Борците сумо гледат мач в Токио
Виждали сте ги на снимки за сумо и във видео на битка и предишните й ритуали, но знаете ли, че тези огромни кули от мазнини и мускули консумират почти 7 пъти повече калории на ден от нормалния мъж?
Средният дневен прием на калории за мъж е между 3000 и 3500. Сумистът влага в тялото 20 000 калории на ден, разделени на две огромни ястия по 10 000 калории всяка. Освен това, подремвайки около 4 часа след хранене, тялото на боеца е в състояние да ги обработва бавно и да ги натрупва като мазнини.
Ако индексът на телесна маса - ИТМ - на здрав мъж е 18, този на професионален борец по сумо рядко е под 45. Със средна височина от 180 см, борците идват с тегло между 100 и 200 килограма, благодарение на строга диета и режим на сън, които дават приоритет на натрупването на телесни мазнини.
Мач по сумо в Токио
Борците сумо ядат японско ястие, наречено чанко-набе. Това е вид яхния, която съдържа големи количества протеинови източници, като пиле, риба или тофу, плюс нискокалорични зеленчуци.
Огромните мъже, които се качват на дохио, може да имат висок социален статус в японското общество, но аналогът може да е по-слабо здраве. Продължителността на живота им е между 60 и 65 години, около 10 години по-млад от средния японски мъж.
Те често развиват диабет, хипертония и са склонни към инфаркти. Твърде много алкохол може да увреди черния дроб и ставите ви могат да бъдат засегнати от артрит.
Със заплати (2006 г.) между 11 000 и 30 500 долара на месец Бихте ли се променили за един от тях?
Диета на сумист | Intermartialarts (на английски)
Снимки | Ависту
- Япония и нейните традиции Диетата на борец Sumo KARATE и нещо друго
- Германското общество по хранене препоръчва на веганите да допълват диетата си с витамин В12
- Изненадващата диета на Блейк консумира 4000 калории за едно хранене
- Виното, допълнение към балансираната диета, ако се консумира умерено Лекари и пациенти
- Испанското общество по хранене Баровете и диетата са съвместими без пържено или майонеза -