Оценете това съдържание!
Средно 4/5. Гласове: 30
Следващият път, когато се изкушите да изядете парче от горчив шоколад Няма да почувствате толкова голяма вина, след като знаете петте предимства, които тази храна ви предлага.
Ако не можете да изключите шоколада от ежедневната си диета, винаги проверявайте дали ядете тъмен шоколад, защото само тогава ще получите големия принос, който той има.
Никога не бихте си представили, че ползите от яденето на черен шоколад
Сбогом на тъгата
(Снимка: Гети Имиджис)
Защо смятате, че след раздяла най-много жадувате за шоколада? Лесно, защото това малко парче съдържа фенилетиламин, съединение, което ще достигне до мозъка ви, причинявайки чувства като еуфория.
Шоколадът се счита от медицинската общност за естествен антидепресант, тъй като той също така освобождава ендорфини и серотонин във вас, за които се знае, че са хормоните на щастието.
Тъмният шоколад помага на паметта
(Снимка: Гети Имиджис)
Според изследване, публикувано в списание Nature Neuroscience, яденето на порции черен шоколад ежедневно оказва голямо влияние върху зоните на мозъка, отговорни за паметта.
Добри мазнини
Мазнините в шоколада (какао) не повишават нивата на LDL или лошия холестерол в кръвта. Така че яжте този деликатес.
Добре за вашето здраве
(Снимка: Гети Имиджис)
Шоколадът съдържа флавоноиди (антиоксиданти), които помагат за предотвратяване на инфаркти, мозъчно-съдови заболявания, Паркинсон, Алцхаймер, захарен диабет, алергии и дори неговите противоракови ефекти са признати.
Тъмният шоколад не е угояване
(Снимка: Гети Имиджис)
Тъй като ви причинява голяма ситост, след като го ядете, ви пречи да ядете други храни, които могат да ви накарат да наддавате. Яденето на тъмен шоколад, който съдържа поне 70% какао, ще ви помогне да придобиете най-голямо количество антиоксиданти.
Кажете „да“ на тъмния шоколад!
Знаете ли вече за всички тези предимства на тъмния шоколад? Сега знаете, от време на време можете да си дадете свободата да ядете любимото си сладко, просто не забравяйте, преди да го купите, проверете етикета, че съдържа висок процент какао, така че ползите да са по-големи и реални.
Шоколадът у нас има страхотна традиция, която идва от маите и ацтеките. Тези култури го консумираха, защото разпознаваха енергията, жизнеността и мъжествеността, които той донесе.
Не губете традицията и я включвайте в диетата си.
Открийте още страхотни храни за вашето здраве и хранене в Easy Kitchen
- Ползи за здравето на тъмен шоколад и примерна рецепта
- 5 предимства на продуктите за отслабване на тъмен шоколад
- 7 предимства на маслото от гроздови семки - за какво е то и съвети как реагира здравето
- 7 ползи за здравето от яденето на краставица - здравословен начин на живот
- Албумин - какво е това, за какво е, ползи и странични ефекти Здравните реакции