Вашият блог за Натуропатия, Хранене, Нутрицевтици

плод

КОЙТО ПЛОДОВЕ Е ПО-ДОБРО, КИСЕЛИННО ИЛИ СЛАДКО?

На планетата има голямо разнообразие от плодове, с всякакви цветове и вкусове. В зависимост от това в кой регион на света живеете, ще намерите някои плодове или други, но поради глобализацията, ако живеете в добре свързана зона, можете да намерите практически всички видове плодове, които искате.

Има голямо разнообразие от плодове, от най-киселите до най-сладките.

Като цяло плодовете са много добри, просто трябва да запомните, че когато се разболеем, това е най-подходящото за нас, независимо дали под формата на плодов сок, в смути или дори смесено като плодова салата. Това е храна, която тялото ни приема повече от всяка друга, като е най-чистият и най-съвместим с него.

Работата е там, че плодовете са силно препоръчителни в нашата диета заедно със суровите зеленчуци, като единствените, които ще ни осигурят определен вид хранителни вещества, които няма да открием в никоя друга храна; някои примери биха били витамин С и фибри.

Въпреки всички тези ползи от плода, не трябва да забравяме, че той е много мощна храна, с голям енергиен принос и че е много ефективен и при разтваряне на токсините в тялото ни. Следователно, когато консумирате плодове, също трябва да сме умерени, тъй като, ако го приемаме в излишък, можем да пуснем много токсини в обращение и да се върнете в нетрезво състояние. Затова, както при всичко в живота, не прекалявайте.

С всички тези данни трябва да помним и значението, че плодовете, които консумираме, са с органичен произход, доколкото е възможно, за да се избегнат добавени химикали, като пестициди, хербициди, оцветители, ароматизанти и др.

ОБРАТЕТЕ СПЕЦИАЛНО ВНИМАНИЕ ПРИ СМЯТВАНЕ НА ПЛОДОВЕ

В голямото разнообразие от съществуващи плодове, въпреки че повечето са сладки, има някои, които са кисели, като лимон, портокал, грейпфрут, лайм, плодове или плодове, които са зелени (ябълката не е същата кисело зелена, отколкото тази, която е узряла и сладко).

Може би вече знаете това и дори сте чували кисели плодове и алкални плодове, и че не е удобно да ги смесвате. Това е така, защото има хора, които се чувстват зле за киселите плодове, докато има други хора, които не се справят добре със сладките плодове, защото имат чревни проблеми или дисбаланс на чревната микробиота, като кандидоза.

Но освен това, Защо трябва да отделяме киселите плодове от плодовете, които не са? Просто защото когато става въпрос за процеса на храносмилане, всеки се нуждае от среда, за да бъде усвоен правилно. Ако смесим киселите плодове със сладкия, това, което ще се случи, е, че храносмилането няма да стане по същия начин, както ако се консумират сами. Това обаче не е нещо, от което трябва да се тревожим.

Знаейки това, добра практика може да бъде „монодиетата“, тоест яденето на определено количество от един вид плодове, например между закуска и обяд, ядене на няколко парчета от него, без да ги смесвате с различен плод.

С това ще постигнем, че в зависимост от всеки човек, за много кратко време плодовете са усвоени и преминават в червата, подготвени за основното хранене.

Във всеки случай, Ако ще смесвате различни плодове, препоръчително е да ги смесвате въз основа на тяхната киселинност или алкалност, например: лимон и лайм; портокал, грейпфрут и мандарина ... тези две комбинации биха били приемливи смеси. Всичко това са само няколко препоръки, когато става въпрос за ядене на плодове, така че да се възползвате максимално от тях и да се почувствате най-добре, като се възползвате от факта, че, както вече казахме, плодовете са една от най-пълноценните храни, които съществуват.