Закуската е най-важното хранене за деня. Сутрешният енергиен удар, с който ще имаме сили да се изправим срещу деня, зависи от него. Напоследък е много модерно да се използва авокадо по време на хранене, благодарение на здравословното му въздействие върху тялото ни. Е, и също така, защото изглежда много сладко на нашите снимки в Instagram.
Започнете деня със солено
Може би повечето предпочитат да започнат първото хранене за деня с нещо сладко, но ви препоръчваме да опитате соленото веднага след като се събудите. В тази рецепта можете да препечете хляба или не, в зависимост от вашите вкусове. Какво да, имайте предвид, че това е пълнозърнест хляб и с добро качество.
Решихме да сложим малко лимонов сок, чесън на прах и сол към авокадото, но можете да добавите подправките, които ви харесват най-много. Можете дори да сложите малко твърдо сварено яйце отгоре, за да закусите 100% пълноценно.
Хранителни данни
За двете филийки с половин авокадо ще имаме: 186 калории, 1,4 g натрий, 23,3 g мазнини (от които 11,5 наситени), 2,1 g въглехидрати, 19,2 g фибри и 6'6 g протеин.
Вече нямате оправдание да кажете, че нямате време да приготвите добра закуска. Едва ще отнеме 5 минути.
- Рецептата за здравословен шоколадов наполитанас (без захар!) - Приготвяне, време, съставки
- Рецептата за сладки картофи и шоколадово брауни - Подготовка, време, съставки
- Салата от авокадо с палми и препечени кедрови ядки, свежа, вкусна и оригинална рецепта
- Съставки на рецептата и хранителна стойност на порция пандишпан
- Рецепта за салата от ориз и авокадо само за минути! · Лесни рецепти