Избери еластична лента Адекватното представяне зависи от много неща, включително нивото на уменията ви, мускулния тонус и видове упражнения какво искаш да правиш.

еластични ленти

Не забравяйте, че нямате нужда купете само съпротивителна лента. Пълен набор може да е по-добре за тези, които са отдадени на физическа тренировка както у дома, така и във фитнеса, и искате да опитате разнообразие от различни процедури, които могат да работят на цялото тяло.

Тук споделяме един ръководство за закупуване на ластици това несъмнено ще ви помогне да изберете най-доброто.

За какво са ластиците?

A съпротивителна лента прави точно това, което подсказва името: добавете съпротива към упражнение. Тази допълнителна съпротива ви помага да се укрепите от ставите до мускулите и ви тласка да работите малко по-усилено.

Използването на тези инструменти служи за тонизирайте и укрепвайте тялото си. В допълнение към осигуряват гъвкавост, ви помага бързо да напредвате в трудните си упражнения.

Тези еластични ленти те са фантастично допълнение към вашите рутинно разтягане, особено ако ви липсва гъвкавост и мобилност.

Най-доброто от всичко е вашата гъвкавост. Те ви обслужват и двамата за обучение Йога, пилатес, кросфит Y. фитнес или просто упражнения на рехабилитация или физическа терапия. Всичко това е възможно благодарение на материала, от който са направени, 100% естествен латекс.

Еластични Vs еластични ленти за съпротивление

The силова тренировка с резистентната лента или ластик може да доведе до измерими резултати, когато се използва заедно с последователна, седмична рутинна тренировка и здравословна диета.

Обучението с тези инструменти може да допълни вдигането на тежести или да замени тренировките с тежести. Стремете се да включите поне два дни в седмицата от силова тренировка с тези продукти за устойчивост, тежести или и двете за оптимални резултати върху мускулите на краката ви, задните части, ръка, гръб и др.

Печалби

И двете еластични ленти Като устойчиви ластици те имат няколко предимства. Напрежението в еластични латексни ленти а каучукът е постоянен и избягва всяка измама.

Също така ще откриете, че и двете са наистина евтини и лесни за опаковане, когато пътувате. The съпротивителни ленти позволяват множество посоки на движение давайки пълна тренировка. Основните мускули трябва да се активират, когато се използват ленти за съпротива, което от своя страна подобрява стойката и увеличава координацията.

The устойчиви ластици са много популярни в фитнес поле и мускулно развитие, както и еластични ленти.

Характеристики

С еластични съпротивителни ленти ще намерите два различни типа. Ластиците са под формата на еластични шнурове или нишки, които са покрити с гъвкава материя.

The устойчиви ластици те са склонни да имат дръжки за по-лесна употреба. Можете да намерите еластични съпротивителни ленти в повечето магазини за спортни стоки с различни нива на съпротива.

The гумени ленти или латексът обикновено са дълги, плоски парчета, които са с правоъгълна форма. изток тип лента на съпротивление Обикновено не се предлага с дръжки, но носи различни нива на съпротива. Те също обикновено са по-евтини от резистентните каучуци, но не предлагат голямо разнообразие.

Какво трябва да имате предвид, когато купувате ластиците си

Със сигурност смятате, че закупуването на ленти за упражнения е просто, но има някои неща, които трябва да имате предвид:

Ластични цветове и нива на устойчивост

Решихте да започнете да тренирате с съпротивителни лиги но освен ако не работите с професионалист, вероятно се чудите какво означават цветовете и как да разберете с кой цвят на лентата трябва да започнете.

Има цветово кодирани нива на устойчивост на последователността за ластици:

  • Жълта лента на съпротивление 1-6 килограма съпротива (най-лека)
  • Червена лента на съпротивлението Съпротивление 2-7 паунда (леко)
  • Зелена лента на съпротивление 2-10 паунда съпротива (лека-средна)
  • Синя лента на съпротивление 3-14 килограма съпротивление (средно)
  • Черна лента за съпротива 4-18 паунда съпротива (тежка)
  • Сребро/злато 10-40 паунда сила (най-тежката)

Най-добрите ластици, (нашата селекция)

Предимства и недостатъци при закупуването на ластик

По време на изработването на вашия закупуване на ластици Много е важно да знаете какво ще придобиете, какво е доброто и лошото, което те могат да предложат. Ето защо ви оставяме този малък списък с предимства и недостатъци при закупуване на тези ленти: