продуктите

Знаете ли ползите от тъмния шоколад? Винаги се е смятало, че консумацията на шоколад може да има отрицателни последици за здравето поради високото съдържание на калории. Но изследователите са дали със сигурност окуражаващи резултати в полза на консумацията на някои видове какао.

The шоколад горчив което е около 70% какао, без захари и химически добавки, има страхотни свойства за нашето физическо и психическо здраве. Стига да се консумира по умерен начин (между 10 и 20 грама на ден).

Ползи за здравето на тъмния шоколад

Съставът на тъмния шоколад ни кани да го включим в нашия диетичен план, за да се насладим на предимствата на тъмния шоколад като:

Невероятен източник на минерали и фибри

Качественият тъмен шоколад може да ни осигури голямо количество минерали и фибри, които да допълват нашата диета. Смята се, че 100 грама могат да представят до 10% от състава му във фибри, като също имат високо съдържание на минерали като желязо.

По този начин можем да гарантираме, че яденето на тъмен шоколад по умерен начин ще осигури чудесен източник на енергия и хранене за нашето ежедневие.

Регулира сърдечно-съдовата система

Самите компоненти на какаото могат да действат в полза на нашата кръвоносна система. Особено за тези, които страдат от хипертония, консумацията на тъмен шоколад може да действа като естествен вазодилататор за понижаване на кръвното налягане.

Доказано е, че консумацията на тъмен шоколад може да намали шансовете за заразяване със сърдечно-съдови заболявания, инсулти и други.

Страхотен съюзник за мозъка

Многобройни изследвания дадоха благоприятни резултати относно консумацията на тъмен шоколад във връзка с когнитивните способности на индивида. И е, че благодарение на големия си принос за сърдечно-съдовата ни система, тъмният шоколад също ще подобри кръвоснабдяването на мозъка ни и следователно ще ни помогне да се чувстваме по-бдителни и ефективни при всяка дейност, която изисква умствени усилия.

Тъмният шоколад, заедно с кафето, може да бъде най-добрият съюзник на ученика!

Шоколадът предпазва кожата ви!

Високото съдържание на антиоксиданти, присъстващи в тъмния шоколад, го прави чудесен съюзник за защита на кожата ни от пристигането на ултравиолетови лъчи. По този начин тъмният шоколад може да действа много добре в комбинация с нашия слънцезащитен крем, за да се избегне всякакъв вид реакция или заболяване, свързани с нашата кожа.

Подобрете настроението си

Съставът на тъмния шоколад, особено тези със степен на чистота около 70%, може да стимулира създаването на серотонин в мозъка ни и следователно да ни накара да постигнем общо състояние на благосъстояние.

Консумирането на тъмен шоколад по премерен начин ще подобри нашето настроение, освобождавайки чувството на стрес и ще ни осигури необходимото гориво, за да посрещнем ежедневните си дейности с най-добра енергия.

Представихме поредица от 5 предимства на тъмния шоколад че без съмнение трябва да вземете предвид, когато планирате диетата си. Не чакайте повече, за да се насладите на вкусните ползи, които ви предлага черният шоколад!