жени

Абонирайте се за Vitónica

Гърдите са важна част от женската анатомия, тъй като за много момичета това е недвусмислен знак за женственост, плодовитост, сексуална привлекателност ... По тази причина у нас се извършват все повече операции за уголемяване на гърдите. Точно около това има лъжа Широко разпространено убеждение сред жените, които практикуват спорт и е, че колкото повече навлизате в гърдите си, толкова повече гърдите ви ще се увеличават или намаляват..

Тази вяра е напълно погрешна, тъй като Тонизирането на гръдните мускули няма нищо общо с увеличаване на млечните жлези при жените, тъй като въпреки че са на едно и също място по тялото, те са различни части. По тази причина в този пост искаме да изясним възможните съмнения, които съществуват в това отношение около този фалшив мит, според който жените оставят кожата си да работи върху гърдите.

Гръдни мускули

На първо място, трябва да сме наясно, че мускулната структура на жените е подобна на тази на мъжете. Те притежават гръдни мускули, открити под млечните жлези че те са тези, които отговарят за придаването на вид на гърдата, който има и което я отличава от човека. Функцията на пекторалите при жените е да задържат млечните жлези, така че тяхното развитие няма нищо общо с размера на гърдите.

Това, което гърдите ще направят в този случай, е да поддържа мускулните влакна активни и тонизирани. Както при мъжете, жените ще получат увеличаване на тези влакна и тяхното втвърдяване. Това е нещо, което няма да повлияе на размера на гърдите, а единственото нещо, което те ще получат с това е да пазят тези гърди е техният сайт, избягвайки, че с течение на времето те в крайна сметка се откачат.

Млечни жлези

Размерът на гърдите зависи от други фактори. За да се контролира това е необходимо да знаем, че млечните жлези са над гръдните мускули и са образувани от мастни натрупвания. Тези мастни натрупвания не се различават в зависимост от тренировките с тежести, тъй като интензивността на това упражнение не засяга мастните влакна, но начинът за увеличаване или намаляване на размера на гърдите при жените се прави по друг начин.

Когато се занимавате с мастни натрупвания единственият начин да ги намалите или увеличите ще бъде чрез диета и аеробни упражнения, тъй като това е най-добрият начин за изгаряне на калории и намаляване на мастните натрупвания в тялото. Чрез намаляване на мазнините, гърдите ще бъдат засегнати и ще намалеят значително.

Следователно е полезно не само да изпълняваме тонизиращи упражнения, за да постигнем перфектния гръден кош, но трябва провежда комбинация от различни видове обучение. От една страна, ще работим с гръдните мускули, а от друга, това, което ще направим, е да се опитаме да поддържаме правилните мазнини в тази част на тялото, за да постигнем твърди и добре разположени гърди. Безполезно е да се самоубиваме, за да изпълняваме серии и упражнения с тегло, ако не се грижим за диетата си и не контролираме количеството мазнини в тялото.

Споделете развенчаването на мит: Пекторалното обучение при жените увеличава или намалява гърдите