Не сте се заблудили много, направените от вас изчисления на калории са били по добри пътища и в крайна сметка можем да заключим, че основният смесен сандвич има 250-300 ккал. Както се вижда в коментарите, има много начини за приготвяне на сандвич и калориите варират в зависимост от вида на хляба, шунката, сиренето.
Нека разбием изчисленията на калориите на Смесете сандвич: две филийки нормален хляб (150 kcal), парче шунка (25-50 kcal), парче сирене (80-100 kcal). Следователно калоричният прием не е много висок, можем да кажем, че е идеално да се приема в средата на сутринта или лека закуска, да, начинът на това много го променя. Ако сложим масло върху сандвича и го загреем в тигана, калориите се увеличават със 100-150 ккал и всичко, което сложим вътре, ще се събере.
Те напълно са уцелили тази загадка: маймуна, анабас, баути, Фернандо Фернандес Аркос и Лорето Лопес. Някои от вас са останали много близки, макар че както казваме, това зависи от вида на съставките, които сте взели, за да приготвите сандвич. Ясно е, че съставката, която осигурява най-много калории, е нарязан хляб, главно поради състава му във въглехидратите.
Ако разгледаме профила на макронутриентите, можем да кажем това смесен сандвич като този, който анализирахме, е доста балансиран: има въглехидрати от хляб, протеини от шунка и мазнини от сирене. А 250-300 ккал е добро количество, както казахме за средата на сутринта или лека закуска.