Тенденции

Диетолозите изразиха опасения относно опасната нова модна диета, която забранява всичко, с изключение на вода, чай и кафе. Водното гладуване включва опити за отслабване, като не се яде нищо и се пият само трите напитки.

водна

Тенденцията стана популярна в социалните медии с хиляди хора, използващи хаштага #waterfast, за да документират своя напредък и да насърчават другите да участват.

Критиците обаче предупредиха, че това може да е "най-опасната диета някога" и заявиха, че тласкат тенденцията за чистота твърде далеч. Експертът по хранителни разстройства Джоан Лабинер сравнява водното гладуване със състояния като анорексия и казва, че трябва да се избягва, особено по време на годината, когато хората обмислят да отслабнат след Коледа.

Диетологът каза: „Това може да бъде много лошо за вашите органи. Ето защо хората с анорексия могат да умрат от инфаркт. Тялото ви се храни със сърцето ви. Нашето тяло смята, че това е спешен случай и се опитва да предотврати изтичането на мазнините, хранейки се с мускули.

В сайта за социални мрежи диети в Twitter твърдят, че Water Fast оставя кожата им да изглежда „невероятно“. Други казват, че са получили „най-добрата мечта в живота ми“, след като са я започнали.

На Бъдни вечер диета пише: „Ден 9 от моите 21 дни # waterfast и върви чудесно. Невероятни резултати # Weightloss 2 изчистени брадавици. Акнето отзад изчезна. Видими коремни мускули и повече умствен фокус ”.

Един мъж твърди, че е започнал да го прави в продължение на 47 дни и макар първоначално да се чувства енергичен и концентриран, той каза, че е бил принуден да спре след 28 дни.

Друг човек, спазвал същата диета и отслабнал с 23 килограма, каза, че е принуден да напусне, тъй като е бил толкова уморен, че едва е ставал от леглото.

Въпреки това и въпреки тези преживявания с млади хора, други все още бяха убедени, че това може да работи с един скрипт: „Ето какво става ......! Обратно в него, време на # вода във водата. Всеки, който иска да се присъедини към мен и да ми хвърли тази приятна болка и страдание, е повече от добре дошъл, защото е много по-лесно, когато имаш някой, когото познаваш, който страда с теб хахаха (sic) ".

Насоките на националната здравна служба казват, че ако искате да отслабнете, не трябва да сваляте повече от 1 килограм седмично, ако искате то да бъде устойчиво.

Специалистът по бъбреците д-р Джейсън Фунг каза, че краткосрочното гладуване работи, но само за определени пациенти. Предполага се, че водните пости са подходящи за клиенти със затлъстяване или диабет тип 2, но само под наблюдението на лекар.

Той заяви: „Може да се направи, хората го правят, но трябва да се направи безопасно. Не мисля, че е най-безопасното, но ако имате затлъстяване, то също не е най-опасното. " Ако сте относително слаби, това е по-опасно ".

Д-р Фунг, който написа книга, озаглавена „Пълното ръководство за гладуване“, добави: „Колкото по-дълго и по-бързо се подлагате на тази диета, толкова повече рискове рискувате“.