18 януари 2018 г. 7:56 ч

консумация

СВЪРЗАНИ

Шейковете, които обещават загуба на тегло за кратко време, са добре известни, благодарение на тяхната консумация като „заместител“ на ястията и още повече, в тези летни времена, когато много хора чувстват, че „не са пристигнали във форма“ и търси алтернативи като тези. Въпреки че тези шейкове водят до първоначална загуба на тегло, те имат неблагоприятни ефекти и негативни последици върху нашите хранителни навици.

Тези продукти са известни по целия свят, благодарение на страхотната маркетингова работа на компаниите, които ги продават, с обещания и много атрактивни изображения, изкушаващи, но които крият някои аспекти, които са от основно значение за здравето, като неблагоприятните ефекти върху нашето тяло и хаоса те се възползват от здравословни навици.

Какви са отрицателните ефекти от тези „естествени или билкови шейкове с добавени минерали и витамини“?

Те се стремят да заменят основните хранения за деня: основата на здравословното хранене е включването на навици, които подобряват качеството на нашата диета. Фактът, че искаме да заменим основно хранене, като закуска, обяд, закуска или вечеря, е много отрицателен, тъй като може би за известно време успяхме да го направим, не можем да разчитаме цял живот на комерсиален шейк, който е по-скъпи и изкуствени от всяка здравословна храна, която можем да консумираме.

Те предизвикват анорексия или екстремна липса на апетит: Логично е, че ако искаме да отслабнем, трябва да ядем по-малко калории и храни с по-добро хранително качество, но имаме минимум дневни калории, необходими на тялото за основните му функции. Изправени пред анорексия, която е липсата на апетит, произведена от тези шейкове, хората обикновено ядат най-много две хранения на ден, което е напълно недостатъчно за най-важните функции на тялото.

Това не е естествено, въпреки че продавачите твърдят така: Тъй като съставът му е билков, това не означава, че е естествен. Най-естествените неща, които можем да ядем, са пресни храни, като плодове, зеленчуци, зърнени храни, яйца, млечни продукти, меса, здравословни масла, ядки, семена и т.н. Никога изкуственият прах за приготвяне на смутита не може да замени качеството на храната.

Има изследвания, които показват неговата токсичност за черния дроб: има няколко проучвания в световен мащаб, които обясняват клинични случаи на хора, които са консумирали шейкове и след това са страдали от хепатит поради токсичност, благодарение на компонентите на тези продукти, тъй като те имат смес от билки, в количества, които могат да причинят промени в тялото.

Съобщени са случаи на камъни в жлъчката („камъни в жлъчката“) или увреждане на черния дроб, причинени от прекомерното отделяне на мазнини в периоди на ускорено мобилизиране на отлаганията на мастната тъкан, което се случва, когато човек отслабне за много малко време или много бързо. По този начин се предлага излишъкът от мастни киселини, поети от черния дроб, при наличие на ограничен капацитет за метаболизиране и/или реекспорт на триглицериди, при чувствителни хора може да увеличи инфилтрацията на мазнини, образуването на мастен черен дроб; промяна, която, ако продължи, може да доведе до възможна възпалителна прогресия до стеато-хепатит, т.е. с вече много сериозно увреждане на черния дроб.

Претоварване с кофеин Тези шейкове съдържат кофеин. Много от хората, които го приемат, твърдят, че са се чувствали уморени и след приема са станали по-стимулирани, но и по-нервни, както и страшни и тревожни. Тези промени са причинени от излишния кофеин.

Съдържат олово: При анализ на състава на продуктите беше установено, че те съдържат високи нива на олово, чиито количества са над допустимите от законите и се считат за токсични.

Хипертония: Шейковете са свързани с високо кръвно налягане поради високото им съдържание на натрий. Може да причини повишаване на кръвното налягане при здрави хора и да влоши състоянието на тези, които вече са хипертоници, дори може да доведе до сърдечна недостатъчност.

Те не са устойчиви във времето: Те са скъпи продукти, които за своята ефективност изискват постоянна консумация. Когато започнем да ги приемаме, не можем да ги спрем, тъй като те предизвикват зависимост, отскок ефект, синдром на отнемане, наред с други.

Те имат отскок ефект: докато консумираме шейковете, теглото ни изглежда контролирано, но когато спрем и „хапнем“ отново, не постигаме балансирана диета, защото не сме възприели здравословни навици, а сме взели само изкуствен продукт, следователно, това може да доведе до неконтролирано наддаване на тегло.

Без намерението да се обидят тези, които го консумират, целта на тази бележка е да информира населението за негативните ефекти от консумацията на шейкове, които обещават промяна в живота, но които са просто измама за организма, за определено време. Освен това цените им са високи, с които можем да си купим много питателна, богата и здравословна храна, което е ЕДИНСТВЕНИЯТ начин да водим здравословен начин на живот, да отслабваме и да можем да поддържаме постигнатото тегло. Нека бъдем умни и поставяме здравето на първо място, по всяко време.