Консултирахме се с най-добрите производители на коктейли в страната за рецептата им за коктейли с по-малко от 200 калории. Най-после ще пиете, без да наранявате съвестта си.
Ако алкохолът е враг на диетата, коктейлите задължително са неговите врагове. Захарите и високоалкохолните напитки правят тази бляскава и освежаваща напитка кошмар на тези, които искат да отслабнат. Мечтаете ли да можете да пиете, без да се налага да правите двойна кросфит сесия на следващия ден? Попитахме най-добрите миксолози седем рецепти с по-малко от 200 калории. И накрая, можете да пиете, без да бъдете измъчвани от съжаления.
КАНДЕЛИТА КОКТЕЙЛ НА ЖИВОТА: 156 КАЛОРИИ!
C/Barquillo, 30, Мадрид
Състав:
• 150 гр. Прясна диня
• 9 cl кава или шампанско
• 3 cl Cointreau
• 1 cl сок от лайм
Направете пюре от динената каша (тя трябва да е сладка, така че да не е необходимо да добавяте захар). В блендер смесете съставките с леда и ги разбийте. Ако искате тя да има повече тяло, добавете тире от яйчен белтък към сместа. Сервирайте в много студени чаши.
MAYA FRESH CLUB A: 167 КАЛОРИИ!
C/Антонио Акуня, 19 г., Мадрид
Състав:
• Бяла текила (3,5 cl)
• Сок от лайм (2,5 cl)
• сироп от агава (1,5 cl)
• Бял чай и нар (2,5 cl) *
• 5 листа от мента
Състав:
• 3 грама мед
• Лимонов сок (10 ml)
Passeig Illetes, 15, 07181 Illetas, Палма де Майорка
Състав:
• Студен зелен чай (120 мл)
• 2 супени лъжици мед
Разклатете всички съставки в шейкър и прекарайте през цедката в охладена чаша Мартини. Гарнирайте с лимонова кора.
ПЕНЛИВ ГОРСКИ КЛУБ А: 190 КАЛОРИИ!
Състав:
• Бял ром (3,5 cl)
• Натурално ягодово пюре (3,5 cl) *
• Сок от лайм (1,5 cl)
• Меден сироп (1,5 cl) **
• Корен от джинджифил (5 грама)
Състав:
Къпините и мартините се слагат в шейкъра за коктейли. Напълнете с лед, покрийте и разклатете силно, за да натрошите къпините. В друга чаша сипете шампанското, много студено, и добавете сместа от шейкъра.
КЛУБ ОРИЕНТАЛЕН РОЗОВ: 127 КАЛОРИИ!
Състав:
• Лимонов сок (1,5 cl)
• Половин зелена ябълка Granny Smith
• Натурален сок от диня (3,5 cl) *
• Розов сироп (1 cl)
подготовка:
Натрошете ябълката в основата на шейкъра. Добавете останалите съставки и разклатете с лед. Сервирайте с двойно цедка във висока чаша с лед. Добавете канелен тоник от Ledger (подсладен е със стевия, естествен подсладител без калории). Разбъркайте внимателно и завършете пълненето с натрошен лед. Украсете с ябълков полумесец, някои ядливи цветя и поръсете със смляна канела.
* Направете с помощта на електрически миксер. Препоръчвам динята да няма семена. Прецедете преди употреба.
СЛАДКО ЗЕЛЕНО ОТ RAÚL GARCÍA (САПОРЕМ ЧУЕКА): 122 КАЛОРИИ!
Състав:
• 10 грама захар
подготовка:
Поставете нарязаното киви и захарта в шейкъра. Те се изцеждат с хаванчето и се добавя уискито. Оставете го да си почине, докато захарта се разтвори и след това го напълнете с лед. Сместа се разбива и сервира в студена чаша.