Вероятно никога не сте чували за детокс шейкове от цвекло, в тази статия ще откриете всички свойства и ползи от този невероятен шейк.

смути

Може да изглежда неинтуитивно, че един вид шейк може да ви помогне да отслабнете.

Дълго време хората сляпо вярваха, че шейкът може да развали диетата на хората.

Въпреки че може да не повярвате, плодовете имат вид естествена захар, известна като фруктоза, която не е нищо повече от молекула, образувана от обединението на молекулите глюкоза, която е добра захар за нашето тяло.

Смути от цвекло при анемия

Ето защо голямото количество естествена захар, съдържаща се в тези шейкове, може да доведе до значително увеличение на консумацията на калории през целия ден, което със сигурност би било противоречиво, ако целта ви е да отслабнете.

Днес специалистите по хранене и спортистите вече имат различен поглед върху шейка. Този тип храна преживя истинска революция: съставката вече не е само пулпата на плодовете с вода и сега включва други разнообразни видове храни, които са от полза за здравето ни.

От хранителна гледна точка шейковете са най-доброто допълнение към хранителната диета, не забравяйте, че е препоръчително да ядете до 5 парчета плодове на ден, затова с детоксикиращите плодови шейкове можете да ядете това количество плодове на ден.

Като основни съставки ясно ще забележите, че бобови растения, зеленчуци, семена и кълнове са включени в някои шейкове, които обсъждаме на този уебсайт.

Отначало може да звучи малко странно, че храните, които сте свикнали да ядете в салатата, се поглъщат в смути или сок.

Но това не е нещо необичайно, а точно обратното е въпрос на навик. Всъщност смутито като цяло има плод, който е в основата на всяка здравословна диета.

В допълнение, шейковете са много освежаващи и ако го направите с лед или го оставите в хладилника за няколко часа, а освен това са много здрави.

Това означава, че почти не знам присъствието на другите съставки, тъй като в шейка преобладава вкусът на основния плод.

Тази конкретна статия се позовава на вид смути, точно на смути от цвекло, наред с други, които публикуваме като смути от патладжан и ананас.

Колкото и да не сте пили разнообразни смутита с цвекло, консумацията на цвекло не е толкова рядка, колкото може да изглежда в някои страни, които пият тези смутита от много години ежедневно. Вече има няколко версии на сокове от цвекло, които се приготвят с дори моркови и портокал.

Шейковете са страхотни съюзници на нашето здраве: те са в състояние да помогнат при отслабване или отслабване, да намалят измерванията на талията и още по-добре да направят добро почистване на тялото си.

Ето защо тези сокове съдържат съставки със свойства, които дават възможност за прочистване на тялото и премахват токсините, натрупани в тялото с течение на времето и очевидно отслабват бързо и естествено.

Свойства на шейка Beet Detox

Цвеклото е грудка, богата на захар и много здравословна за нашето тяло. Ето списък на основните ползи от тази храна.

Витамин А е много важен за нашето тяло, доколкото помага за поддържането на зрението ни, укрепва имунната ни система (защитната система на тялото) и помага за укрепването на костите, зъбите и кожата. Витамин С (известен също като аскорбинова киселина) е много добър срещу грип и настинки като цяло, има антиоксидантен ефект и предотвратява заболявания като рак и артрит:

  • Цвеклото има голямо количество вещества, известни като флавоноиди. Което ще помогне за предотвратяване на процеса на окисляване в нашите артерии, като по този начин предпазва кръвоносната ни система от различни заболявания.
  • Той има голямо количество минерални соли, които също са от съществено значение за правилното функциониране на нашето тяло.
  • Цвеклото е богато на манган и калий, минерали, които благоприятстват контрола на високото кръвно налягане.
  • Този шейк съдържа вещества, способни да намалят нивата на лошия холестерол в кръвта, и дори може да блокира производството на лош холестерол (известен също като LDL холестерол).

Консумирането на тези видове шейкове може да ви помогне да отслабнете с приблизително 4 килограма за период от две седмици. Но всеки организъм е напълно различен.

Много е важно да разберете някои факти за тези числа. Първо, те са приблизителни; теглото, което ще загубите със сигурност ще зависи от вашите индивидуални характеристики.

Смути от цвекло за отслабване

Например, представете си човек, който тежи 90 килограма, и друг, който тежи 60 килограма.

По отношение на първата, 4 килограма представляват 4,4% от телесното тегло, във втората - 6,6%. Тоест, за по-затлъстелия човек ще бъде много по-лесно да отслабне от по-слабия.

Второ, много е важно да разберете, че шейкът не е чудотворен: за да отслабнете, ще трябва да спортувате и да се храните балансирано. Ето защо винаги препоръчваме преди да започнете диета или да пиете шейк, за да отслабнете, да се консултирате с Вашия лекар преди това.

Ако не спазвате диетичен план и не приемете редовна рутинна тренировка, без значение колко шейк пиете, ефектът върху тялото ви няма да бъде както се очаква.

Рецепти за смути от цвекло за отслабване

Има няколко рецепти за детоксикация на сок от цвекло, известен още като розов сок, поради оцветяването на цвеклото, когато е смесено.

Тук ви оставяме най-популярните рецепти, но можете да направите вариации по ваш вкус. Ето как се правят смутита от цвекло за отслабване:

Първа рецепта

Смути съставките са основни и лесно се намират навсякъде. Чаша минерална вода, цвекло (малко), лимонов сок, брашно и ако искате можете да добавите малко джинджифил.

Разбийте всичко с малка ябълка, за да му придадете по-сладък вкус

Втора рецепта

Други варианти, които могат да бъдат направени. Например, то е да го комбинирате с плодови сокове, като редувате избора на ябълка за друга основа като портокал .

След това разбийте цвеклото и портокала с джинджифил, което е отлично естествено термогенно.

Детокс шейковете са много полезни за нашето тяло.

Те са в състояние да насърчават загубата на тегло, когато се комбинират с хипокалоричен хранителен план, в допълнение към намаляване на измерванията на талията и детоксикация на тялото.

Също така те осигуряват поредица от основни хранителни вещества за правилното функциониране на нашето тяло.

Цвеклото е храна с ниско гликемично натоварване, което означава, че (въпреки сладкия вкус) можете да го приемате без проблем, без повишаване на кръвната глюкоза и следователно няма да има натрупване на мазнини, така че цвеклото всъщност не се угоява защото имат захар.

Ако страдате от анемия, трябва да помислите за пиенето на това смути от цвекло като отличен източник, тъй като е богато на желязо и портокал и улеснява улавянето му от тялото.