Отслабнете с лесни и богати рецепти

maria

Този вкусен крем от тиква Dukan става за кратко време и почти никакво готвене. Перфектно самостоятелно или придружено с добра лъжица 0% намазано сирене. Тиквата е диуретик, засищащ, предпазва стомаха, стимулира чревния транзит, тя е с ниско съдържание на въглехидрати и калории. Печен във фурната или в микровълновата печка, той има по-мек вкус и текстура от приготвения. Крем от тиква Dukan

Ако никога не сте правили поширано яйце, продължете. Те са много лесни за правене и имат невероятно присъствие, висша кухня. Днес ги придружавам с това хрупкаво дрънкане. Истинска наслада. Идеята на тази рецепта е от Мириам Гарсия, и „churruscada cecina в микровълновата печка“ е специалността на Ванеса (Вога) Poché Eggs Recipe with Dukan Jerky

Брискът е един от най-евтините разфасовки говеждо месо и е идеален за пълнене. Този Matahambre, подходящ за диетата на Dukan от фазата Attack, е пълен с кайма, чесън, лук, печена чушка и кисели корнишони: не забравяйте, че дори в чисти протеинови дни е разрешено малко количество от тези зеленчуци, освен домат и лимон, като подправка. Убиец на глад Dukan Attack фаза

Това е един от най-богатите десерти, които съм приготвял през живота си И е подходящ за диетата на Дюкан! Освен това няма запазени. Ще видите, ще повярвате, че грешите. Най-добрият Тирамису Дукан: вижте рецептата

Опитах тази рецепта благодаря да се приятелят ми Пуерто и публикувано от Rouse Dukan на страницата му във Facebook. Правя двойна сума, която влагам във видеото, за да се възползвам от факта, че включвам фурната. Оставям ви сумите за приготвяне на пандишпан за 5 дни, с по-малко от един жълтък и по-малко от един поносим на ден. Фаза круиз на торта Дюкан

Никога не съм правила брошка като тази. Започнах преди три седмици и с много по-прости неща. Шиенето е достатъчно и то само на ръка. Не бих знал как да шия на машина, дори животът ми да зависи от това. Не знам как да бродирам, плета или плета на една кука (плетене на една кука). С този фон можете да имате едно нещо много ясно: ако мога да го направя, можете и вие.

Материали за брошката

Идеята беше да използвам рециклирани материали, затова използвах чифт дънки, които не използвах, тъй като те бяха станали твърде големи.

  • парче плат с височина 8 инча за всяка закопчалка
  • лента с ширина половин сантиметър, за центъра на цветето
  • перла (тези, които използвах, бяха от счупени обеци)
  • кука за брошка (закупена в галантерия)
  • Пистолет за горещо лепило, ножици.

Квадратни измервания

За да направим венчелистчетата, първо изрязваме квадрати от плат с различни размери, които след това оформяме във венчелистче. Това са измерванията:

- 11 големи квадрата, 5 × 5 сантиметра
- 5 средни квадрата, 4 × 4 сантиметра
- 10 малки квадрата, 3 × 3 сантиметра

Камелия има 5 реда венчелистчета, с по 5 венчелистчета във всеки ред

- 2 кръга с малките листенца
- 1 кръг със средните венчелистчета
- 2 кръга с големите венчелистчета

Всички венчелистчета се поставят по същия начин

- поставете лепило,
- присъединете се към цветето,
- щипете с пръсти, за да оформите

Горещи силиконови пистолети

Пистолетът за горещо лепило е много евтин и лесен за получаване: те могат да бъдат намерени във всеки занаятчийски магазин, в канцеларски магазини и дори на базари и магазини, продаващи всичко на 100. Пистолетът топи пръчки от специален силикон и го изважда много, много горещо, като този Бъдете внимателни, когато го използвате: не го оставяйте в обсега на малки деца или го поставяйте директно върху дървени мебели или деликатна повърхност.

Искате ли да видите повече цветя от плат?

Разгледайте тази дъска на Pinterest: тук събрах уроци за цветя от тъкани, които ми харесаха най-много от блогове и канали в YouTube (има уроци както на испански, така и на английски)

Почти всички кремове за борба с портокаловата кора съдържат кофеин, тъй като той стимулира циркулацията и помага за изтичането на натрупаните течности и за освобождаване на кожата от токсини. Този скраб за тяло има всичко ползите от кафето, морската сол и бадемовото масло И също така се прави чрез рециклиране на вече направената утайка от кафе, нали е страхотно?

Антицелулитен скраб за кафе

Съставки

  • Утайка от кафе всъщност (утайка от кафе)
  • Груба морска сол
  • Бадемово масло (купувам го в билкари или в Mercadona)
  • По желание: билково масло, оранжево масло или аромат на ванилия (същото, което се използва за приготвяне на десерти)

Подготовка

Поставяме утайката от кафе в контейнер, добавяме шепа груба морска сол и разбъркваме. Добавяме една или две супени лъжици бадемово масло. Разбъркваме, докато получим постоянна паста, нито суха, нито течна. Ако желаем, можем да добавим ароматно билково масло, портокал или малко аромат на ванилия.

Как да използвам?

Под душа, поне два пъти седмично, доприлагайки го върху влажна кожа с масаж, като започнете от глезените и стигнете до бедрата, бедрата и корема с кръгови движения. Също така ще се възползваме от неговите ароматерапевтични качества: миризмата на кафе изчиства ума и повдига настроението.

Какво харесвам маска!

Как да запазя този скраб?

Може да се съхранява в хладилник няколко седмици, в плътно затворен съд.

Още средства срещу целулит

Не пропускайте нито една публикация

Клавдия и Нестор, от Абдукан Този път ни носят рецепта за пандишпан с вкус на ябълки с вкус на ябълки, подходящ от фазата Attack и оставят кимване на канала ми. Торта с ябълки Dukan (Attack)

Помниш ли това? Е, мина година и половина, откакто го качих. Намерението ми беше да направя много просто и много основно видео: без редактиране, без скрипт, просто включете камерата и започнете да записвате. Така излезе, изгорих си пръстите, че не изчаках желатина да се охлади! И разбира се музиката е твърде силна, прекарвам твърде много време в тишина. Ufff, той има хиляда недостатъци.

Въпреки всичко беше много добре приет и ме насърчи да продължа да записвам. Днес го виждам и се смея, но ето го. Освен това вече ви дадох представа за това коя е любимата ми съставка. Все още не съм слагал желатин в супата, но всичко ще работи.

Да, отказах се. Знам, че от година и половина казвам, че не бих водил блог, че вече имам канал в YouTube и съм във Facebook, Google+, Flickr, Twitter и на много други сайтове, защо искам блог и че вече не ми дават часовете на деня, за да присъствам и на двамата. И в крайна сметка трябваше да променя решението си.

Е, вече имам блог. Добре дошли.

И веднъж ще видите нещо повече от ръцете ми във видео. Записах това през януари за приятел, който никога не е бил в Галисия и тъй като знам, че няма да има нищо против, също го споделям с вас.

РЕЦЕПТ НА НАМЕРИТЕЛЯ

Най-гледани днес в блога

БЛОГ СЕКЦИИ

  • СТЪЛБИЩЕ
  • Атака
  • Круиз
  • Консолидация
  • Стабилизиране
  • СЪМНЕНИЯ
  • Рециклиране
  • ЗА МЕН

ЗАКУСКА СПЕЦИАЛНА

МОИТЕ ДУКАН РЕЦЕПТИ

  • Предястия и закуски
  • Салати
  • Супи и кремове
  • Риба и морски дарове
  • Месо/Яйца
  • Пилешко Турция
  • Паста Dukan/Ориз Dukan
  • Ширатакис и Таларимис Дюкан
  • Пица и хляб Dukan
  • Чоризо Дукан
  • Сосове Дюкан
  • Палачинки и крепчета
  • Чийзкейкове Dukan
  • Флан Дюкан/Мус
  • Сладолед и студени напитки

Новата диета на Дюкан

ПЛЮС

  • Dukan Рецепти В ГМ ПОТ
  • Микровълнови рецепти
  • Рецепти с какао/шоколад
  • Рецепти с тиква
  • Рецепти с протеинов прах
  • Дюкан Рецепти с тофу
  • Рецепти без трици
  • Не се толерира
  • Вдъхновения (ЧЕРВЕН Фасилисимо)
  • КОЛЕДЕН ДУКАН

ДУКАН ХРАНИ

  • Агар Агар
  • Семена: лен Chia Sesamo
  • Напитки Bolero/Сокове на прах
  • Годжи Бери
  • Подправки, оцети и сосове
  • Консерви/Сурими
  • Паста Dukan/Ориз Dukan
  • Дюкан диета подходящи кисели млека
  • Dukan диета подходящи сирена
  • Диетата на Дюкан подхожда на разфасовки
  • Можете ли да използвате масло?
  • Тофу и соя
  • Протеин на прах
  • НЕ ПОДХОДЯ Dukan

ПОДРОБНО

  • Купете хляб Dukan
  • Dukan мляко и диета
  • Витамини и изгарящи мазнини
  • Ферми Уолдън
  • Ciao Carb
  • Подсладители
  • Толериран Дюкан
  • Съмнения относно здравето
  • Списък за пазаруване на Dukan

Мария Мартинес Амигуруми

МОИТЕ СОЦИАЛНИ МРЕЖИ

СЛЕДВАЙТЕ МЕН В ФЕЙСБУК

Цялото съдържание на този блог е защитено с лиценз Creative Commons 3.0. Не е разрешено да изрязвате снимките, да ги модифицирате или да ги използвате за търговска употреба без моето изрично разрешение.

Собственост на Мария Мартинес Дукан Създадена от работата в Youtube Мария Мартинес РЕЦЕПТИ ДУКАН