The родиола (Rhodiola Rosea L.) е растение от семейство Crassulaceae, което расте в планинските райони на Сибир, Централна Азия, Скандинавия, Исландия и Арктика. Популярно е като "златен корен" или "арктически корен" и от стотици години се използва като тоник и възстановяващо средство за антистрес ефекти и като помощно средство за борба със студа в тези региони. Викингите го използваха увеличете издръжливостта и физическата си сила.

The родиола е мощен адаптоген, това ще рече, помага на тялото да се адаптира към околната среда, като увеличава цялостната си устойчивост в ситуации на вътрешен или външен стрес поддържане на хомеостазата (метаболитен баланс на тялото) и спомага за нормализиране на функциите му.

Познаването на малко повече за адаптогените ще ни помогне да разберем всички предимства, които ни предлага това растение. Терминът е използван за първи път през 1947 г. от д-р Николай Лазарев и през 1968 г. фармаколозите Брехман и Дардимов идентифицират родиола като адаптоген, тъй като отговаря на трите основни критерия, които трябва да се разглеждат като такива:

  • rhodiola
    Повишава устойчивостта на организма     срещу широк спектър от вредни фактори, които могат да бъдат химически, физически или биологични.
  • Има нормализираща активност в организма: намалява или предотвратява дисбалансите, причинени от стрес или вредни фактори.
  • Това не променя нормалното функциониране на тялото.

Адаптогени като родиола действа върху организма като цяло, за да възстанови баланса.

Родиола действа като хормонален регулатор, особено кортизол, който е така нареченият хормон на стреса и че лесно излиза от контрол при състояния на стрес и изтощение. Това означава, че нивото на този хормон може да бъде твърде високо, когато трябва да е по-ниско или недостатъчно високо, когато се нуждаем от повече. The родиола регулира нивата на кортизола, намалявайки или увеличавайки го според изискванията на организма. От отличните му свойства като адаптоген и ефективността му за възстановяване на баланса на цялото тяло в стресови ситуации се получават всички предимства, които ни осигурява това растение.

ПРЕДИМСТВА НА РОДИОЛА:

  • Увеличава физическата работоспособност и намалява времето за възстановяване след тренировка. Подобряване на спортни постижения при спортисти.
  • Бойна умора и астения, помага подобряване на работата.
  • Повишава имунната система.
  • Намалете умствената умора, благоприятства концентрацията и подобрява моделите на сън.
  • Може да помогне за контрол на теглото. Един от ефектите на излишния кортизол е натрупването на мазнини. The родиола стимулира метаболизма и правилната програма за диета и упражнения може да улесни загубата на тегло.
  • Намалете тревожността чрез подобряване на наличността на серотонин и допамин в мозъка и способността за секреция на ендорфини без страничните ефекти на антидепресантите.

Автор: Соня Морено | Холистичен терапевт