Научете как нападателят се грижи за себе си, за да бъде един от най-добрите играчи в света.

любопитната

Робърт Левандовски празнува своя гол.

Огромният триумф на Байерн Мюнхен с 3: 0 над Лион в полуфинала на Шампионската лига бележи преминаването на германския отбор към финала, който в неделя ще търси своята шеста победа в най-високото европейско състезание на клубно ниво. Целият акцент е върху стила на игра, наложен от екипа на Ханс-Дитер Флик, но една от великите фигури, която се откроява в последния шампион на германската лига и Купата на тази страна, е неговият нападател: Робърт Левандоски. Голмайстор, който пита Златна топка и че освен това поддържа стриктна диета, която е подобрила представянето му през годините.

След първите 11 дни от последния Бундеслига, Робърт Левандовски (Варшава, 31 години) имаше 16 гола. Астрономически фигури, които бяха закръглени с преминаването на мачовете до генералния директор на клуба, Карл-Хайнц Румениге, изрази публично това, което никой не посмя да каже.

Свързани теми

Интервю: Куадрадо, колумбийският футболист на годината за EL TIEMPO

Релефът на Меси: напускането му от Барселона, Коман и болката му

Огромната награда, която Реал Мадрид спечели и която ще предизвика ревност

„Мислех, че записът от Герд Мюлер (40 гола в германската лига 1971-72) беше за вечността. Но Робърт е първият, който може да го победи. "Той беше близо до него, обусловен от контузия на глезена, която го лиши от две игри, както и наказание за натрупване на карти.

По този начин той вкара 34 гола в 31 мача (средно 1,1) и завърши втори в надпреварата за Златната обувка, с две зад Неподвижен (Лацио). Левандовски има рецептата за цел: допълнителни часове във фитнеса, които има у дома, тренировки йога, и особено диетата, която жена му приготвя Анна Стачурска, диетолог и каратека професионални - два бронзови медала (2008 и 2014 г.) и един сребърен (2012 г.) в световните купи - които решиха, че храненията им ще започнат с десерт.

Не винаги беше толкова гладко за нападателя, който беше слаб в началото, с много тънки крака. "Когато караше топката, изглеждаше, че ще се раздели наполовина. Казах му да яде бекон", обяснява той. Кшистоф Сикорски, неговият треньор в Легия Варшава, където тренира преди да подпише за Лех Познан през 2008 г. Две години по-късно той бе подписан от Дортмунд, историята се повтори.

"Очаквах повече игра, повече голове и че той ще поддържа контакта по-добре. Той не е на неговото ниво", реши Юрген Клоп, неговият треньор. Носът ставаше малък и го нарекоха "Chancentod" [убийствени случаи].

Упорит, какъвто е и добросъвестен, Левандовски се противопостави на съдбата си. И въпреки че първата година беше една от адаптациите, през втората тя избухна. Месеци по-късно в спортния град Дортмунд вече го наричат ​​„Тялото“, заради безбройните му часове във фитнеса.

Когато управляваше топката, изглеждаше, че ще се раздели наполовина. Казах му да яде
сланина

И целите започнаха да падат, докато той стана пет пъти най-добрият голмайстор на Бундеслига с 236 гола в 321 мача. "Bufff ! Той е много завършен, има много качество и винаги е на правилното място. Истински голмайстор", обяснява той Игнасио Камачо, полузащитник на Волфсбург. Ето как го вижда Ахраф Хакими, защитник на Интер, след като игра този сезон в Дортмунд: "Той наистина е топ играч. Той е на зрелищно ниво и, разбира се, има супер развито чувство за цел". Тази година има 53 гола от Левандовски сред всички състезания (Лионел Меси добавя 31).

В това Шампиони, например, той брои 15 гола, четири от историческия запис на Кристиано. Оказва се, че освен стрелба, той има и съпротива - пропуснал е само 13 мача поради контузия в Германия-; Максимална скорост (само Коман е надвишил 33,7 км/ч, който е записал Lewy, както го познават в съблекалнята); хладнокръвен от 11 метра, защото е пропуснал само четири дузпи от 31, които е изпълнил в кариерата си; и строга диета. „Яжте, спите и тренирайте, като винаги мислите за професията си“, каза той. Пеп Гуардиола.

Храни се с целта и това, което му казва жена му. „Винаги има риба тон за закуска, някакви щури и много специфични неща“, казва той. Тиаго Чионек, Италианският играч на Спал и съотборник на Левандовски в полския национален отбор: "Това е различен начин на приготвяне и хранене, който беше основен за него като спортист. Дори други играчи на националния отбор спазват диетата му. Поне пет".

Това е поразителна диета, защото започва с десерт при всяко хранене. Също така избягвайте всички видове глутен и лактоза и приемайте въглехидрати и глюкоза в дните преди играта. И след това, на етапа на възстановяване, зеленчуци и авокадо. Също и малка порция шоколад, една от страстите му. "Но шоколад черен ", дешифрира играчът и добавя:" Много пъти не знам какво слага в чинията ми, но ме кара да ям неща, които са полезни за мен ".