4 нарушения, 4 диети

Гастроентерит, анемия, бронхит.. Ако детето ви страда от някое от тези заболявания, обърнете внимание на храните, които трябва да му предложите, така че общото му състояние да е по-добро и възстановяването му да е по-кратко.

какво

1. Гастроентерит

Първите 24 часа

  • Оставяне на стомаха и червата да си починат и поглъщайте само много течности за да се избегне дехидратация.
  • Пийте алкална лимонада, приготвен с 1 литър преварена или бутилирана вода, сок от три лимона, щипка сол, щипка бикарбонат и захарин на вкус.
  • Ядене на зеленчукови бульони, които са много богати на минерални соли.

От втория ден

  • Храненето имтрябва да е гладка, с чести и малки хранения които включват стягащи храни: бял ориз, варена риба, кисело мляко с активен бифидус, ябълка.

От четвъртия ден

  • Може възобновете редовната диета при условие, че чревните навици са се нормализирали.

Храните, които са най-подходящи за вас: ябълки, варен морков, бял ориз, шунка и кисело мляко. Те предпазват червата от диария и запек, укрепват имунната система и поддържат добро състояние на лигавиците. Също така, някои са стягащи и забавят диарията. The кисело мляко, от своя страна, защитава и укрепва чревната флора и лигавицата на червата.

2. Дерматит и екзема

  • Консумирайте семена и ядки. Избягвайте шоколада, кофеинови напитки, излишен глутен, индустриални сладкиши и леки закуски.
  • Елиминирайте тлъстите колбаси –Тип салам, хоризо– или хамбургери.
  • Избягвайте рибата в масло или пушени и мазни сирена.
  • Можете да вземете хранителна добавка богато на витамин Е, масло от вечерна иглика или минерали, ако специалистът не го противопоказа.

Храните, които ви подхождат най-добре: ягоди, грах, боб, картофи, моркови, краставици, кресон, аспержи, артишок, спанак, чесън, семена - слънчогледови семки, орехи -, пшеничен зародиш, соя, ориз, масло от вечерна иглика и омега 3 - ще го намерите естествено синьо риба - те са възстановителна храна срещу агресията.

The броколи съдържа калций, селен, калий, витамин В, насърчава обновяването на клетките и производството на кръв. The зеленчуци, от своя страна те имат голяма противовъзпалителна сила. Картофите и морковите укрепват имунната система, разкрасяват кожата, косата и ноктите.

3. Астма и бронхит

  • Пийте обилни количества течност, особено вода.
  • Не злоупотребявайте с мазнини и сладкиши.
  • Увеличете консумацията на лук и намалете консумацията на млечни продукти.

Храните, които ви подхождат най-добре: череши, ягоди, ябълка, праскова, смокини, портокали, лимон, броколи, репички, праз, спанак, червен пипер, морков, пореч, лук и чесън. Морковът укрепва защитните сили. Плодовете като цяло съдържат витамини и минерали, необходими срещу всякаква агресия.

The лук Той е чудесен съюзник при всички респираторни състояния при деца, тъй като насърчава изхвърлянето на лигавиците от бронхите, предотвратява инфекциите, полезен е при астма и има успокояващи и противовъзпалителни свойства.

4. Анемия

  • Яжте храни с високо съдържание на желязо: черен дроб, червено месо, ядки и храни, богати на витамин С.
  • Пийте до 2 литра течност на ден, за предпочитане вода.
  • Яжте плодове и зеленчуци като цяло.

Храните, които ви подхождат най-добре: грах, леща, спанак, броколи, киви, ягоди, портокал, лимон, агнешко, свинско, черен дроб, пиле, пуйка, риба и яйца.

За да се осигури адекватен прием на желязо при деца, се препоръчват 10 mg. Имайте предвид, че тялото абсорбира само 10 процента от желязото, присъстващо в храната. Някои, като яйчен жълтък, чай или млечни продукти, затрудняват усвояването на желязото, докато витамин С увеличава усвояването му.

Съвет: Дра Видалес, медицински директор на Нутримедическия център. Автор на Superfoods за деца. Ed. Books Dome.