риба

Рецепта за микровълнова риба

Само за 5 минути е възможно да се изготви диета здрави и леки. Това е микровълнова риба, характеризираща се с това, че е лесно готвене. Бяла риба или риба на пара е много питателна и едва ли някой може да устои на текстурата и изискания вкус на техните пържоли.

A балансирана диета За малки и големи може да се поддържа перфектно с включването на тези рецепти за замразена риба. Научете как да готвите риба в микровълновата фурна и изненадайте всички свои гости с една от бързите и лесни за приготвяне рецепти.

Микровълнови рибни съставки

Сол и черен пипер на вкус

Нарязан пресен магданоз

Екстра върджин зехтин

2 филета хек

Сокът от 2 лимона

Подготовка: Как да направите риба в микровълновата фурна

  • Вземете филетата от риба и ги поставете в подходящ съд за използване в микровълновата печка.
  • Добавете струйка зехтин и сол на вкус върху бялата риба
  • Добавете сока от лимоните
  • Занесете го в микровълновата на максимална мощност за 5 минути
  • Проверете дали след това време е готов. В противен случай добавете още 3 минути към микровълновата печка
  • Извадете и оставете да престои няколко минути
  • Поръсете малко нарязан магданоз върху микровълновата риба
  • Сервирайте и опитайте

Съвети за рецепти

  • В случай, че бялата риба е намерена като замразена риба, ще е необходимо да я оставите да се размрази, за да я използвате в тези рецепти. Може да се размразява с микровълновата фурна или като се остави за няколко минути извън хладилника.
  • В зависимост от размера на филето и дебелината на приготвената на пара риба, времето може да варира.
  • Препоръчително е да изберете риба във филе, за да избегнете дискомфорт, опитвайки се да премахнете костите, когато ядете.
  • За да постигнете изключителен вкус, просто добавяне на плисък бяло вино и връщането му в микровълновата за 3 минути ще бъде достатъчно.
  • В случай, че имате да приготвите повече от две пържоли в микровълновата фурна, препоръчително е да го направите в партиди от 2, така че да се интегрират добре със съставките.
  • Ако искате да придадете на рибата си малко повече вкус в микровълновата, идеалното е да добавите шепа билки по ваш избор.
  • Когато доматът се добавя към риба на пара, той може да отделя течност, когато се готви в микровълнова печка, което ще придаде на бялата риба по-сочен вид.
  • Зехтинът трябва да се излива върху рибата, а не директно върху контейнера, където ще се намери замразената риба.
  • Важно е да се провери дали рибата, която ще се използва sи го намерете в добро състояние, защото в противен случай няма да работи за рецептата. Проверете дали цветовете на пържолата са живи и ако, когато я помиришете, има миризма, подобна на морската.
  • Вкусът на пържолата може да бъде неутрализиран с парче лимон върху него.

Риба в микровълновата фурна Какво да я придружава?

Сосовете обикновено са добър съпровод на бяла риба. В допълнение към дажбите зеленчуци и прясно сирене, ако искате да запазите чиния балансиран и здрав. За много хора микровълновите риби не могат да имат по-добър спътник от картофите и гъбите, тъй като успяват да й придадат експлозивен и много пристрастяващ вкус.

Между другото, ако обичате да опитвате различни рибни ястия, ще ви хареса това севиче с рецепта от рибено филе, recipeceviche.net.

Добрата бяла риба с лимон винаги е била най-добрият приятел на чаша бяло вино. Комбинацията от вкусове дава възможност да се насладите на специален момент. Също така е чудесен съюзник за гарнитура на пара домати, лук и краставици или добра чиния с ориз, някои филийки и всякакъв вид салата.