Вашият блог за Натуропатия, Хранене, Нутрицевтици

следови

ОСНОВНИ СЛЕДНИ ЕЛЕМЕНТИ


Микроелементи Те са химикали, които се намират в малки количества в организма, за да се намесят в неговия метаболизъм. Те са известни по този начин (микроелементи), тъй като необходимото количество на всеки от тях е по-малко от 100 mg. Тези химически елементи, предимно метали, са от съществено значение за правилното функциониране на клетките.

Много е важно да имаме ежедневна доставка на микроелементи в нашата диета, тъй като нашите клетки са такива трайно атакуван от стрес, умора, разстройства и заболявания, Следователно консумацията на тези химични елементи активира две системи, които се борят срещу тези радикали, наречени: ензимен (активност, контролирана от наличието на мед, манган, цинк или селен) и неензимен (антиоксиданти като витамини С и Е).

Тези системи участват в различни телесни функции и всеки елемент има оптимален диапазон от концентрации, в рамките на които тялото функционира правилно поради ефективното осигуряване на имунната система, което създава устойчива защита срещу тези радикали, които състаряват или увреждат нашите клетки. От друга страна, тази имунна система може да спре да работи ефективно и за двете настоящ дефицит що се отнася до настоящ излишък в един от тези микроелементи.

Храненето на балансирана диета с хранителни вещества, мазнини и микроелементи ще бъде решаващо за имунната ни система, за да произведе необходимите защитни сили, които ни пречат да се разболеем или нашите клетки стареят преждевременно. Ето свойствата на някои основни микроелементи за нашето тяло:



Селен: Участва във функционирането на ензим: глутатион пероксидаза, който от своя страна унищожава свободните радикали. Неговото анти-свободно радикално свойство се използва при лечения против стареене. Заедно с витамин Е той е антиоксидант и допринася за защитните сили на организма срещу въздействието на старостта.

Силициев диоксид: Той участва в насърчаването на добро качество на кожата и костите и добро функциониране на ставите. Той също така участва в правилното функциониране на простатата.

Натрий: Този елемент регулира, заедно с калия, разпределението на водата в тялото, благоприятства правилните нервни и мускулни функции.

Йод: Участва в правилното функциониране на щитовидната жлеза. Намира се в морски водорасли и морски плодове.

Цинк: Той е кофактор на различни функции на растеж, имунитет и заздравяване на кожата.