Актуализирано на 5 януари 2018 г., 09:13

старт

Открийте предимствата на ежедневието, което подобрява настроението, здравето и външния ни вид. И без да се налага да се събуждате преди това!

Не съм привърженик на монотонността, не предлагам „рутина“, която да ни отегчава, а по-скоро да придобием поредица от ежедневни навици, които в дългосрочен план подобряват качеството ни на живот.

Как да започнете деня си

Когато спим, тялото ни, освен че си почива, се възползва от възможността да се регенерира, подхрани и попълни, за да започне нов ден. Ето защо е много важно, когато се събудим, да предприемем няколко прости стъпки, за да се активираме.

Първото нещо е да направим малко разтягане, за да кислородим кръвта си, тогава аз съм много за сутрешните душове, тъй като те ни помагат да се изчистим след нощта на почивка. Каня ви да започнете да изпробвате тази рутина:

1. Измийте кожата си, преди да се къпете

Нуждаете се от четка от естествен зеленчуков косъм внимателно измийте сухата си кожа преди душ. Започнете с левия си крак и следвайте движенията нагоре, докато стигнете ръката. Повторете ритуала за десния крак към дясната ръка.

С тази ще активирате микроциркулацията на кръвта и вашата лимфна система, отговаряща за елиминирането на токсините от тялото и ще премахнете мъртвите кожни клетки. Ще кислородите кожата и ще активирате елиминирането на мастните клетки, в резултат на което постепенното премахване на страховитата кожа от портокалови кори или целулита.

2. Не се къпете с много гореща вода!

Винаги се опитвайте да поддържате водата с телесна температура и винаги завършвайте с прясна вода. Това ще помогне да се затворят порите на кожата ви и в резултат тя ще бъде по-стегната. Това също ще ви събуди напълно.

Завършете душа си с прясна вода, за да затворите порите на кожата си и да й помогнете да бъде по-стегната

3. Хидратирайте кожата си с масло

Преди да изсъхне, хидратирайте кожата си с малко растително масло. Необходимо ви е само малко количество: няколко капки в ръцете са достатъчни за цялото ви тяло.

Можете да използвате зехтин, бадем, арган, шипка, кокосово масло ... Вие избирате! И оставете кожата си да го абсорбира. След като се абсорбира, подсушете се, отстранете излишната вода и масло и сте готови да се облечете!

Рецепта с растително масло, вливано в билки

4. Измийте лицето си с почистващо мляко

Винаги не забравяйте да измиете лицето си с почистващо мляко и да нанесете тонер или флорална вода, тъй като това ще регулира pH на кожата ви, която ще изглежда по-гладка. Винаги го хидратирайте, преди да използвате грима си.

5. Пийте гореща вода с лимон

Да започнем с повече енергия, преди закуска, пийте гореща вода с няколко капки лимон. Този малък ритуал ще ви помогне да прочистите храносмилателната си система, да я активирате и да ви даде енергия по най-естествения начин!

И внимавайте: помага и за изгарянето на излишните мазнини! Затова изненадайте себе си, през деня ще се чувствате по-леки.