Много лесно и бързо, как да приготвите гърдите по различен начин, за да ги направите сочни и вкусни.

Лесна класика за готвене у дома, само за 146 (kcal/100g) калории.

зарчета

Съставки за вашето нарязано на кубчета пиле с лук (за 4 порции):

  1. 800 грама филе от пилешки гърди. 134
  2. 300 грама лук
  3. 1 скилидка чесън.
  4. 1/2 супена лъжица кафе с червен пипер
  5. 1 супена лъжица зехтин (15g).
  6. Пипер
  7. Сол
  • Калории: 146 Енергийна стойност (kcal.) Изчисляване на kcal. на всеки 100 гр.
  • Пример за дажба 200g: 292 (ккал.)

Стъпка по стъпка домашно приготвено пилешко кубче лук рецепта:

  1. Започваме с нарязването на гърдите ни на кубчета или ивици, парчетата не могат да бъдат твърде големи, за да ги направят много сочни.
  2. Намазва се с малко сол и черен пипер.
  3. Нарязваме чесъна на много фини парчета, лука също, въпреки че ще оставим по-големи парчета.
  4. Сега слагаме маслото на огъня в тиган и изчакваме да се загрее в него слагаме много ситно нарязания чесън.
  5. Няколко секунди по-късно добавяме лука и разбъркваме добре, оставяме да готви, докато омекне и придобие цвят.
  6. Добавете червения пипер и разбъркайте за секунда.
  7. Добавете пилето и разбърквайте от време на време, така че да се зачерви еднакво от всички страни.
  8. Сервирайте горещо веднага щом напусне тигана. Образуваният сок е смъртоносно мокър с хляба, нищо не се губи.
Тези кубчета пилешки лук с няколко филийки хляб трябва да умрат и както виждаме, това е много бърза и проста рецепта. Понякога простото работи чудесно.


продължаваме да добавяме домашни и лесни рецепти, рецепти за начало първите секунди или каквото е необходимо, надявам се да ви харесат.


Калориите, които поставяме, са просто, за да дадат ориентация на калоричното натоварване, което осигуряват, те не трябва да се приемат като диети или като начин на хранене.