Отговори на най-често срещаните въпроси за артрит.

Все още няма застраховка?

Намерете здравно покритие.

Борба с болката

Контролирайте болката, вместо болката да ви контролира.

Испанска литература

Прочетете нашите брошури за конкретни заболявания и други теми, които ще ви бъдат от голяма помощ.

Намерете програми и услуги близо до вас

пръсти

Упражнения за ръце и пръсти

Обиколка на палеца

  • Преместете палеца си в големи кръгове
  • Обърнете движението

Флексия на пръстите

  • Сгънете бавно всяка става, стискайки леко юмрука си.
  • След това отворете ръката си, като протегнете пръстите си

Против на палеца

  • С върха на палеца докоснете всеки от пръстите на тази ръка поотделно, образувайки „O“
  • Отворете ръката си напълно след всяко "O".