Артроза и артрит са две често срещани заболявания, които понякога се бъркат.

Основните им разлики са събрани в тази инфографика от Artricenter (Centro Médico de Diseases Rheumáticas, Мексико).

артрита

Ще видим обаче едно по едно и двете заболявания и основните им характеристики.

Индекс на съдържанието

Ревматоиден артрит

Ревматоидният артрит е a заболяване, страдано от млади хора. Това е възпалително и болезнено заболяване на ставно ниво проявява се в ръцете, коленете, бедрата, гърба и врата.

Ревматичните заболявания формират група заболявания като ревматоиден артрит, анкилозиращ спондилит, лупус еритематозус, системна склероза, фибромиалгия, болки в кръста и хронична умора.

Симптоми на ревматоиден артрит

  • Постоянна или повтаряща се болка.
  • Сутрешна скованост, която продължава един час и се проявява рано сутринта.
  • Трудности при използване или преместване на кладенец на ставата поради неговата деформация.
  • Топлина и зачервяване на кожата около възпалението.
  • Поява на болезнени бучки под кожата.
  • Умора и слабост, които се проявяват от първите часове на деня.

Често при пациенти с ревматоиден артрит се появяват анемия, язва на стомаха, липса на протеини и известна степен на недохранване.

Болестта се влошава с диета, богата на месо и влошава възпалителните прояви в ставите.

Пациентите с ревматоиден артрит имат високо ниво на антитела срещу два вида чревни бактерии: Escherichia coli и Proteus mirabilis.

Насоки за профилактика на ревматоиден артрит

  • Поддържайте адекватно телесно тегло.
  • Ранно лечение на инфекция на гърлото.
  • Предотвратяване на наранявания на ставите.
  • Физически упражнения за укрепване на мускулите и тези около ставите и костите.
  • Физиотерапия и масажи.
  • Хидротерапия и топлина или лед до засегнатата област.
  • Спете добре през 8-10 часа.
  • Избягвайте да стоите дълго във фиксирана позиция и движения, които увреждат засегнатите стави.
  • Избягвайте алкохолизма и прекомерното пушене.

Препоръчителна диета при ревматоиден артрит

  1. Плодове и зеленчуци: използвайте разумно домати, чушки, картофи и патладжани.
  2. Зеленчуци: намаляване на възпалението и подобряване на хода на ревматоиден артрит. Соята осигурява омега-3 киселини, подобни на рибите с противовъзпалително действие.
  3. Ядки: Те осигуряват ненаситени мастни киселини, които намаляват възпалението при страдащите от артрит. Орехите са растителен източник на линолова киселина, принадлежаща към серията омега-3 и с противовъзпалително действие.
  4. Цели зърна: те съставляват основата на вегетарианската диета, която се препоръчва да се консумира заедно с бобови растения, зеленчуци и ядки.
  5. Растителни масла: богата на полиненаситени мастни киселини като соя, рапица, гроздови семки и пшеничен зародиш.
  6. Рибено масло: упражнява леко противовъзпалително действие след 2 месеца поради количеството мастни киселини, които съдържа.
  7. Кисело мляко: органичните кисели млека съдържат живи лактобацили с добри резултати при ревматоиден артрит.
  8. Касис: листата и плодовете на цариградското грозде забавят възпалителните процеси на ставите и имат антиревматично действие.

Удобно е да намалите или премахнете консумацията на следните храни:

  1. Месо: месото, съдържащо висок процент арахидонова киселина, влошава ревматоидния артрит. Най-вредното месо е свинското месо, така че страдащите от ревматоиден артрит се препоръчва да се въздържат от него.
  2. Яйца: са най-богатата храна на арахидонова киселина след месото и основният предшественик на ейкозаноидите.
  3. Мляко: тъй като пациентите с ревматоиден артрит имат IgA и Ig G антитела срещу лакталбумин.
  4. Добавки: са причина за хранителна алергия.

Артроза

Това е дегенеративно заболяване Какво износва ставния хрущял И това е типично за възрастни хора.

Среща се в ставите като колене, глезени, рамене, лакти, китки и прешлени и често причинява функционални увреждания. В напреднал стадий причинява определена степен на увреждане при извършване на ежедневни дейности.

Техен основни причини Те са в напреднала възраст поради дегенерация на хрущяла и промяна на хрущялните клетки, което ги затруднява да синтезират колаген и протеогликани.

The основен симптом той ли е болка което в началото се проявява със ставни движения и отстъпва с почивка. В по-напредналите стадии болката става по-постоянна, появява се в покой и след продължително упражнение. В по-късните етапи болката става постоянна.

Болката последователно предизвиква мускулна атрофия, причинена от липсата на подвижност на ставите и скованост на ставите, която затруднява движенията на ставите.

Диагностицира се чрез рентгенови лъчи, ЯМР и КТ.

Насоки за борба с артрозата

  • Балансирана диета (виж следващата точка).
  • Прием на вода в изобилие
  • Умерени физически упражнения.
  • Избягвайте затлъстяването.
  • Спи на твърдо легло и седи на високи столове.
  • Адекватни и удобни обувки с дебела подметка.
  • Избягвайте да стоите дълго време или да поддържате една и съща поза дълго време.
  • В случай на болка, приложете топлина като бутилка с гореща вода, електрическо одеяло или горещ душ.
  • В случай на възпаление, локално приложение на лед върху областта.

Препоръчителна диета при артроза

Диетичният план, посочен за профилактика и борба с артрозата, включва диета, богата на следните храни.

При остеоартрит се препоръчва поглъщане храни, богати на лизин, протеин, отговорен за образуването на колаген и усвояването на калция с регенериращи свойства на хрущяла, сухожилията и кожата. Тези храни включват бобови растения, червено месо, треска, яйца, соя, сирена, бирена мая и ядки.

Би трябвало избягвайте консумацията на наситени мазнини присъства в пълномаслено мляко, масло, студени разфасовки, отлежало сирене и мазни меса от свинско, агнешко и телешко.

Те също трябва избягвайте сладкиши, сладкиши, сладкиши и продукти с рафинирани брашна.

Източници

  • Енциклопедия на храните и тяхната лечебна сила, д-р Хорхе Д. Памплона Роджър
  • Храни за артроза и артрит
  • Артрит, Медицинска енциклопедия MedlinePlus
  • Артроза
  • Триптих Имам артроза, какво мога да направя? на Испанското дружество по семейна и общностна медицина