- Продукт с излишни захари и калории.
- Изглежда, че е продукт с ползи за здравето, защото се рекламира с парченца алое, но 100% от калориите му идват от добавени захари.
- В допълнение към захарта, той съдържа изкуствени подсладители като сукралоза.
От: Паулина Маганя
27 януари 2020 г. Разгледайте нашия продукт рентгенови лъчи: прости, кратки и документирани.
Виталое с парченца алое (320 милилитра):
Захари:
Контейнер от 320 милилитра (ml) съдържа 13 грама (g) захар, еквивалентно на малко над 2½ чаени лъжички, което е всичко добавена захар.
Количеството захар, осигурено от този продукт, покрива съответно 26% и 33% от максималната граница на консумация на добавени захари за един ден за възрастни и деца, установена от Световната здравна организация (СЗО). 1
Високата консумация на захари има пряка връзка с наддаването на тегло и други метаболитни заболявания2, както и с наличието на зъбни кухини. 3
Това е особено важно, когато, от една страна, се рекламира продукт със здравословни характеристики, какъвто е случаят с тази напитка, която твърди, че съдържа парченца алое; и, от друга страна, количеството захари, които съдържа, НЕ е ясно показано.
Натрий:
Контейнер от 320 ml съдържа 60 милиграма (mg) натрий, който покрива 3% от общия натрий, препоръчан за възрастен според СЗО. 4
Енергия:
Съдържа 52 калории (кал) на контейнер.
Според препоръките за прием на хранителни вещества за мексиканското население, където средната дневна консумация е 2000 калории при възрастни, 5 контейнер покрива 2,6% от общия калориен прием на ден.
Въпреки че не изглежда да има голям принос по отношение на калориите за един ден, важно е да се отбележи, че 100% от тях идват от добавени захари, които се считат за празни калории, тъй като не осигуряват никаква допълнителна хранителна полза.
Състав:
Съдържа 19 съставки.
Вода, захар, целулоза от алое (Aloe barbadensis miller 2.4), разтворими фибри (полидекстроза), лимонена киселина, естествени и естествени аромати, малтодекстрини, натриев цитрат, натриев бензоат, калиев сорбат, витамин С, геланова смола, калциев динатриев EDTA, калциев лактат, калциев хлорид, сукралоза, (5mg/100g), ябълчена киселина, сол, витамин В12.
След водата втората й съставка е захарта, което показва, че добавеното количество е високо.
Също така съдържа разнообразни соли и изкуствен подсладител (сукралоза).
Добавки:
Сукралоза. Смятан за синтетичен или изкуствен подсладител, който се използва в храни и напитки, за да им придаде сладък вкус, без добавяне на калории.
Има проучвания, които свързват консумацията на некалорични подсладители с ефекти върху оралните рецептори на сладък вкус и предпочитанието към тези аромати, както и ефекти върху секрецията на някои хормони, участващи в регулирането на глюкозата и промени в баланса на чревната микробиота. 6, 7
Тези подсладители не са подходящи за консумация от деца.
Етикетирани:
Продукт, ПРЕВЪЗХОДЯЩИ количеството ЗАХАР И КАЛОРИИ.
Рекламира се като напитка от алое вера, когато всъщност съдържа повече захар от алое (2,4%).
Положителните характеристики са подчертани на опаковката с думите „с чипс от алое вера“, „с фибри и витамини“, които придават вид на препоръчан продукт. Въпреки това не е лесно да се идентифицира с просто око количеството захари, които те съдържат, което може да обърка потребителя, давайки погрешно възприятие за продукта като цяло.
Нашата оценка:
Избягвайте честата консумация поради количеството захари, които съдържа.
Ние Ви предлагаме:
Приготвяне на собствена напитка от алое вера у дома.
Споделяме рецепта, която може да бъде проста и бърза за приготвяне.
Напитка от алое вера
1) Нарежете няколко стръка алое вера с нож.
2) След това внимателно измийте листата, обелете и изхвърлете кората на листата.
3) Отстранете жълтеникавия слой, който е под кората, тъй като може да бъде много горчив.
4) Запазете пулпата или желатиновата част, която е вътре в листата.
5) Смесете целулозата от алое вера заедно с плодове по ваш избор, това ще придаде повече вкус на вашата напитка. Не забравяйте да не използвате сока на плода, а целия плод. Добавете вода, ако е необходимо.
* Продуктът е консултиран на 9 януари 2020 г.
-
КОЙ (2015). Прием на захари за възрастни и деца. Уебсайт на Световната здравна организация: http://www.who.int/nutrition/publications/guidelines/sugars_intake/es/
Johnson RK, Appel LJ, Brands M et al. (2009). Прием на диетични захари и сърдечно-съдово здраве, научно изявление на Американската асоциация по сърдечни заболявания. Тираж; 120: 1011-1020.
Delli-Bovi A, Di Michele L, Laino G, Vajro P. Затлъстяване и заболявания, свързани със затлъстяването, консумация на захар и лошо здраве в устата: Фатални епидемични смеси. Transl Med UniSa. 2017 януари; 16: 11-16.
Бурж Х. Казануева Е. Росадо JL. Препоръки за поглъщане на хранителни вещества за мексиканското население. Том II: Мексико. Медицинска редакция на Panamericana.
Wang QP, Browman D, Herzog H, Neely GG. (2018). Нехранителните подсладители притежават бактериостатичен ефект и променят чревната микробиота при мишки. PLoS One.2018; 13 (7): e0199080.
Свързани бележки
Рентгенова снимка на ... Крънчи гранула с овес и мед на Kellogg’s
Рентгенова снимка на ... бисквитки с вкус на ванилия Gerber> прочетете
Рентгенова снимка на ... сос гуакамоле с хабанеро чили от Clemente Jacques> прочетете
Силата на ... Бастунът> четене
Здравословни менюта за национални празници, да сър! > прочетете