Убихте се, опитвайки хиляди диети, за да губите мазнини, но нищо! Опитайте алкално и приветствайте тялото на мечтите си

Виктория Бекъм, Миранда Кер, Кирстен Дънст, Дженифър Анистън и Сиена Милър са някои от известните личности, които обичат този хранителен режим, но повече от диета става въпрос за промяна на навиците, които ще ви донесат? като следствие, велико тяло!

Но ползите не се виждат само на фигурата: „Вътре има и трансформации, тъй като консумацията на алкални храни, освен че контролира теглото, подобрява здравето“, обяснява нутрио „Лога Розали“ на Варгас.

Книгата Честно казано Здравословно, от диетолога Вики Еджсън и готвача Наташа Корет, се превърна в нещо като алкална библейска библия, която казва, че тайната не е в преброяването на калориите, а в балансирането на нивата на рН на кръвта с една степен алкално по-голямо от 7 (идеално 7.4), брой, в който тялото работи правилно.

Как да го постигна? Ще трябва да премахнете много киселинни вещества, тъй като това е така. всички органи на тялото ви ще работят по-добре. Ще покаже ли това шоу? в черния дроб, бъбреците, белите дробове, а също и в блясъка на кожата ви, какво ще ви направи? чувствайте се и изглеждайте по-млади и по-красиви.

И тъй като бактериите и вирусите се размножават в кисела среда, тялото по природа се опитва да атакува тази киселинност, сякаш е токсин, така че натрупва мазнини, за да се предпази.

Все още се съмнявате в ползите от него? Дори раковите клетки не могат да се разпространяват в алкални пространства, но могат. в? киселини.

НЕ ВЗЕМЕТЕ ТОПКИ!

Реалността на тази диета е, че не става дума толкова за план за отслабване, а за елиминиране на вредните вещества от тялото.

?Отслабвате благодарение на храни, които произвеждат алкалност, като зеленчуци и някои плодове. Алкохолът и много малко животински мазнини не са включени, което в комбинация води до загуба на тегло.

Идеалното обаче е да се спазва балансирана диета, съчетана със спорт “, казва експертът. За да постигнете алкално рН, трябва да консумирате повече алкализиращи храни (70%), отколкото подкисляващи храни (30%).

Това означава значително намаляване на бялото брашно, захарите, продуктите, преработени с консерванти и всички онези закуски за угояване, които толкова харесвате.

Въпреки че може да е трудно да го направите цял живот, нали? Можете да увеличите консумацията на продукти, които ще ви помогнат да балансирате pH на тялото си и най-вече да направите по-строги периоди от седмица, когато искате да се детоксикирате, например след ваканция или период на много издухвания.

- За да ви даде идея, следвайте това ръководство

решението

- Алкализиращи съвети

1. Започнете деня, като пиете топла вода със сок от половин лимон. Винаги на гладно.

2. Пийте ябълков оцет, разреден във вода, пет минути преди хранене. Ще забележите разликата!

3. Яжте зеленчуци (по-добре тези с тъмнозелени листа). Ако свикнете да го правите преди други хранения, ще избегнете да се напълвате с по-мазни неща и това ще ви помогне? с вашата фигура.

4. Упражнявайте се ежедневно и изпотявайте токсините!

5. Не става въпрос за премахване на месо, яйца, млечни продукти и риба, но да? да ги намали.

6. Погрижете се за готвенето, тъй като някои алкални храни могат да станат киселинни, ако прекалите (такъв е случаят със спанака). Най-доброто е сурово или на пара.

7. Вместо алкохол, кафе? и безалкохолни, нали? неподсладено зелено. Предпочита плодове като пъпеши, грозде и ябълки. Грейпфрутът също е много добър и въпреки че е кисел, има алкален ефект.

8. Ако косата и ноктите ви са чупливи или кожата ви е скучна, променете навиците си сега!