въпрос

Педиатрична и професионална медицинска сестра с над 15 години опит.

Всеки път, когато отида на дискусия по хранене, в крайна сметка получаваме един и същ въпрос:

Когато говорим за порции, никой не знае колко е порция?

И там е въпросът ...

Все повече осъзнаваме храненето на нашите деца, но когато ни говорят за „порция“, никой не обяснява размера му.

Спомням си, че когато най-голямата ми дъщеря беше бебе, няколко от приятелите ми имаха деца на същата възраст горе-долу.

Беше много любопитно, когато имахме храна и всеки носи домашното им пюре да, но всяко едно с размер.

И мога да ви уверя, че разликите бяха много значителни.

По това време бях наясно, че има проблем.

Бях погледнал сумите.

Също така имам голям късмет, че имам снаха, която също се интересуваше от нея.

Нещо повече, тя беше тази, която ми предаде всички консерви, които имах, с точния размер и трябва да кажа, че имаше някаква моя приятелка, която даваше на децата си повече от два пъти тази сума при всяко хранене.

Логически проблемът е, че не е обяснен какво е порция и колко е?.

И всяка майка или понякога всяка баба Той иска най-доброто за децата си и по същия начин, по който отива на пазара, за да купи всичко прясно, прави буркани с размери XXL Не ги ям нито аз, но това върви и бебето яде всичко.

Миналата година беше направено проучване сред хиляда семейства в Обединеното кралство.

Размерите на порциите бяха прецизно анализирани сервира се на деца в предучилищна възраст на възраст от 1 до 4 години.

Изводът поне е тревожен:

79% от децата ядат по-големи порции, отколкото би трябвало.

И най-лошото от всичко и признавам, че съм преживял това е това като родители сме смазани, че децата ни не се хранят достатъчно ...

Но никой не спира да мисли, че може би трябва да се притесняваме, че не преяждат.

Размер на порцията храна за деца от 1 до 4 години.

Преди да вляза в темата, искам да поясня, че по-големите деца ядат повече и най-активните също имат повече резерв.

Днес ще ви покажа таблиците, които са създали, за да ви дам представа и да ви помогна да разберете по-добре порциите.

Но в допълнение към това, аз създадох практически наръчник за хранене за родители, къде Обяснявам ясно съмненията и въпросите, които много майки и татковци ми задават:

1. Какво трябва да яде нашето мъниче?

2. Колко струва порция?

3. Съвети за организиране на порциите.

4. Как да въведем храната по забавен начин.

5. Рецепти за нашите малки да ядат риба.

Ако детето ви се храни балансирано, не е нужно да четете повече от ръководството, но тъй като храната предизвиква загриженост и преобладава родителите ...

Добавих допълнително обяснение съществуващата възможност да се използва адаптирано мляко, за да отговори на хранителните нужди, което отново повтарям, не е необходимо, ако нашите деца се хранят балансирано.

6. Адаптирано мляко, идеалният ресурс за задоволяване на хранителните изисквания.

7. Какво трябва да съдържа растежното мляко?

8. Допълнителна информация, линкове от интерес.

РЪКОВОДСТВО ЗА ХРАНЕНЕ

  • Плодове и зеленчуци.

  • Мляко, сирене и кисело мляко.

  • Месо, риба, яйца, ядки и бобови растения.

  • Храни с високо съдържание на мазнини и захар.

  • Различни групи храни.

Мога да кажа, че голямата ми дъщеря яде малко, но след като видях тези порции, бях наясно, че той се храни много по-добре в количество, отколкото си мислех ...

Храненето на нашите деца, навиците, които си възпитаваме от най-ранна възраст, ще бъдат от съществено значение за правилната диета.

За да ви накара да се замислите по темата, искам да ви оставя връзката към подкаст, където говоря за важността на повишаването на осведомеността, че нашите деца имат здравословна диета.

Надявам се тази публикация да ви е помогнала да изчислите горе-долу порциите, които трябва да дадете на децата си.

В допълнение към важността на хранене от ранна възраст, контрол на захарта и контрол на устната хигиена.

Няколко майки ме молят за ръководство за първия триместър на бременността, много бременни с второто си бебе, а също и нови майки.

Ето защо реших да създам ръководство, което да ви разкаже всичко, което трябва да знаете:

РЪКОВОДСТВО ЗА ПЪРВОТО ЧЕТВЪРТЕ БРЕМЕННОСТ

Накрая ви давам достъп до изследването на форума за бебета и малки деца

Може да ви бъде от полза, за да разберете горе-долу в какви количества трябва да се движите при храненето на вашите малки.

Оставям ви видео за придайте малко хумор на темата, но трябва да му придадете значението, което има, което е много.

Честита седмица и не забравяйте, че ако имате някакви въпроси, аз съм тук, за да ви помогна.