тегло

Абонирайте се за Vitónica


В днешно време често се чува за последиците от наднорменото тегло или затлъстяването, но ако имате ниско телесно тегло Това също обуславя нашето здраве, особено ако при изчисляването на индекса на телесна маса получим резултат по-нисък от 17. Следователно днес ви казваме какви са те рисковете от наднормено тегло.

  • Слаба имунологична система и повишен риск от инфекция, тъй като обикновено човекът с ниско телесно тегло няма достатъчно хранителни вещества или не се храни правилно, следователно защитната система намалява своите функции.
  • Проблеми с плодовитостта което обикновено се проявява при жени с аменорея или спиране на менструацията, което показва, че тяло с толкова малко мастни запаси не е готово да се размножава.
  • Повишен риск от остеопороза Тъй като метаболизмът е намален при тези с поднормено тегло, като се дава приоритет на функционирането на жизненоважни органи и се пренебрегват онези процеси, които са по-малко важни за оцеляване, следователно костите са склонни да отслабват като другите системи и органи.
  • Косопад като се има предвид катаболизмът, който се генерира, за да се изправи срещу жизненоважни функции, които не позволяват протеини и други хранителни вещества да се използват за изграждането и поддържането на косата.

Разбира се под тегло телесното тегло може да бъде резултат от нашите гени и конституцията, която носим от раждането, защото в този случай, ако диетата е здравословна и балансирана, рисковете са значително намалени, но в случаите, когато ниското телесно тегло е причинено от заболяване или поради до манията да бъдете „слаби“ за сметка на строгите диети и интензивните упражнения, тези последици са по-чести.

Трябва да имаме предвид, че както прекомерното тегло, придружено от излишни телесни мазнини, така и ниското тегло здравословни рискове, затова винаги трябва да бягаме от крайностите и да предпочитаме удобно тегло, придружено от диета, упражнения и умерена почивка което ще ни предпази от негативни последици за здравето.