Главоболието е често срещано, но тромаво заболяване. Повечето главоболия могат да бъдат облекчени чрез промяна на начина ви на живот. Тези средства ще ви помогнат да се борите бързо с болката

Актуализирано на 04 февруари 2020 г.

премахване


The Главоболие те са едно от най-често срещаните нарушения на нервната система. Според Международното общество по неврология има повече от 150 вида първични главоболия. Вторичните главоболия са свързани с болест или нараняване и са по-редки. Най-честите причини обикновено са стрес, лоши зрителни навици, хормонални промени и диета, а има и средства за защита, които ще ви помогнат да го облекчите.

Здравето също е в цветовете

Трябва да се има предвид, че ако главоболието е причинено от треска, грип или продължава няколко дни, най-добре е консултирайте се с Вашия лекар, за да установите причините и следвайте подходящото лечение.

Най-често срещаните главоболия

Световната здравна организация изчислява, че половината от населението е страдало поне от едно главоболие през последната година. В зависимост от вида на болката и задействащите фактори можем да различим главоболие от мигрена. Знаете ли как се различават?

The мигрена пулсира, като сърдечен ритъм и боли в едната половина на лицето. Може да продължи между 4 и 72 часа и обикновено е наследствен. Най-честите причини или причини, които могат да влошат симптомите, са хормонални промени, някои лекарства или стрес. Облекчава се с почивка на тъмно място и в по-тежки случаи с медикаментозно лечение.

Подпухнали (без мазнини)? Как да спрем задържането на течности

The главоболие това е интензивна, упорита и потискаща болка. Може да се появи на челото, от двете страни на главата, на гърба или дори около едното око. Стресът, напрежението в очите, лошата стойка, менструалният цикъл или високото кръвно налягане могат да бъдат някои от вашите тригери.

Как да се отървем от главоболието по естествен път

Главоболието често е индикация за напрежение или лоша диета. В други случаи това са лоши навици като прекомерно излагане на слънце или алкохол. След това ви казваме Как да се отървете от главоболието с домашни средства което също ще допринесе за вашето благополучие.

И преди всичко, не се самолекувайте. Намалете максимално използването на болкоуспокояващи. Това трябва да става с лекарско наблюдение, тъй като приемането на аналгетици повече от три дни в седмицата, за продължителни периоди или надвишаване на дозите може да направи главоболието хронично.

Проверете стойката си за добра профилактика

Много от Главоболие са измервани или са резултат от претоварване на мускулатурата от областта на врата, раменете, горната част на гърба. Те са причинени от лоша стойка на работното място, а също и у дома. Проверете дали работното ви пространство отговаря на подходящите ергономични условия и дали поддържате правилната стойка. Можете също така да намалите часовете, прекарани в гледане на мобилния си телефон, тъй като тази позиция причинява синдром на счупена шия. И проверете дали матракът ви е подходящ.

6 признака, че вашият матрак трябва да се оттегли

За главоболие и други заболявания, които са резултат от мускулно напрежение, научаването да отпускате съзнателно мускулите си, една по една група, може да бъде от полза. Има много упражнения за облекчаване на стреса на гърба ви. Прекарвайте няколко минути на ден и ще забележите промените.