ресторант

Поддържането на здравословна и балансирана диета, която ви позволява да се радвате на добро физическо, психическо и здравословно състояние, е една от причините, поради които много хора отказват поканата да се хранят извън дома, но желанието да консумират здравословна храна не трябва да пречи на насладата приятен момент в компанията на семейство или приятели.

В момента в менюто им има различни ресторанти, които предлагат здравословни и балансирани ястия, като O Rei Pescador във Виго, ресторант, който освен че има уютна обстановка и качествено обслужване, предлага на вечерящите вкусни и здравословни препарати.

Ето няколко съвета, които ще ви помогнат да изберете здравословни, вкусни и питателни храни, без да изпадате в излишъци, които влияят на вашата диета:

Изберете здравословни закуски

За да поддържате здравословна диета, когато се храните навън, изберете алкохол и обезмаслени закуски и напитки. Някои опции са пуешка шунка, морски дарове, миди, ядки, пресни зеленчуци, скариди, газирана вода, безалкохолен плодов коктейл и лимонов сок. Избягвайте да пиете бира, картофен чипс и т.н.

Салати за първото ястие

Салатите винаги ще бъдат най-добрият вариант да избегнете нарушаването на диетата. Изберете такъв, който включва сурови зеленчуци и е подправен с лек винегрет или зехтин. Този тип салата ще ви накара да се чувствате доволни и ще ядете по-малко на втората чиния.

Риба на втората чиния

Рибата е източник на протеини, витамини и минерали, който е не само вкусен, но и лек и без мазнини. В нашия ресторант във Виго можете да опитате вкусна прясно запечена или скара риба, идеална за придружаване със зеленчуци на пара.

Изберете лек десерт

Не се отказвайте от десерта, просто изберете вариант, който е лек, без алкохол и по възможност без захар. Можете да поръчате плод, без захар и нискокалоричен сладолед, безалкохолен лимонов сорбет или парче торта и да го споделите с придружителя си.