Много известен калифорнийски лекар, комбинация от храни, които не са скучни и ... бързи резултати. Представяме новата модерна диета: 17 дневна диета.

17-дневна

Не се паникьосвай. Това не е един от онези режими на чудо, който обещава невероятни резултати за по-малко от месец. Нещото от 17 дни всъщност е кука за името на книгата, от която е произлязло всичко: 17-дневна диета, от д-р Майк Морено. Всъщност режимът е комбинация от четири цикъла с продължителност 17 дни всеки: ускоряваща, активираща, постигаща и пристигаща фази (открийте в нашата галерия от какво се състои всеки от тях).

Играейки с консумация на калории и прием на храна, вие привиквате тялото към здравословна диета и най-важното е, че гарантирате, че хората не се отегчават, не гладуват, проверяват как се развиват и избягват страховития йо-йо ефект, след като се хранят нормално . Освен това д-р Майк Морено препоръчва да се упражнява минимум 17 минути на ден, да се пият осем чаши вода и да се довършват храненията със зелен чай.

Малко по малко ще можете да въведете всички храни, но има малък шрифт като диетата на Дюкан: през целия си живот ще трябва да ограничите консумацията на захар, алкохол и рафинирани нишестета. И съвет: плодовете винаги трябва да се ядат преди два следобед.

В неговата книга ще получите препоръки как да контролирате порциите, как да използвате здравословни заместители на някои храни, да се научите да се подчинявате на сигналите за глад или да се храните бавно. Разбира се, дори самият д-р Майк Морено съветва всички да отидат на лекар преди да започнете да правите тази или друга диета.

Открийте как работи 17-дневната диета в нашата галерия.