Всички ние трябва да се изправяме срещу други хора, които ни говорят по лош начин от време на време и имаме две възможности, да се отнасяме към тях по същия начин или да действаме според препоръките на психолога.

Актуализирано на 19 юни 2020 г., 07:39

справям

Преди няколко дни ми се случи нещо много любопитно, което ме накара да се замисля колко лесно е да се ядосвам и да реагирам по начин, който не ни харесва. Когато някой се обръща към нас по гневен или властен начин, това е изключително лесно е да уловиш тази реакция и да влезеш в тази мелодия на предимство. Това е все едно да се настроите на тъпия канал на другия.

Понякога те хващат неподготвен ...

Беше в павилиона на гарата. Както знаете, обичам да пристигам рано по местата и да се наслаждавам на времето за изчакване, наблюдавайки хора, разхождайки се из гарите или летищата, разглеждайки книги и списания ... Смятам, че е ценно време за мен, преди да тръгна на пътуване. Е, аз бях в един от тези моменти, разлиствах книга и един човек дойде и ме попита дали това е Рафаел Сантандреу. С усмивка казах да, бях аз. Лицето му се промени и той започна да ми казва, че е добре да ме има пред себе си, защото по този начин той може да ми каже какво мисли: че преувеличава, че не е вярно, че човек може да бъде щастлив във всички ситуации и че изглеждаше като психолог от три до четири, който пусна детинско послание и че той не е единственият, който мисли по този начин.

Ключът да не реагирате със същия тон е да не се чувствате застрашени, да го видите като нещо извънземно.

Мненията са добре дошли

Това не е нещо, което ми се случва често, наистина. Всъщност обикновено оставам доста незабелязан и хората не са толкова смели. Така че бях малко озадачен. За себе си си помислих, че какво не е наред с този човек да бъде толкова ядосан и част от мен беше разстроена, не отричам. При кой светец някой дойде и започна да ме критикува по този начин. Но си казах, Рафаел, това е, което ти харесва, нали? Спонтанност, ето го. Публикувайки нещо, вие веднага се излагате на всички мнения на другите.

Помислих колко хора се присъединиха към тази критична реч и започнах дискусия, която отвън би изглеждала като бой на петел. Абсурд. И много лесно да се направи. Кара ви да искате да отговорите със същия тон, ако някой го чуе като заплаха, като лична критика. Това е ключът. Чуйте го като чужда реч. Този човек говори за своето мнение, а не за мен.

Слушайте със сърце, без защити

Това разделяне е от съществено значение. Възможността да ви изслуша, без да предизвиквате защитни отговори, като например "можете да четете каквото искате" или "никой не е попитал вашето мнение" ... Би било да отговорите с друга ръкавица.

Ръководство да не си губите нервите във всяка ситуация

Практикувайте философията на радикалното приемане

Определено, Предпочитам философията на радикалното приемане. Можете да ми кажете какво искате и мога да го отделя от стойността си като човек. Ето защо не мога да се уплаша, ако куче ме лае, защото знам, че е само това. Усмивката отива по-далеч от речта. И, разбира се, е по-елегантен. Затова я оставих да се изразява свободно, без прекъсване и спокойно. За него беше важно да ми разкаже всичко това, със сигурност му помогна по някакъв начин, исках да мисля по този начин; въпреки че нямах нужда от него, бих могъл да го използвам, за да тренирам търпение.

Дишайте и отговорете с "Нека поговорим"

Когато свърши, той се втренчи в мен. Стиснах ръката му, благодарих му за честността и му казах, че малко хора са приели казаното от мен толкова сериозно, че съм го оценил и че ако имам някакви предложения, ще ги обмисля. „Леле - каза той, - подиграваш ли ми се? „Съвсем не - отговорих аз, - слушах внимателно, но няма да променя начина си на мислене; това, което ще направя, е да помисля какво бих могъл да направя за вас ".

Започнахме да говорим за тяхната гледна точка, за разликите в нашите подходи и признавам, че това, което беше започнало като предупреждение за битка, завърши с много обогатяващ разговор.