ЛИЧЕН ОБУЧИТЕЛ | ОБУЧИТЕЛ

Професионалист, който ще ви накара да постигнете целите си бързо, безопасно и здравословно, като разработите оптимална и ексклузивна програма за обучение за вас.

ЛИЧНИ ХРАНИТЕЛИ

Професионалист, който изключително ще ви помогне да подобрите здравето си, качеството си на живот или целта, която желаете, чрез хранителен план, съобразен с вашите нужди.

ЗДРАВЕН КУЧИНГ/МЕНТОРИНГ

Коучинг и менторство, които ще ви помогнат да постигнете цели, свързани със здравето, физическата активност, храненето и начина на живот, като ви мотивира и насърчава по всяко време.

личен

НАЙ-ДОБРИЯТ НАЧИН ЗА ПОСТИГАНЕ НА ЦЕЛИТЕ СИ

Професионалист, който ще ви накара да постигнете целите си бързо, безопасно и здравословно, като разработите оптимална и ексклузивна програма за обучение за вас.

всяка програма е персонализирана според целите и характеристиките на нашите клиенти

Вземете идеалното си тегло

Кръгови тренировки, кардио, хранене, гликемичен индекс, коучинг, мотивация ...

Изграждане на мускулна маса и загуба на мазнини

Тренировка и хранене Хипертрофия, тежки натоварвания, изолиране на мускулите, анаболен прозорец ...

Влезете във форма

Тренировки за издръжливост, сила, експлозивност, Крос тренировки, тежести, машини, Персонализиран кросфит, Персонализиран бокс, HIIT, Тренировки на открито, Спортно хранене, Професионално хранене.

Специален сватбен план

Ние ще определим вашето тяло, така че само за 8 седмици да получите секси и стройно тяло.

Стари хора

Подобрено качество на живот, по-голяма енергия и координация, по-динамичен живот ...

Тренирайте в група

Постигнете целите си, като споделите приятен момент с вашия партньор или приятели.

Тренировки у дома

Насладете се на най-добрите професионалисти, без да излизате от дома. Комфорт и резултати.

Персонализирано професионално спортно хранене

Спортно хранене, хранителен треньор, приложен към състезанието, времето.

Персонализирано професионално хранене

Диета за отслабване, Персонализирано меню, Хранителен коучинг, Рецепти.

ПЕРСОНАЛИЗИРАНО ОБУЧЕНИЕ В БАРСЕЛОНА

Здравен треньор на LÁZARO, ВАШИЯТ ЛИЧЕН ОБУЧИТЕЛ В БАРСЕЛОНА:

Личният треньор е здравен специалист, който подобрява качеството на живот на клиента чрез физически упражнения, като разработва напълно индивидуализирана програма за упражнения, като взема предвид възможните патологии, вкусове или лични характеристики на клиента. Личният треньор ще ви помогне да постигнете целите си по бърз, безопасен и здравословен начин, оптимизирайки резултатите си и избягвайки наранявания. Той ще Ви посъветва и ще Ви научи да изпълнявате подходящите упражнения, като избягвате лоша стойка и ще вземе предвид всеки проблем, неправилно подравняване или нараняване, които може да се наложи да коригирате. Това ще ви мотивира и ще ви насочи по пътя към успеха. Той ще измерва напредъка ви и ще ви изслушва и между вас двамата ще постигнете това, което предлагате. Това ще ви помогне да имате здраве.

В случай, че търсите да подобрите представянето си, личният треньор също може да бъде много ефективен, за да ви помогне да бъдете по-добри, отколкото сте вече, като планирате отличен тренировъчен план, който ви помага много да подобрите физическото си представяне.

В крайна сметка личният треньор ще бъде страхотен приятел.

ЛИЧЕН ОБУЧИТЕЛ ТРЯБВА ДА ИЗПОЛЗВА СЛЕДНИТЕ ИЗИСКВАНИЯ:

  • Професионализъм: Той ще разработи и планира програми за обучение, които позволяват на клиента да постига целите си, безопасно/здравословно (прилагайки правилни техники и упражнения) и оптимално.
  • Доверие: Добрият личен треньор трябва да предава сигурност, доверие и поверителност.
  • Добър имидж и външен вид: Роклята, хигиената и външният вид като цяло са много важни за всеки човек, а за личния треньор дори повече.
  • Сериозност и ангажираност: Сериозността при датите на срещите, точността и ангажираността към постигането на целите е от съществено значение.
  • Емпатия, знаейки как да слушате и наблюдавате: Знаейки как да слушате и поставяйки се на мястото на клиента ще ви помогне да поставяте цели по-ефективно и да преодолявате заедно препятствията.
  • Гъвкавост: В днешно време е необходима известна гъвкавост. Той не трябва да бъде налаган или твърд при постигането на целите.
  • Модел на начин на живот: Личният треньор трябва да бъде модел на живот, не е достоверно да се популяризират здравословни навици на живот, ако самият личен треньор не ги спазва.
  • Добър комуникатор и възпитател: Необходимо е да се обучава ежедневно чрез оптималния начин за подхождане към живота и здравето, за правилно изпълнение на упражнения, за даване на адекватни хранителни съвети и всичко това, което го общува приятно, съпричастно, по чувствителен начин, базиран на науката, предоставяйки научна информация за клиента, мотивираща и т.н.
  • Глобална визия и работа в екип: Личният треньор трябва да е наясно, че подобряването на здравето, както и всяка друга цел, се оптимизира чрез цялостна, глобална работа или работа в екип. Ето защо ще бъде важно, когато е необходимо, да се работи с диетолози, физиотерапевти, лекари, психолози и други здравни специалисти.
  • Диференциация: Личният треньор трябва да знае, че точката на диференциация обикновено допринася, заедно с други аспекти, за успеха. Да бъдеш уникален е важно.
  • Креативност: Не винаги можете да направите същото, защото клиентът ще се отегчи и в крайна сметка ще изостави тренировъчната програма, за която е важно да знае как да варира в изпълнението на упражненията, стига тези упражнения да отговарят на 4-те принципа: Безопасност, ефективност, функционалност и адхезия. Безполезно е да бъдем много креативни, ако с упражненията си всичко, което прави, е да се забавляваме, без да спазваме тези четири принципа и без да сме ефективни, така че знанието как да управляваме обсъжданото ще бъде от жизненоважно значение.
  • Радост: Личният треньор трябва да бъде весел и щастлив човек. Ако не е, няма да можете да го предадете.

ТРИ ОСНОВНИ АСПЕКТИ, КОИТО ТРЯБВА ДА ИЗПЪЛНЯВА ЛИЧНИЯТ ОБУЧИТЕЛ:

  • Лично интервю.
  • Състав на тялото, антропометрия и кинеантропометрия.
  • Тест за оценка на фитнес.

Важно е да знаете добре началната ситуация. Целите, които трябва да бъдат установени, трябва да бъдат реални, като установяването на малки и постижими цели е гаранция за успех. Трябва да искате да се усъвършенствате, но твърде бързото протичане ще бъде контрапродуктивно.

Планиране и дизайн:

  • Планирайте и проектирайте програмата за обучение.
  • Работете с диетолог, за да планирате хранителната програма.
  • Прилагайте правилни навици.

НЕОБХОДИМИ РЕГУЛИРАНИЯ:

  • Проследете лично развитието на клиента: Физическа годност, процент на телесна мастна маса, процент мускулна маса, сърдечен ритъм и възстановяване на сърдечната честота и т.н.
  • Контрол на сесиите, които се провеждат с личния треньор: обем, интензивност, честота и др.
  • Говорете дали клиентът придобива адекватни знания за храненето и обучението.
  • Ежедневно прилагайте навици за здравословен начин на живот.

Личен треньор Лазаро | Личен треньор Барселона

Личният диетолог е здравен специалист, който изключително и лично ще ви помогне да подобрите здравето си, качеството си на живот или целта, която искате чрез храненето.

Той ще знае вашата ситуация, вашите проблеми, вашите патологии и ще ви насочи към целта, която сте си поставили, като създадете индивидуален хранителен план. Ще ви научи как да се храните, ще ви помогне да познавате храната, ще ви мотивира в трудни моменти.

Като специалист по хранене и експерт по храните, вие ще избегнете стагнацията и винаги ще имате тактика и стратегия, подготвени за моменти, когато е по-трудно да постигнете целите си, вашите цели ще бъдат вашите цели и заедно ще го постигнете.

Ще ви осигури разнообразни диети и рецепти, за да не ви омръзне и ще улесни пътя към успеха, отколкото си мислите.

В случай, че сте елитен спортист или спортист аматьор, личният диетолог ще бъде от съществено значение за оптимизиране на представянето ви.

Личен треньор Лазаро

Здравният коучинг е вид коучинг, специализиран в подпомагането на хората да постигнат цели, свързани с тяхната физическа активност, диетата и начина им на живот. Коучингът е процес, чрез който коучът помага на своя клиент да постигне предложената цел, като го мотивира и насърчава постоянно, помага му да изготви и изпълни плана за действие, премахвайки погрешните и ограничаващи убеждения, като го подкрепя по всяко време.

Коучът е натоварен да придружава човека по време на коучинг процеса, в рамките на който хранителният план и методологичното планиране на личното обучение са два много важни ресурса, но не единствените, които да накарат клиента да постигне целта си.

КОЙ Е НАСОЧЕН?

Коучинг Той е насочен към всички онези хора, които искат да направят промяна в начина си на живот, в състава на тялото си, в диетата си и тяхното обучение и не са в състояние да го направят сами, тези, които искат да постигнат повече, отколкото биха могли да постигнат сами, тези, които искат вземете целта си и я запазете, тези, които трябва и искат да направят коренна промяна в начина си на живот, здравето си и здравето на семейството си, тези, които искат да бъдат по-продуктивни в бизнеса или работата си чрез подобряване на физическото си състояние. Ще постигнем подобрение във вашето самочувствие и по-високи резултати във вашата работа/бизнес и в личния ви живот.

КАК ЩЕ ВИ ПОМОГНЕ ЛИЧЕН ОБУЧИТЕЛ?

Какви са причините, поради които човек не може да отслабне, да се оправи или да подобри телесния си състав? Как може да ви помогне треньор? Няколко са факторите, които оказват влияние върху човек, който не постига тези цели: липса на увереност, лошо планиране, лоша диета и грешни навици, грешни вярвания, липса на мотивация. Всички тези аспекти ще бъдат идентифицирани и коригирани по време на треньорския процес и ще бъдат намерени решения на проблемите.

Ние сме проектирали a методически план притежавам какво редувайте лични тренировки, хранене и тренировки, за да получите това, което искате. Ще извършим антропометрично проучване (% мазнини и% от тялото, висцерална мускулна маса, горни и долни крайници, багажник и др.), Ще бъдат разработени физическото и здравно/диетично проучване, личният тренировъчен план и хранителния план, държавата ще бъдат анализирани.физиологични на пациента. И ние ще започнем процес на осъзнаване и отговорност, в допълнение към изготвянето на вашия собствен план, който ще съдържа различни упражнения и дейности, избрани от вас и от нас, за да ви помогне да преодолеете препятствията, с които сте се сблъсквали преди това, следвайки вашия хранителен и здравен план обучение.

Ще дефинираме добре целта, която искате да постигнете, ще знаем и ще оценим каква е вашата реалност, какво разстояние е между вашата цел и вашата изходна ситуация, ще намерим възможни пътища, които ни приближават до желаното състояние и накрая, ще дефинирайте a план за действие, съобразен с вашите нужди това ще доведе до впечатляващи резултати.

НЕ МОГА ДА ОТСЛАБВАМ, НЕ МОГА ДА БЪДА ПОСТОЯНЕН В ОБУЧЕНИЕТО СИ, НЕ МОГА ДА СЛЕДВАМ ДИЕТА, НЕ МОТИВУВАМ!

Това са фрази, които съм чувал и чувам постоянно от повечето си клиенти, когато говорим за първи път, моят отговор: заедно ще го постигнем!

Философията на коучинга е, че всички можем да постигнем каквото сме си поставили за цел. Коучингът се фокусира върху решения, а не върху проблеми, като винаги се фокусира напред. Можем да се занимаваме с коучинг само ако сте решени да го направите, тъй като човекът има активна и важна роля в процеса. Не е нужно да се ограничавате да слушате инструкциите ми, а да участвате и да поемате отговорност за действията си, да действате, за да постигнете целта си, така че трябва да се съгласите да го направите.

Здравен треньор на Лазаро | Вашият личен треньор в Барселона

A Личен треньор, е здравен специалист, който притежава най-добрите познания за лично обучение и храненето. Основната цел на личния треньор е предават адекватни житейски навици, накарайте клиентите си да се наслаждават да се грижат за себе си, да накарат хората да осъзнаят, че те са най-важното и да накарат клиентите ви да разберат, че въпреки воденето на стресиращ начин на живот, те трябва да намерят време да практикуват физически упражнения и трябва да се хранят балансирано. Личен треньор предава своята житейска философия. Пълен личен треньор, който оптимизира процеса на физическа подготовка и хранителен план за постигане на най-добри резултати, по най-бързия и в същото време здравословен начин. Глобалният личен треньор винаги взема предвид здравето, защото разбира, че здравето на хората е най-важно.

Пълният личен треньор трябва да мотивира клиента, така че той да постигне най-добри резултати и да промени живота си. Това е нещо толкова просто, колкото да отделите време за себе си. Само с три часа седмично с личния треньор Лазаро и правилно подхранване, вие значително ще подобрите качеството си на живот. Личният треньор Lázaro винаги взема предвид вашия професионален и семеен живот и упражненията, които се извършват в личните тренировки/лични сесии за хранене и философията, която Lázaro предава, имат за цел да ви направят по-продуктивни в работата си, за да ви информират за Важно е да бъдете добре със семейството си и да се чувствате по-добре, по-естетически, по-здрави и следователно по-щастливи и че вие ​​сте тези, които можете да предадете правилните навици на живота на своите близки.

Веднага не разбира обучение без хранене и хранене без обучение, като в същото време тези два стълба трябва да бъдат придружени от здравен треньор.

Всеки пълен личен треньор е наясно, че здравният коучинг е най-добрият инструмент за придобиване и запознайте клиентите си с добри навици на живота, който ще ги накара да живеят по-добре и за повече години.

Както добре трябва да знаете кои упражнения и храни са най-подходящи за вас тя трябва да има способността да може да обучава всякакви хора, независимо от тяхната цел или конкретна ситуация.

Здравен треньор на Lazaro Прилагането на метода на Лазаро ще ви осигури по-добро качество на живот.