Въпреки факта, че все по-голяма част от населението знае какво е CrossFit ® и дори го практикува, той все още е спорт, който впечатлява - и то доста! - особено женския сектор.

Толкова е уважението, до което ги водят някои не смейте да го опитате. Те мислят, че им е твърде много, че не са достатъчно годни, че няма да могат или дори че ще им се смеят в кутията.

Това, което те не знаят, е всичко тези предубеждения са 100% погрешни.

Понякога възприятието на човек, който не се занимава с този спорт и което може да се направи от видеоклипове или изображения на CrossFit ®, е, че тези от нас, които практикуват този спорт, правят луди неща, че са много силни и мускулести хора и че вдигайте много тежки тежести.

Но в действителност CrossFit ® може да е това да, но и много други неща.

И се надявам тези хора, които нямат съвсем ясна представа за CrossFit, да са знаели, че ако не го направите, пропускате следните промени:

Това ви прави по-силни

И това не означава непременно, че ще изглеждате като момичетата, които виждате на игрите, защото те са елитни спортисти и тренират много часове на ден, а ние с вас не.

Ще станете по-силна жена в кутията и ще се чувствате по-силна и навън.

Когато носите хранителните си стоки, когато се качвате по стълбите, когато трябва да бягате, защото автобусът бяга, когато трябва да носите децата си, когато просто трябва да се придвижвате всеки ден.

И това ниво на сила, което постигате, едва ли би било постигнато чрез тренировка с 2 килограм гири във фитнеса.

Страхотна общност

Общността CrossFit ® е общност за подкрепа, те няма да ви се смеят, защото вдигате х тежести или сте последните, които завършват упражненията. Те са група хора, които да ви подкрепят, за да дадете най-доброто от себе си при всяко обучение, и не, те не мислят, че сте по-малко от тях.

crossfit

Получавате независимост

Въпреки че не може да бъде обобщено, обикновено жените са по-малко силни че мъжете и понякога се обръщаме към баща си, брат, съпруг, съсед ... за да ни помогнат да носим голяма тежест, да преместим нещо обемисто ...

Когато станеш по-силен, по-опитен, по-гъвкав ... ще можеш да правиш повече неща автономно.

Всеки път, когато трябва да си купя торба сол за домашния дисквалификатор, това ме кара да се гордея, че мога сам да нося 25-килограмовата торба, без да се налага да моля някой за помощ. Без CrossFit ® никога не бих го помислил.

Хора като теб

Вътре в кутията има хора, нормални като вас, които тренирате. Със сигурност вашите спътници могат да отнемат повече или по-малко същото време като вас CrossFit ®, но те не са професионални спортисти, нищо, което трябва да ви сплаши. Чувствайте се напълно добре дошли в работната зона и го опитайте.

CrossFit ® е за всички видове хора

Не мислете, че сте твърде млад или твърде стар. Всеки wod ще се адаптира към вашите физически условия, определени от възрастта, пола, способностите, нивото на обучение ...

Абсолютно всеки може да тренира в кутията и да извади най-доброто във всяка една.

Тренировките с мъже не са толкова лоши.

Все още е общност с повече мъже, отколкото жени, така че не е странно да завършите да тренирате рамо до рамо с тях.

НЕ само, че не трябва да ви плаши, но трябва да ви мотивира. Обичам да тренирам с момчета, тъй като, както знаете, те са генетично по-силни от нас и това, че сте ръка за ръка с тях, ви дава допълнителна мотивация да дадете още повече от себе си.

Съревноваването с един и същи часовник, извършването на едни и същи движения, бягане по един и същ маршрут ... това е плюс за вашата мотивация.

Обичам да вдигам толкова или дори повече тежест, отколкото някои боксьори.

Можете да отидете с риза или не.

Със сигурност се чувствате малко самоуверени да свалите ризата си и да останете на върха, независимо колко горещ и лепкав е денят.

Но когато осъзнаете, че никой не се интересува дали имате коремни мускули или не, можете с радост да съблечете ризата си за онези адски кучета. Преди CrossFit ® никога не се бях чувствал удобно да го правя, сега е съвсем нормално.

Ние не просто правим тежести.

Не се притеснявайте, ние също правим кардио, но го наричаме кондициониране, защото изобщо не е като Зумба 😛

Можете да носите много готини дрехи.

Когато започнах да се занимавам с CrossFit ®, така и не разбрах, че ако им е толкова горещо да отидат без риза, те ще носят чорапи толкова високо, но тъй като изглеждаше добре, мислех, че това е естетически проблем. Когато се потопите в този спорт, разбирате защо.

Ще придобиете увереност.

Бъдете най-доброто представяне на женския пол за бъдещите поколения за младите момичета с проблеми със самочувствието.

Покажете как можете да бъдете по-добри извън кутията, ако успявате да се усъвършенствате всеки ден в нея. Успява да бъде източник на вдъхновение, разбира се, че можете да бъдете, кой по-добре?

Ако споделите тази публикация, можете да помогнете на една жена да се осмели да практикува CrossFit ®. Благодаря!