От CNNEspañol sjv, CNN

лири

11 август 2014 - 16:09 ET (21:09 GMT)

За Астед хердън, специално за CNN

(CNN) - Има тренировки на ужасите, а след това има и Катлийн Райзър, която беше дразнена от най-необичайните източници: фитнес треньор във фитнес зала.

„Има някой друг, който ще разбие отбора ни“, чу той да казва треньор преди две години и половина, позовавайки се на 150-килограмовото си тяло.

Ако разглеждате тази бележка на мобилния си телефон, вижте галерията тук.

Това беше само потвърждение на страховете му. От срам Райзър беше прекарал години, избягвайки фитнес зали.

„Не бях ходила на фитнес, откакто бях в колежа и всеки път, когато се опитвах да се присъединя към нея, ме караше да се чувствам неудобно“, каза тя. «Чувствах, че хората ме виждат».

Сега хората казват, че Riser е вдъхновение. 54-годишната жена е свалила 90 килограма.

„Когато започнах този процес преди две години и половина, се почувствах отчаян. ... Всъщност мислех, че животът ми е свършил “, пише той в своя CNN iReport.

"Бях решен да не умирам така".

Спирала надолу

Riser е посветил професионалната си кариера на други.

Като учител в гимназията тя помага на децата да влязат в нейната класна стая и да се изявят като знаещи и компетентни юноши. След училище Riser прекарва много време в ролята си на лидер на група, която включва пътуване през нощта и през уикендите за състезания.

За съжаление учителката, която сега е пенсионер, не може да се посвети на личния си живот по същия начин

„Всяка сутрин имах кифла с колбаси от Макдоналдс или закуска за бързо хранене“, каза той. "Ядох много пържени картофи и много бял хляб".

"Наистина ядох постоянно".

Стоейки 6 фута висок, Райзър осъзна, че теглото му се отразява на коленете му. Трябваше да се подложи на четири операции и всяка изглеждаше, че има по-голям отрицателен ефект върху тялото му от предишния.

Знаеше, че се лишава от продуктивен живот.

"Беше ми трудно да се изправя, докато все още се люлея или накланям или каквото и да било", каза тя. „Не можех да летя без удължаване на предпазния колан. И всички тези дребни неща, като невъзможността да отида в увеселителния парк, започнаха да ме засягат. ".

Критичният момент: Райзър се мъчи нагоре по стълбите, за да стигне до класната си стая.

Той изчислява, че максималното му тегло е 174 килограма.

"Отивах направо на смърт".

Райзър реши да намери фитнес зала без решение, да промени хранителните си навици и да опита отново здравословния начин на живот. Благодарение на групата за отчетност и желанието да си помогнат, личният й треньор Шон Лойд и нейната всеотдайност, Райзър постигна това, което тя нарича своята цел: да докаже, че жените на средна възраст могат да отслабнат.

„Хората казват, че когато остарееш, е по-трудно да отслабнеш“, каза той. Или че винаги ще бъде плюс размер. Доказването, че хората грешат, се превърна в едно от моите вдъхновения ».

Лойд отдава успеха на Райзър на прост факт: „Тя никога не приема отрицание за отговор“.

Трансформацията

Лойд знаеше, че ще трябва да спечели доверието на Райзър, след като я нараниха обидните коментари за нейното тегло. Но това не беше толкова трудно: Райзър просто се нуждаеше от някой, който да я изслуша.

"Ядеше твърде много поради стрес", каза Лойд. "Нещата, които тежеха на сърцето му, се превърнаха в неща, които тежеха в чинията му." Исках да й дам различни начини, които могат да й помогнат в процеса на болка ».

И така започна неговата психическа трансформация, правейки път за решителността на Райзър и го карайки да вярва, че може да отслабне.

Райзър започна да планира храненията си с Лойд: допълнителен шейк за закуска, постни протеини и зеленчуци за обяд и същия за вечеря. Закуските с нежелана храна бяха заменени от сурови бадеми или хумус. А Райзър напълно елиминира от диетата си преработени храни, бяло брашно, газирани напитки и сладкиши.

Той веднага започна да вижда резултати.

„Пътеката беше с най-ниската скорост и отслабнах с 1,36 килограма“, каза той. „Знаех, че ако продължа да тренирам, ще бъде възможно“.

Две години по-късно Райзър продължава да тренира и теглото му продължава да спада. Той е променил дрехите си от размер 42W на размер 18. Riser сега тежи по-малко от 82 килограма и се надява да достигне идеалното си тегло преди края на годината.

Тя тренира шест дни в седмицата и планира здравословно хранене за себе си и родителите си; понякога гответе седмично хранене за един ден.

„Отново вярвам в себе си“, каза той. „Да, разбира се, има дни, в които се чувствам обезсърчен, но затова е толкова важно да има някой до себе си, който да ви помогне да продължите да бъдете отговорни и да ви обичам“.

Родителите на Riser се борят със сериозни заболявания. Тя вярва, че тяхната трансформация е била много важна, за да могат да се грижат добре за тях.

„Баща ми има рак, а майка ми има деменция“, каза тя. И сега имам енергия и сила да помогна на баща ми да стане и да си легне. Това определено е важно ».

Riser благодари на семейството, приятелите и личните си треньори, че я насърчават да промени начина си на живот.