4,18 джаула. Юли е единицата за работа и енергия в международната система за измервания. Калорията (или нейната кратна стойност, kcal) е единица енергия.

В храната обаче е доста често да наричаме килокалории калории (което е 1000 калории, както подсказва името), просто накратко. Ето защо някъде ще четете калории и в други килокалории, като винаги се позовавате на едно и също нещо. Трябва да видите контекста. Например, когато четете „диета с 3000 калории“, всъщност имате предвид диета с 3000 ккал, т.е. диета с 3 000 000 калории.

И както казва Сохас, там са изписани много глупости за такива диети, а също и за енергията и как да я измерим. Най-добре е да играете на сигурно.

якобино

Foreiro Xuvenil

07/05/10
0 Кариери
177 публикации

Сряда, 26 януари 2011 г., 13:11
Тема на публикацията: Re: разлика между калориите и (килокалории .) благодаря Здравейте, мюсли от цял ​​живот, хайде, има го със стафиди и само мюсли, ако съм го използвал преди това, но въпрос, който няма много въглехидрати ? Питам XD и студеното мляко, наистина ги пиех с горещо мляко . ахахаха pss ще опитам отново, макар и да казвам, че само всичко от два до три пъти седмично най-много зърнени храни и обикновено ги приемам без мляко или нищо . Ще го погледна. Тъй като твърде много въглехидрати също ви напълняват, макар че в момента също изгарям много или поне така мисля, правя четири дни в седмицата и два от тях, един час и десет минути ... и около два дни седмица ям тестени изделия, истината е, че диетата ми е проста, но разнообразна. благодаря и наздраве

диетичните зърнени храни са еднакви, но вместо захар, те съдържат подсладители . . .

якобино

Foreiro Xuvenil

07/05/10
0 Кариери
177 публикации

Foreiro Senior

25.10.09
0 Кариери
814 публикации

XAKIMCANGAS

Маратонец

23.08.10
0 Кариери
192 публикации

Сряда, 26 януари 2011 г., 22:39
Тема на публикацията: Re: разлика между калориите и (килокалории .) благодаря, отговарям на JACOBINO . . .

Пълнозърнести храни като мюсли (овесени люспи, ръж, просо, пшеница), ако ги ядем, без да мелим, се случва нещо много важно за тези от вас, които искат да отслабнат или като мен. . . че си пълня корема и наистина усвоявате 40% от това, което ядете. . . след два дни отиваш до тоалетната. . .а вие сте изпокарали цялата си закуска (семената са почти цели, точно както сте ги погълнали)

. Нека го обясня и не го казвам на експерти, защото те не вярват . .
сложните въглехидрати са много трудни за усвояване. . стомахът абсорбира малко, а червата останалото. . .но това, което не се абсорбира, се изхвърля, както е.
. . . За да се усвоят сложните въглехидрати, те трябва да бъдат сварени (ориз) и още по-добре превърнати в брашно (тестени изделия). . .По този начин се усвоява много повече. . . но все пак бихме изпратили много до тоалетната . . .

спрете да ядете въглехидрати за 1 седмица и вижте какво ще се случи. . . не правите табуретка, а дори и над нея е незначителна.

спрете да гледате телевизия и разберете с добри средства.

добър трик в случай, че искате да направите сезон за почивка, контузия и т.н. . . . когато добавяте тестени изделия, картофи, ориз и т.н. . . след готвене. . изчакайте да го охладите или го накиснете в студена вода. . и го яжте идеално студено. . . всъщност ще усвоите половината от това, което обикновено бихте яли. . . И така няма да напълнеете поради ефекта, че сте свикнали да ядете много, но в този случай, тъй като сме ранени, той не изгаря. . . . и повтарям, спрете да гледате телевизия.
семената трябва да се ядат (без да се дъвчат) и да преминат през храносмилателния ни тракт и да излязат в средата на m. засаждане на бор. . . . За да бъде ясно, въглехидратите не се угояват. . . Това, което ви прави дебели е лайна, която индустрията ви поставя в средата.
добър апетит

Сряда, 26 януари 2011 г., 23:34
Тема на публикацията: Re: Разлика между калории и (килокалории .) благодаря Любопитни отговори някои.

Всичко, което допринася за калории, вероятно ще произведе натрупани мазнини (можете да напълнеете, добре), стига балансът между изразходваното и погълнатото да е дисбалансирано спрямо последното. Макронутриентите (мазнини, въглехидрати и протеини) осигуряват калории в количеството, което някой е написал по-горе. Алкохолът също ("празни" калории,
7 кал/гр.). Можете да наддадете на тегло само като пиете алкохол, вече сте го виждали някога.

Всъщност, когато говорим за калории, ние искаме да се позовем на килокалории, затова те се пишат или трябва да се пишат с главна буква "С".

Пълнозърнестите храни не ви правят по-дебели, те имат "обвивка", т.е. фибри и са силно препоръчителни за тяхната чревна регулаторна функция, за осигуряване на микроелементи и за предотвратяване на много патологии .

Не знам какво друго щях да кажа, тръгвам, чао, утре (или не).
Само гениите са скромни.

якобино

Foreiro Xuvenil

07/05/10
0 Кариери
177 публикации