Технологичният напредък, заседналата работа, намаляването на физическата работа и стреса влияят върху промените, които нашата диета претърпява в продължение на десетилетия. Въпреки това старите диети за отслабване все още са в сила и днес те налагат повече стойност, благодарение на разнообразието от индустриализирани продукти. Причината, поради която тези диети остават в сила, е, че те спасяват естествени храни и контактуват с природата, възстановявайки дейности за премахване на ежедневния стрес.

най-класическите

3 архаични диети за отслабване, които все още се използват

Палеолитна диета

Наричан още палео, този, използван от хора в епохата на палеолита от нашата история, които са били ловци. Той се позовава на факта, че по това време не е имало преработени и рафинирани продукти, поради което предлага да ги премахнем от ежедневната си диета. Тези продукти ще бъдат тези, които съдържат сол, бяла захар, рафинирани брашна и безалкохолни напитки.

Хигиенична диета

Подобно на палео диетата, но подчертава комбинацията от използвани храни. Той спасява контакта с природата като начин за премахване на стреса в допълнение към добавянето на физическа активност и предлага отглеждане на продуктите, които консумираме. Той не включва консумацията на животински продукти или вещества, които ги съдържат, като дрехи, почистващи продукти, лекарства.

Диета на Аткинс

Една от най-известните и най-старите диети за отслабване, датира от 1970 г., но се използва и до днес. Това е диета с ниско съдържание на въглехидрати, богата на протеини и мазнини, небалансирана и с последствията, които това носи за вашето здраве. Това може да доведе до дехидратация, образуване на кетони, припадък и дори кома. Като физическа активност той препоръчва колоездене, плуване и ходене в продължение на 35 минути.

Тези 3 диети за отслабване, въпреки че все още са в сила, може и да не са здравословни.

В случая на палеолитната диета, тя може да се счита за здравословна диета, тъй като предлага консумация на здравословни, естествени храни и много физическа активност. Хигиенистката диета е подходяща, но не е много осъществима за всички, тъй като натовареният ни начин на живот и намаляването до малки къщи не позволяват реализирането на градини и ограничават контакта с природата. И накрая, диетата на Аткинс е протеинова диета, която не се препоръчва да продължи в дългосрочен план поради драстичните си последици.